مريم آلن
اهو هڪ ڪتي لاء وزن حاصل ڪرڻ يا وزن گھٽائڻ لاء نه بلڪه غير معمولي آهي. اهو توهان جي ڪتي جي صحت لاء پڻ ضروري آهي ته هن جو جسم ڪافي توانائي ۽ غذائي اجزاء سان فراهم ڪيو وڃي.
هن آرٽيڪل ۾ توهان سبب ڳوليندا سين ته توهان جو ڪتو کائڻ جي باوجود وزن گهٽائي رهيو آهي ۽ ڪتي جو ڪهڙو کاڌو وزن وڌائڻ لاءِ مناسب آهي.
مختصر ۾: منهنجو ڪتو وزن ڇو نه حاصل ڪري رهيو آهي؟
توهان جو ڪتو وزن حاصل نه ٿيندو جيڪڏهن هو غلط کاڌو کارائي، زور ڀريو آهي، يا بيمار آهي. ڪڏهن ڪڏهن هو وزن گھٽائي سگھي ٿو.
بهرحال، سپلائي جي کوٽ توهان جي ڪتي لاء خطرناڪ ٿي سگهي ٿي ۽ سنجيده صحت جا نتيجا آهن. تنهن ڪري، توهان کي ضرور پنهنجي جانورن جي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گهرجي.
مون کي ڪيئن خبر آهي ته منهنجو ڪتو تمام پتلي آهي؟
جسم جي مٿي کان دم تائين نرم دٻاءَ سان اسٽروڪ. رٻڙ، هِپ هڏا ۽ اسپائن کي چرٻيءَ جي هلڪي پرت هيٺ هئڻ گهرجي. آخري ٻه رٻ جون هڏيون صرف ڏاڍا پتلي نسلن جهڙوڪ گري هاؤنڊز ۾ نظر اچن ٿيون.
ھڪڙو ڪتو جيڪو تمام گھڻو پتلي ھوندو آھي ان جو پيٽ ڀريل ھوندو آھي ۽ ھڪڙو ٻرندڙ، بيڪار ڪوٽ ھوندو آھي. غذائيت جي شدت تي منحصر ڪري، وار نقصان پڻ ٿي سگهي ٿو.
توهان جو ويٽ پڻ جسماني حالت جو اسڪور (BCS) جو اندازو لڳائي سگھي ٿو، جيڪو خاص طور تي طئي ڪري ٿو جڏهن ڪتي جي هر نسل لاء ڪتي کي تمام پتلي سمجهيو ويندو آهي.
ڪتو پتلي ٿي رهيو آهي: 6 سبب
اتي ڪيترائي سبب آهن ڇو هڪ ڪتو پتلي ۽ پتلي ٿي وڃي ٿي. اهي بي ضرر ٿي سگهن ٿا، صرف عارضي سبب، پر اهو پڻ سنگين بيمارين جي ڪري ٿي سگهي ٿو.
توهان جي ڪتي جي مدد ڪرڻ لاء، توهان کي سڃاڻڻ جي قابل هوندو ته هن جي وزن جي نقصان جو سبب ڇا آهي.
1. غلط کاڌو کارائڻ
کاڌ خوراڪ جو مسئلو جلدي پيدا ٿي سگھي ٿو. نوجوان ڪتن کي بالغن ۽ بزرگن جي ڀيٽ ۾ مختلف کاڌي جي ضرورت هوندي آهي، فعال ڪتن کي سوفا سيٽرن کان وڌيڪ توانائي جي ضرورت هوندي آهي ۽ حامله ڪتن پنهنجن ڪتن لاء کائيندا آهن.
کاڌو هميشه توهان جي ڪتي جي ضرورتن کي پورو ڪرڻ گهرجي. جيڪڏهن هن جي ڪلوري کي تبديل ڪرڻ جي ضرورت آهي، توهان کي پڻ هن جي کاڌي جي حصي کي ترتيب ڏيڻ گهرجي.
هڪ تمام گهڻو پاڻي جو مواد، تمام گهٽ چربی مواد يا تمام گهڻو فائبر پڻ ڪافي ڪيلوري جي مقدار کي يقيني بڻائي ٿو. ڪافي توانائي جذب ڪرڻ کان سواءِ ڪتو ايترو جلدي سير ٿيندو آهي.
2. کاڌي جي تڪليف
ڪتن به divas ٿي سگهي ٿو. جڏهن ته ڪي به اڻ وڻندڙ، گهٽيءَ مان ڪارا ڍڳا کائيندا آهن، ٻيا پنهنجي مکيه رستي تي اجماع جي ٽڪڙن جي توقع ڪندا آهن. توهان صرف اهو ڳولي سگهو ٿا ته ڪتو ڪيئن وزن حاصل ڪري ان جي ڪوشش ڪندي.
غير محفوظ ڪتا اڪثر ڪري کاڌ خوراڪ جي تبديلين کان پري شرمندا آهن. جيڪڏهن صحت جي سببن جي ڪري ڪا سخت تبديلي ضروري نه آهي، تنهن ڪري توهان کي لازمي طور تي پراڻي ۽ نئين کاڌي کي گڏ ڪرڻ گهرجي.
کاڌ خوراڪ جي عدم برداشت سان گڏ ڪتا انهن جي پيالن کان پاسو ڪن ٿا سٺي سببن لاءِ جيڪڏهن اهي باقاعده کائڻ کان پوءِ بيمار محسوس ڪن ٿا يا الٽي ڪرڻي آهي. صرف هڪ شيء جيڪا هتي مدد ڪري ٿي توهان جي جانورن جي ڊاڪٽر سان هڪ وضاحت آهي ته توهان ڪهڙي کاڌي کي برداشت ڪري سگهو ٿا.
3. زخم
ڪجهه ڪتا پريشان محسوس ڪن ٿا جڏهن ٻين پالتو جانور يا ٻارن طرفان کائڻ ۽ انهن جي کاڌ خوراڪ جي جاء تي وڌيڪ خاموشي جي ضرورت آهي. انهي جڳهه کي بهتر ماحول ڏانهن منتقل ڪرڻ يا پڪ ڪرڻ سان توهان جو ڪتو اڪيلو کائي سگهي ٿو پنهنجو پاڻ تي وزن جو مسئلو حل ڪندو.
۽ جيتوڻيڪ توهان جو ڪتو پنهنجي زندگيء جي ٻين علائقن ۾ زور ڀريو آهي، اهو ظاهر ڪري سگهي ٿو واپسي ۽ کاڌي جي انڪار جي طور تي. دٻاءُ جا سبب اپارٽمنٽ يا ان جي سماجي ماحول ۾ تبديليون ٿي سگهن ٿا، جهڙوڪ ڪنهن جانور جي ڪمري جي ميٽ جو موت يا ان جي انسانن جي جدائي.
4. بيماري
ڏندن جي سور جي ڪري ڪيترن ئي ڪتن کي کاڌي کان انڪار ڪيو وڃي ٿو ڇاڪاڻ ته چبائڻ تمام ڏکوئيندڙ آهي.
معدي جون بيماريون، ڳوڙها يا ذیابيطس وڏي پيماني تي ميٽابولزم کي متاثر ڪن ٿا. غذائيت جي فراهمي هاڻي باقاعده واڌ لاء ڪافي ناهي.
تمام گھٽ، ڪتا پڻ دائمي آنت جي سوزش يا پينڪرياز کان متاثر ٿين ٿا.
5. Parasitic infestation
ڪتن کي پڪڙڻ کان بچڻ لاءِ ڪتن کي باقاعدي ڪٽڻ جي ضرورت آهي. ڇاڪاڻ ته انهن مان ڪجهه نسل معدي تي حملو ڪندا آهن ۽ ڪتي جي جسم مان هضم ٿيل غذائي مواد چوري ڪندا آهن.
توهان ڪيترن ئي علامتن جي ذريعي هڪ ڪيٽي جي انفيڪشن کي سڃاڻي سگهو ٿا، پر پوء اهو اڳ ۾ ئي واضح آهي. تنهن ڪري پڪ ڪريو ته توهان باقاعده ان کي ختم ڪريو.
6. ناکافي فراهمي جو نتيجو
ھڪڙو غلط ڪتو جيڪو گھٽ کائڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آھي اڪثر جواب ڏيندو آھي کاڌي تي گوڙ ڪندي - يا، نادر ڪيسن ۾، ان کي نظرانداز ڪندي.
غذائيت جو مطلب اهو به ٿي سگهي ٿو ته هن جي آنت جا سيل اڳ ۾ ئي سخت خراب ٿي چڪا آهن. پوءِ اهي وڌيڪ غذائي جزن کي صحيح طرح جذب نه ڪندا آهن، ان ڪري ڪافي مقدار ۾ کاڌ خوراڪ جي باوجود به ڪتي جي فراهمي گهٽ رهي ٿي.
ڪتن ۾ وزن گھٽ هجڻ جا نتيجا ڇا آهن؟
ڪتن جو وزن گھٽ هجڻ ڪري ان جي مدافعتي نظام ۾ خلل پوي ٿو، جيڪو پڻ گھٽ سپلاءِ جو شڪار ٿئي ٿو. توهان جو ڪتو وري انفڪشن کي وڌيڪ حساس آهي ۽ انهن سان وڙهڻ لاء خراب ليس آهي. اهو پڻ وڌيڪ وقت وٺندو آهي شفا ڏيڻ.
عضلتون ڀڄي وڃن ٿيون، جيڪو توهان جي ڪتي جي فٽنيس جي کوٽ جي ڪري وڌايو ويو آهي. هو لڪل نظر اچي ٿو ۽ بالن جو نقصان ۽ چمڙي جي تبديلي آهي.
هڪ ڊگهي عرصي کان پوءِ جنهن ۾ توهان جو ڪتو وزن نه ٿو وڌائي يا وزن به وڃائي ٿو، گردشي مسئلا پيدا ٿين ٿا: بلڊ پريشر ۽ نبض جي گهٽتائي ۽ انميا شروع ٿئي ٿي.
مجموعي طور تي، گهٽ وزن وارا ڪتن جي زندگي جي اميد گهٽ آهي.
منهنجي ڪتي کي وزن وڌائڻ لاءِ ڪهڙو کاڌو؟
صحيح کاڌو هميشه توهان جي ڪتي لاء ڪافي توانائي جو مواد هجڻ گهرجي ۽ ڪافي ڀاڄيون ۽ پروٽين شامل آهن.
1. ڪتن جو کاڌو وزن وڌائڻ لاءِ
جيڪڏهن توهان جو ڪتو وزن حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي، توهان پنهنجي جانورن جي صلاح ڪرڻ کان پوء خاص کاڌو خريد ڪري سگهو ٿا.
ھن ۾ وزن جي مسئلي جي لاڳاپيل سببن لاء ڪيترائي اھم اضافو شامل آھن. تنهن ڪري، اهو پڻ ضروري آهي ته هن سبب کي واضح ڪرڻ لاء پهريان ۽ صرف ان کي مناسب کاڌي سان رد ڪرڻ لاء.
2. گهريلو علاج
جيڪڏهن ڪا سنگين بيماريون نه آهن ۽ توهان کي پڪ آهي ته توهان مناسب کاڌو استعمال ڪري رهيا آهيو، توهان پنهنجي ڪتي کي ٻيهر کائڻ لاءِ حوصلا افزائي ڪرڻ لاءِ ڪجهه چالون استعمال ڪري سگهو ٿا:
- کاڌ خوراڪ کي ٿوري برٿ يا پنير سان ملايو
- کاڌو ڪيترن ئي ننڍن حصن ۾ کائو
- نئين کاڌو آزمايو
توهان به هڪ fussy ڪتي هڪ مڪمل پيالي جي سامهون هڪ يا ٻه ڏينهن لاء بکيو ڪري سگهو ٿا. اهو هن کي نقصان نه پهچائيندو آهي - ۽ ڪجهه وقت تي بک کٽي ٿي. پر پوءِ پڪ ڪريو ته توهان جو ڪتو ڪافي پيئي.
هڪ خاموش کاڌ خوراڪ جي جڳهه ڳوليو ۽ ڏسو ته توهان جو ڪتو وزن حاصل ڪري رهيو آهي ۽ ٻيهر کائي رهيو آهي.
جڏهن مون کي ويٽ ڏانهن وڃڻ گهرجي؟
ڪتي ۾ وزن گھٽ هجڻ خطرناڪ ٿي سگهي ٿو. تنهن ڪري، توهان کي ضرور ويٽ ڏانهن وڃڻ گهرجي جيڪڏهن توهان جو ڪتو وزن حاصل نه ڪري رهيو آهي. ان سان ڪوبه فرق نٿو پوي ته هو نه کائيندو آهي يا کائڻ جي باوجود وزن گهٽائيندو آهي.
جيڪڏهن توهان جو ڪتو اڳ ۾ ئي تمام پتلي آهي يا ڪافي نه پيئندو آهي، اهو مشورو ڏنو ويو آهي ته توهان جي ويٽ کي جلد کان جلد ڏسڻ لاء. ٻي صورت ۾، وڌيڪ سنگين بيمارين جي پيروي ڪري سگهي ٿو.
جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان جو ڪتو وزن حاصل نه ڪري رهيو آهي يا هڪ پراڻي ڪتو کائڻ جي باوجود وزن وڃائي رهيو آهي، هڪ ويٽ جي ملاقات بلڪل ضروري آهي.
ٿڪل
جيڪڏهن توهان جو ڪتو کائڻ نٿو چاهي، اتي ڪيترائي سبب ٿي سگهن ٿا. جيڪڏهن ان جي ڪري هن جو وزن نه وڌو، يا وزن گهٽجي به وڃي ته اهو سندس صحت لاءِ انتهائي خطرناڪ ثابت ٿي سگهي ٿو.
توھان کي باقاعدي پنھنجي ڪتي جي صحت کي پاڻ جانچڻ گھرجي ۽ ھن جي حصي طور ان جو وزن چيڪ ڪريو. هن جي وزن ۾ ٿورڙي ڦيرڦار عام آهي، پر وڌيڪ وزن يا گهٽ وزن هن کي ڊگهي مدت ۾ نقصان پهچائي سگهي ٿو.