مريم آلن
ڪهڙو پنير ڪتن لاء مناسب آهي؟
سخت پنير ۽ نيم سخت پنير خاص طور تي هضم ڪرڻ ۾ آسان ۽ مناسب هوندا آهن انهن جي آسان حصن جي ڪري. ننڍن ڪعب ۾ ڪٽ ڪريو، پنير جهڙوڪ Parmesan، Manchego ۽ Pecorino، Grana Padano يا Emmental ۽ Gruyère مثالي آهن.
ڪتن کي ڪهڙو پنير نه کائڻ گهرجي؟
نيري پنير جا سڀ قسم. Roquefort، Gorgonzola، ۽ ڪمپني ڪڏهن به توهان جي ڪتي جي ويجهو نه اچڻ گهرجي.
پروسيس ٿيل پنير. پروسيس ٿيل پنيس جون تياريون اصل ۾ هاڻي حقيقي پنيس نه آهن.
پنير جي ڇنڊڇاڻ. پنير رند تمام گهٽ صحتمند آهي، نه ته توهان جي چار پيرن واري دوست لاء.
ڪتن کي ڇا نه کائڻ گهرجي؟
Theobromine ڪتن لاء زهر آهي (ڪافي / ڪاري چانهه ۾ پڻ مليو آهي!). چاکليٽ جيتري اونداهي هوندي، اوترو ئي ان ۾ هوندو آهي. تنهن ڪري، ڪتن کي چاکليٽ نه کائڻ گهرجي. لہسن ۽ پياز ۾ سلفر وارا مرکبات شامل آهن جيڪي ڪتن ۾ خون جي گھٽتائي / گردن جي ناڪامي جو سبب بڻجن ٿا.
happensا ٿئي ٿو جڏھن ڪو ڪتو پنير کائي؟
ليڪٽوز ڏانهن ڌيان ڏيو: ڇا ڪتا کير ۽ پنير کائي سگهن ٿا؟ ڪتا کير کي چڱيءَ طرح برداشت نه ڪندا آهن ڇاڪاڻ ته ان ۾ ليڪٽوز هوندو آهي. وڏي مقدار ۾، اهو ڦڦڙن، پيٽ ۾ درد، ۽ دستن جو سبب بڻجي سگهي ٿو. ساڳيو ئي کير جي شين تي لاڳو ٿئي ٿو.
ڪتو ڪيترا ڀيرا پنير کائي سگهي ٿو؟
گهڻا ڪتا پنيس جي ننڍي مقدار کي چڱي طرح برداشت ڪن ٿا. تنھنڪري توھان پنھنجي ڪتي کي پنير ڏئي سگھو ٿا ناشتو ڪرڻ لاءِ بغير جھجھڪ. ننڍڙو ڪٽ ڪريو، اڪثر ڪتا ان کي تربيتي علاج وانگر پسند ڪن ٿا. پر هميشه پڪ ڪريو ته تمام گهڻو پنير نه کارايو.
ڇا هڪ ڪتو ڪريم پنير کائي سگهي ٿو؟
ڪريم پنير. جيڪڏهن توهان جو چار پيرن وارو دوست معمولي معدي جي مسئلن ۾ مبتلا آهي، ته گرينولر ڪريم پنير اُبليل چانورن سان گڏ ۽ ٿلهو مرغي مثالي هلڪو کاڌو آهي. گھٽ چربی پنير بيمار جانورن جي ذائقي کي بحال ڪري ٿو ۽ ضروري امينو اسيد سان مضبوط ڪري ٿو.
ڪيترا ڀيرا ڪتو پنير کائي سگهي ٿو؟
ڪتن لاءِ ڪيترو پنير صحت مند آهي؟ جيئن ته ڪوارڪ ۾ پڻ ليڪٽوز شامل آهي، توهان جي ڪتي کي تمام گهڻو ڪوارڪ نه کائڻ گهرجي. اهو پڻ نه سمجهيو وڃي ته مکيه کاڌو چار پيرن وارن دوستن لاء، پر صرف هڪ اضافي طور استعمال ڪيو وڃي. ڪڏهن ڪڏهن، توهان جي ڪتي لاء هڪ يا ٻه چمچ ڪوارڪ ڪافي آهي.
ڇا هڪ ڪتو موززرلا کائي سگهي ٿو؟
Mozzarella ۾ تمام گهڻو ليڪٽوز شامل آهي. ڪتا ليڪٽوز برداشت نٿا ڪري سگهن ۽ تنهن ڪري اسان توهان جي ڪتي کي موزاريلا کي کارائڻ جي خلاف صلاح ڏيو ٿا.
ڇا پنير ڪتن لاءِ خراب آهي؟
ڪجهه ماڻهن وانگر، ڪتا ليڪٽوز برداشت نٿا ڪري سگهن. ان ڪري پنير ۽ کير جو وڏو مقدار ڪتن جي پيٽ لاءِ نه آهي.