මේරි ඇලන්
#10 සෑම බල්ලෙකුටම මෙන්, ඔබේ ක්‍රීඩා දඩයම්කරුට ප්‍රධාන වශයෙන් මස් වලින් සමන්විත ආහාර අවශ්ය වේ, මන්ද ඔබේ කකුල් හතරේ මිතුරාගේ බඩ උසස් තත්ත්වයේ සත්ව ප්‍රෝටීන සඳහා නිර්මාණය කර ඇති බැවිනි.
එමනිසා, ඔබ වියළි හෝ තෙත් ආහාර තීරණය කරන්නේද යන්න නොසලකා, මස් ප්‍රථමයෙන් ප්‍රකාශ කළ යුතු සුනඛ ආහාර තෝරන්න. ධාන්ය කිසිසේත්ම ඇතුළත් නොකළ යුතුය. ඔබේ සුරතලා සඳහා ධාන්ය-නිදහස් ආහාර වේලක් සඳහා කතා කරන තවත් අංගයක්: Irish Red Setters ග්ලූටන්-සංවේදී ලෙස සැලකේ. ඔබ ආහාර වේලක් වෙනස් කිරීමට තීරණය කරන්නේ නම්, එය සෙමින් සිදු කිරීම වඩාත් සුදුසුය, සෑම දිනකම ඔබ දැනටමත් දන්නා දේට නව ආහාර ටිකක් මිශ්‍ර කරන්න. ආහාර ගැනීමෙන් පසු ඔබේ කකුල් හතරේ මිතුරාට විවේකයක් ලබා දීමට වග බලා ගන්න, උදාහරණයක් ලෙස කෙටි ආහාර දිරවීමේ නින්දක ස්වරූපයෙන්, එසේ නොමැතිනම් ජීවිතයට තර්ජනයක් වන ආමාශ ආතති අවදානමක් ඇති බැවිනි.
#11 ඔබ එය අනුමාන කළා: අයර්ලන්ත සෙටර්ගේ ප්‍රියතම විනෝදාංශය දඩයම් කිරීම!
කෙසේ වෙතත්, දඩයම් කිරීමකින් තොරව ඔහුව සතුටු කිරීමට සම්පූර්ණයෙන්ම හැකි ය. ඕනෑම අවස්ථාවක, මෙම සුනඛයාට එළිමහනේ බොහෝ ව්‍යායාම අවශ්ය වේ - සහ සුළඟ සහ කාලගුණය තුළ. නිදසුනක් වශයෙන්, සම්පූර්ණ වැඩුණු කකුල් හතරේ මිතුරෙකු ලෙස, ඔහු ජෝගිං සඳහා හෝ බයිසිකල් පැදීම සඳහා විශිෂ්ට සහකාරියකි - බල්ලාට අනුවර්තනය වී ඇත.
#12 මැන්ට්‍රේලිං වැනි සුනඛ ක්‍රීඩා හෝ නාසයේ වැඩ සහිත සාමාන්‍ය සැඟවුණු වස්තු ක්‍රීඩා මේ සඳහා සුදුසු වේ - ගෘහස්ථ හා එළිමහන්. ගෙනියන්නත් හොඳයි.
කඩිසරකම හෝ ෆ්ලයිබෝල් ද සැලකිල්ලට ගනී - එබැවින් ඔබේ කට්ටලය විවිධ ආකාරවලින් වාඩිලා ගැනීමට ඕනෑ තරම් අවස්ථා තිබේ. Brain Teaser යනු ඔබේ සකසන්නාගේ නිවසට විවිධත්වය එක් කිරීමට කදිම ක්‍රමයකි. ඔබ සහ ඔබේ සහකරු එකට වැඩිපුරම භුක්ති විඳින දේ උත්සාහ කරන්න! වැඩ කිරීමෙන් හෝ ක්‍රීඩා කිරීමෙන් පසු, අයර්ලන්ත රතු සෙටර් ඔහුගේ භාරකරු සමඟ විවේකීව කාලය ගත කිරීම අගය කරයි - ඇත්ත වශයෙන්ම පහර දීම ඇතුළුව.