مريم آلن
سرءُ کان وٺي ڪرسمس تائين، ٽينگرين ليمن جي ميون وانگر تمام مشهور آهن.
اهو خاص طور تي هن عرصي دوران آهي ته اسان جي ڪتن کي آسان رسائي آهي هن قسم جي ميوي ڏانهن. پر ڇا ڪتن کي ٽينگرائن کائڻ جي اجازت آهي، يا اهي پنهنجن چئن پيرن وارن دوستن لاءِ نقصانڪار آهن؟
Mandarins سڀ کان وڌيڪ مشهور ليمن ميون مان هڪ آهي. انهن جا ذائقا ڳاڙهي کان مٺي تائين آهن ۽ اهي ڌارين جو لچ آڻيندا آهن.
اهو ئي سبب آهي ته ٽينگرائن کي سانتا جي بوٽن ۾ يا ان تي غائب نه ٿيڻ گهرجي رنگين سجايو ڪرسمس ٽيبل.
ڪتن کي تمام گھڻا ٽينگرائن نه کائڻ گھرجي
ٻين ليمن جي ميون جي برعڪس، ٽينگرائن ۾ ويتامين سي نسبتا گھٽ هوندي آهي، پر اڃا به تمام گهڻو، يعني 32 مليگرام في 100 گرام.
ان کان سواء، ٽينگرائنس پرو ويٽامين اي مهيا ڪن ٿا، جيڪو چمڙي ۽ اکين لاء اهم آهي. معدنيات ۽ سراغ عناصر صحتمند اجزاء جي فهرست کي مڪمل ڪن ٿا.
تنهن ڪري ٽينگرائن توهان جي چار پيرن واري دوست لاءِ هڪ سٺو اضافي کاڌو آهي، جنهن کي هو وقت بوقت کائڻ لاءِ ڀليڪار ڪندا آهن.
Mandarins ٻين ڪيترن ئي ليمن ميون جي ڀيٽ ۾ تمام گهٽ تيزاب تي مشتمل آهي. بهرحال، ڪتن کي صرف انهن کي گهٽ ۾ گهٽ ۽ ننڍي مقدار ۾ کائڻ گهرجي.
تمام گھڻيون ٽينگرائن کائڻ سان الٽي ۽ اسهال ٿي سگھي ٿو.
Mandarins زوال ۽ سياري دوران چوٽي جي موسم ۾ آهن
Mandarins بيشمار قسمن ۽ هائبرڊ ۾ اچن ٿيون. حقيقي ٽينگرائن کان علاوه، سٽسما ۽ ٽينگرين خاص طور تي مشهور آهن.
Clementine، جيڪو پڻ اڪثر وڪرو ڪيو ويندو آهي، شايد هڪ ٽينگرائن ۽ هڪ تلخ نارنجي جي وچ ۾ هڪ صليب آهي.
tangerines ۾ هڪجهڙائي آهي نارنگي کان رنگ، جنهن سان اهي پڻ لاڳاپيل آهن. قسم تي مدار رکندي، اهي مٺي کان مٺي ذائقو ڪندا آهن.
هي ليمو ميوو چين ۽ هندستان ۾ پيدا ٿيو. اڄ، جيتوڻيڪ، اهي پڻ ميڊيٽرينين ملڪن جهڙوڪ اسپين ۽ اٽلي ۾ پوکيا ويا آهن. ڪجھ به ترڪي يا اسرائيل کان ايندا آهن.
فصل جو وقت سڄو سال آهي. جيتوڻيڪ دنيا جي اسان جي حصي ۾، انهن مان گهڻا وڪرو سياري ۽ سياري جي مهينن دوران آهن.
اڪثر پڇيا ويا سوال
ڇا ليمو ميوو ڪتن لاء زهر آهي؟
جيتوڻيڪ ليمو ميوو ويتامين سي جا بهترين ذريعا آهن، انهن ۾ تمام گهڻو تيزاب شامل آهي. ڪتن کي تيزابيت جي مسئلن سان، تنهن ڪري، ليمن ميون مان معدي جي مسئلن کي منهن ڏيڻ جو رجحان آهي. انگور ۽ ڪشمش ڪتن لاء مناسب نه آهن.
ڇا ڪتا ٽينگرين کائي سگهن ٿا؟
اصول ۾، tangerines ڪتن لاء بي ضرر آهن. ميوي جي تيزاب جي اعلي مواد جي ڪري، ڪتي کي وچ ۾ هڪ غير منظم، ننڍڙي ناشتي سان لٺڻ گهرجي. ڪيتريون ئي سٺيون شيون ڪتي جي صحت کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.
ڇا Clementines ڪتن لاء زهر آهي؟
ڇا ڪتا clementines کائي سگهن ٿا؟ ڇا ٽينگرائن تي لاڳو ٿئي ٿو ڪليمينائن تي پڻ لاڳو ٿئي ٿو. توھان جو ڪتو شايد اعتدال ۾ ڪليمينٽائن کائي سگھي ٿو، بشرطيڪ ميوو پختو ھجي.
هڪ ڪتو ڪيترا ٽينگرين کائي سگهي ٿو؟
مان پنهنجي ڪتي کي ڪيترا ٽينگرين کارائي سگهان ٿو؟ مقدار هڪ ڀيرو ٻيهر فيصلو ڪندڙ آهي ته توهان جو ڪتو ٽينگرائن کي ڪيئن برداشت ڪري ٿو. تنهن ڪري، ڪتي جي سائيز جي حساب سان کائڻ جي صلاح ڏني وئي آهي، ته وقت وقت تي ٽينگرائن جا صرف چند ٽڪرا هجن يا ٿورو وڌيڪ.
ڇا منهنجو ڪتو ڪيلا کائي سگهي ٿو؟
ڇا توھان جو ڪتو ڪيلا کائي سگھي ٿو؟ ها هو ڪري سگهي ٿو حقيقت ۾، گهڻا ڪتا ڪيان کي پسند ڪن ٿا ڇاڪاڻ ته انهن جو ذائقو انتهائي مٺو آهي. بروڪلولي وانگر، ڪيلي ۾ پوٽاشيم، ميگنيشيم ۽ وٽامن سي شامل آهن.
ڇا منهنجو ڪتو اسٽرابيري کائي سگهي ٿو؟
اسان جي ڪتن لاء اسٽرابري به؟ سڌو سنئون سوال جو جواب ڏيڻ لاء: ڪتن کي strawberries کائڻ جي اجازت آهي. ڇاڪاڻ ته ڳاڙهي ميون ۾ ڪيترائي قيمتي غذائيت آهن ۽ ڪتي جي روزاني مينيو کي مسالا ڪري سگهن ٿا. توھان پنھنجي ڪتي جي اسٽرابري کي سڌو سنئون ميوو طور ڏئي سگھو ٿا يا انھن کي کاڌي سان ملايو.
ڇا هڪ ڪتو کيوي کائي سگهي ٿو؟
صاف جواب: ها، ڪتا کيوي کائي سگهن ٿا. Kiwi ڪتن لاء هڪ نسبتا غير مشڪل ميوو آهي. جيتوڻيڪ ٻين ميون وانگر، ڪيوي کي صرف علاج جي طور تي کارائڻ گهرجي، يعني وڏي مقدار ۾ نه.
ڇا هڪ ڪتو تربوز کائي سگهي ٿو؟
ڪتا عام طور تربوز کي برداشت ڪن ٿا. اهو پختو ميوو هجڻ گهرجي. جيئن ٻين چڱي طرح برداشت ڪيل ميون ۽ ڀاڄين سان، تربوز مقدار تي منحصر آهن: انهن جي سائيز ۽ وزن تي منحصر آهي، ڪتا تربوز جا چند ٽڪر کائي سگهن ٿا.
منهنجو ڪتو ڪهڙو ميوو کائي سگهي ٿو؟
ناشپاتيون ۽ انب ڪتن لاءِ خاص طور تي صحتمند ميوا آهن، ڇاڪاڻ ته اهي وٽامن جي وڏي مقدار ۽ پيٽن جي فائبر سان متوازن هاضمي کي يقيني بڻائين ٿا. انناس ۽ پپيتا پڻ انهن جي اينزائمز جي ڪري چڱي طرح برداشت ڪن ٿا. اڪثر ڪتن کي ڪتن پاران چڱي طرح برداشت ڪيو ويندو آهي.