مريم آلن
جنگل ۾ آخري گھمڻ دوران، توهان حيران ڪيو ته ڇا توهان جو ڪتو نيري ٻير کائي سگهي ٿو؟
هن blueberry موسم عام طور تي هر سال جون جي آخر ۾ شروع ٿئي ٿو. ننڍي نيري ٻيري نه رڳو لذيذ ذائقو آهي، پر اهي پڻ انتهائي صحت مند آهن.
انهن جي نيري رنگ جي ڪري، ٻير پڻ blueberries طور سڃاتو وڃي ٿو. ننڍا ٻير هيدر خاندان سان تعلق رکن ٿا ۽ اسان وٽ باورچی خانه ۾ تمام مشهور آهن.
انهن جا اجزاء ٺاهيندا آهن blueberries اسان جي ڪتن لاء هڪ مثالي اضافي کاڌو ۽ اهي روزاني مينيو کي پورو ڪرڻ لاءِ ڀليڪار آهن.
Blueberries ڪيترن ئي صحتمند اجزا مهيا ڪري
Blueberries هڪ خاص antioxidant اثر سان ميوا سمجهيا وڃن ٿا. سندن flavonoids ۽ phenolic acids خاص طور تي چيو ويندو آهي دل جي نظام تي مثبت اثر ۽ سرطان جي خطري کي پڻ گھٽائي ٿو.
معدنيات جهڙوڪ لوهه، ميگنيشيمبليو بيري ۾ ڪلسيم ۽ پوٽاشيم وافر مقدار ۾ هوندو آهي. خاص طور تي اعلي فائبر مواد هضم لاء وڏي اهميت رکي ٿو.
بليو بيري ۾ ويتامين سي، اي، بي، اي ۽ بيٽا ڪيروٽين پڻ شامل آهن. ٻير هڪ antibacterial اثر آهي.
قوت مدافعت وڌائڻ وارا ٻير
نيرو رنگ به صحت لاءِ فائديمند آهي. اهو چيو ويندو آهي ته سرطان تي مثبت اثر آهي.
Blueberries dehydrating آهن ۽ انهن جي tannins styptic ۽ calming اثرات آهن. بلو بيري جو مدافعتي اثر وڌائڻ وارو اثر پڻ تمام گهڻي قدر آهي.
اهو هميشه ياد رکڻ گهرجي ته جهنگلي نيري ٻير ۾ پوکيل نيري ٻير جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ صحت مند اجزاء شامل آهن.
ڪتا ڪيترا بلو بيري کائي سگهن ٿا؟
تنهنڪري توهان ڏسو، نيري ٻير توهان جي ڪتي لاء تمام مثبت آهن. توهان تازو ۽ منجمد ميوو استعمال ڪري سگهو ٿا.
اهو مثالي آهي جيڪڏهن توهان ٻير کي ڪٽي يا صاف ڪريو. هن طريقي سان ڪتو انهن کي بهتر استعمال ڪري سگهي ٿو.
As ڪنهن ٻئي ميوي سان، ڪتو شروعاتي طور تي رد عمل ڪري سگهي ٿو ٻير جي انتظاميه کي دستن سان. پهرين تمام ٿورن نيري ٻير سان شروع ڪريو. رقم وڌايو جيڪڏھن توھان ڳولھيو توھان جو ڪتو ان کي برداشت ڪري ٿو ۽ ان کي کائڻ ۾ مزو اچي ٿو.
ننڍن ڪتن کي روزانو اٺن کان ڏهه ٻير کان وڌيڪ نه ڏنو وڃي. وڏا ڪتا ساڳئي ريت وڌيڪ.
blueberries ۽ blueberries جي وچ ۾ ڇا فرق آهي؟
تمام سادو، ڇاڪاڻ ته اتي blueberries ۽ blueberries جي وچ ۾ ڪو به فرق نه آهي. بلو بيري صرف آهي بليو بيري لاءِ ٻيو لفظ.
بليڪ بيري، مثال طور، بويريا ۽ آسٽريا ۾ وڌيڪ مترادف طور استعمال ڪيو ويندو آهي. نالا Mollbeere يا Waldbeere گهٽ استعمال ڪيا ويا آهن.
جهنگلي blueberries چڱي طرح ڌوء
بهرحال، جيڪڏهن توهان پنهنجي ڪتي کي تازي نيري ٻير سان خراب ڪرڻ چاهيو ٿا، اتي ڪجھ شيون آهن جيڪي توهان کي ذهن ۾ رکڻ گهرجي.
- پوکيل blueberries اونهاري ۾ تقريبا هر هنڌ خريد ڪري سگهجي ٿو.
- وائلڊ نيري riesير ڪڏهن ڪڏهن هارين جي مارڪيٽن ۾ خريد ڪري سگهجي ٿو. يا توھان ٻير ۾ گھمڻ دوران پاڻ کي تازو ٻير چونڊي سگھو ٿا.
ٻيلي ۾، بهرحال، لومڙي ٽيپ ورم خطري جي طور تي لڪي رهي آهي. اهو ئي سبب آهي ته توهان کي هميشه جهنگلي بليو بيري کي چڱي طرح ڌوئڻ گهرجي انهن کي کائڻ کان اڳ.
فاکس ٽيپ ورم جا انڊا بک کي خراب ڪن ٿا
فاکس ٽيپ ورم پڻ انسانن لاءِ تمام خطرناڪ ٿي سگهي ٿو. هڪ دفعو هن ٽيپ ورم سان متاثر ٿيو، زندگي گذارڻ جو علاج ضروري آهي.
توهان جو ڪتو ڪيريئر ٿي سگهي ٿو. توهان انفڪشن کان بچڻ کان بچائي سگهو ٿا جهنگلي blueberries مڪمل طور تي.
بهرحال، خطرو گهٽجي ويندو آهي جيڪڏهن ٻير کي زمين جي ويجهو گڏ نه ڪيو وڃي ۽ واپرائڻ کان اڳ چڱي طرح ڌوئي وڃي.
ڪنهن به صورت ۾، توهان کي گهرجي توهان جي ڪتي کي باقاعدگي سان ڊرم ڪريو يا داڻا جي چڪاس ڪريو.
اسهرن لاءِ خشڪ نيري ٻير
Blueberries نه رڳو صحتمند ۽ ذائقو مزيدار آهن. اهي قدرتي ۽ لوڪ طب ۾ پڻ تمام مشهور آهن.
اهو پڻ ڪتن سان استعمال ڪري سگهجي ٿو. Blueberries آهن دستن لاء هڪ شاندار دوا. انهن ۾ ٽينين شامل آهن جيڪي بيڪرياريا ۽ وائرس کي ماري سگهن ٿا ۽ خراب ٿيل ميوڪوس جھلي کي بچائي سگهن ٿا.
جيڪڏھن توھان جو ڪتو دستن ۾ مبتلا آهي، صرف ڏهه خشڪ نيري ٻير هن جي کاڌي ۾ شامل ڪريو.
وچان وچان سوال ڪرڻ
منهنجو ڪتو ڪهڙو ميوو کائي سگهي ٿو؟
ناشپاتي ۽ سيب ڪتن لاءِ خاص طور تي صحتمند ميوا آهن، ڇاڪاڻ ته اهي وٽامن ۽ غذائي فائبر پيڪٽين جي وڏي مقدار سان متوازن هاضمي کي يقيني بڻائين ٿا. انناس ۽ پپيتا پڻ انهن جي اينزيميمس جي ڪري چڱي طرح برداشت ڪن ٿا. اڪثر ڪتن کي ڪتن پاران چڱي طرح برداشت ڪيو ويندو آهي.
ڪھڙو ميوو آھي جيڪو ڪتن لاءِ زهريلو آھي؟
appا سيب ڪتن لاءِ سا آهن؟
سيب صحت مند ترين ميوو مان آهن ۽ انسانن ۽ ڪتن ٻنهي جي خوشحالي تي مثبت اثر رکن ٿا. انب ۾ موجود پيڪٽين (Pectins)، جيڪي ڪڪڙين ۾ شامل آهن، آنت ۾ پاڻي کي بند ڪري، سوڄ کي وڌائين ٿا ۽ ڪتن ۾ اسهال جي خلاف مدد ڪن ٿا.
ڪيترا ڀيرا ڪتي کي انب کائي سگهي ٿو؟
توهان جي ڪتي جي سائيز ۽ وزن تي مدار رکندي، هڪ گرٽي ٿيل انب تائين يا ان جي ڇل کانسواءِ کاڌي ۾ شامل ڪري سگھجي ٿو يا ناشتي جي طور تي. ڇاڪاڻ ته انب پنهنجي اجزاء سان گڏ هڪ ننڍڙي اسپنج وانگر ڪم ڪري ٿو ۽ معدي ۽ آنڊن مان زهر کي بند ڪري ٿو.
ڇا هڪ ڪتو اسٽرابيري کائي سگهي ٿو؟
سڌو سنئون سوال جو جواب ڏيڻ لاء: ڪتن کي strawberries کائڻ جي اجازت آهي. ڇاڪاڻ ته ڳاڙهي ميون ۾ ڪيترائي قيمتي غذائيت آهن ۽ ڪتي جي روزاني مينيو کي مسالا ڪري سگهن ٿا. توھان پنھنجي ڪتي جي اسٽرابري کي سڌو سنئون ميوو طور ڏئي سگھو ٿا يا انھن کي کاڌي سان ملايو.
ڪھڙا ٻير ڪتا نٿا کائي سگھن؟
ڪتن لاءِ زهريلي ٻير
انگور ۽ انگور مان ٺهيل ڪشمش ڪتن لاءِ زهر آهي. جيتوڻيڪ اهڙا ڪتا آهن جيڪي فوري طور تي زهر جي نشانين کي ظاهر ڪرڻ کان سواء انگور کائي سگهن ٿا، انگور اڃا تائين ڪتي لاء وڏو خطرو آهي.
tomatا ٽماٽا ڪتن لاءِ خراب آھن؟
ٻوٽي جا سائي حصا، گڏوگڏ ميوو پاڻ ۾، سولانين تي مشتمل آهي، جيڪو توهان جي ڪتي لاء زهر آهي. جيڪڏهن توهان جو ڪتو وڏي مقدار ۾ خام، اڻ پکايا ٽماٽا کائيندو آهي، هيٺيان علامتون ننڊ ۾ پئجي سگهن ٿيون. دستن.
ڇا هڪ ڪتو ميش ٿيل آلو کائي سگهي ٿو؟
جيستائين ٻي صورت ۾ جانورن سان اتفاق نه ڪيو وڃي، تنهن هوندي به، آلو توهان جي ڪتي جي روزاني غذا جو حصو نه هجڻ گهرجي! سرگرمي جي سطح تي مدار رکندي، ميش ٿيل آلو سان گڏ وينجن ۽ بغير مصالحن جي هفتي ۾ هڪ کان ٽي ڀيرا تيار ڪري سگهجي ٿو.