ڇا ڪتا Asparagus کائي سگهن ٿا؟

Asparagus ڪتن لاء هڪ تمام صحتمند سبزي آهي. Asparagus به قدرتي دوا ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي.

asparagus جي ڪجهه خاصيتن کي ڪتن لاء روٽ سبزي دلچسپ بڻائي ٿو. اسان جي لاءِ ڪافي دليل آهي ته ڇا ڪتن کي اسپرگس مان لطف اندوز ٿيڻ جي اجازت ڏني وئي آهي.

Asparagus calories ۾ گهٽ آهي ۽ هڪ diuretic اثر آهي

Asparagus خاص طور تي صحت مند سمجهيو ويندو آهي ڇاڪاڻ ته ان ۾ ڪيترائي ويتامين، معدنيات ۽ ٽريس عناصر شامل آهن. Asparagus خاص طور تي بي گروپ مان پوٽاشيم ۽ وٽامن ۾ مالا مال آهي.

اهو به معلوم ٿئي ٿو ته هڪ مضبوط diuretic اثر آهي. asparagine جو مواد هڪ پروٽين آهي ۽ مضبوط draining اثر لاء ذميوار آهي.

خاصيتون جيڪي ماڻهو پسند ڪرڻ چاهيندا آهن. لذيذ لٺيون لڳ ڀڳ 90 سيڪڙو پاڻي تي مشتمل هونديون آهن. اهو ان کي خاص ڪري ٿو گھٽ-calorie علاج.

Asparagus هڪ خاص سبزي آهي

Asparagus يا asparagus يورپ، ايشيا ۽ آفريڪا ۾ عام آهي. اهو ڀاڄين جي خاص قسمن مان هڪ آهي.

asparagus جي موسم هر سال اپريل جي وچ ۾ شروع ٿئي ٿي. پوءِ سٺيون ڀاڄيون هفتيوار بازارن ۽ سپر مارڪيٽن ۾ پيش ڪيون وينديون آهن.

هن عرصي دوران، ريسٽورنٽ عام وينجن تي ڀاڙين ٿا جن ۾ سائي ۽ اڇا اسپرگس پروسيس ٿيل آهن. تنهن هوندي به، asparagus عاشق لاء موسم ڊگهي نه رکندو آھي. ڇاڪاڻ ته موسم روايتي طور تي 24 جون تي ختم ٿئي ٿي.

مٿين تجارتي طبقي جي اعلي معيار جي asparagus نسبتا مهانگو آهي.

ڇاڪاڻ ته asparagus مشين ذريعي حاصل نه ٿو ڪري سگهجي. سفيد اسپريگس اسپيئرز کي هٿ سان ڇڪڻو پوندو آهي. سائو asparagus ڪٽيل آهي. ان ڪري ٻنهي قسمن جي اسپرگس کي گڏ ڪرڻ تمام محنت طلب آهي.

ان کان سواء، asparagus فصلن کي خاص ضرورت آهي. ڀاڄيون صرف 12 ڊگري سينٽي گريڊ جي مٽي جي گرمي پد تي پوکڻ شروع ڪن ٿيون.

شايد توهان بهار ۾ ڪاري ورق سان ڍڪيل وڏا ميدان ڏٺا هوندا. اهو مٽي جي گرمي کي وڌائي ٿو ته جيئن asparagus کي اڳ ۾ وڌڻ جي اجازت ڏني وڃي.

ڪتن لاء ڪيترو asparagus؟

Asparagus پڻ هڪ آهي شاندار سبزي واري پاسي کاڌا ڪتن لاء. ڪجهه ڪتا asparagus سان پيار ڪندا آهن. بس ان کي ڪوشش ڏيو.

مهرباني ڪري نوٽ ڪريو، تنهن هوندي به، ته مضبوط draining اثر توهان جي ڪتي تي روڪي نه ٿو. هر asparagus کاڌي کان پوء، توهان کي سٺو وقت ۾ پنهنجي پياري سان ٻاهر وڃڻ گهرجي.

asparagus جو مقدار توهان جي ڪتي جي سائيز تي ٻڌل هجڻ گهرجي؛

• هڪ وڏي ڪتي سان، اهو ٿي سگهي ٿو ته چند بار.
• هڪ ننڍڙو ڪتو لاء، اهو صرف چند ٽڪرا هجڻ گهرجي.

ڪتن لاء اڇو يا سائو asparagus؟

جيئن اڳ ۾ ئي ذڪر ڪيو ويو آهي، اتي اڇا ۽ سائي اسپرگس آهن. توھان استعمال ڪري سگھوٿا ٻئي قسمون جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا پنھنجي ڪتي کي asparagus ڏيو.

اڇو ۽ سائو اسپرگس ڪتن لاءِ تمام گهڻو هضمي لائق آهي. پروسيسنگ ۽ فيڊنگ ٿورڙي مختلف آهن:

• توهان سبز asparagus خام يا پکا کاڌو ڪري سگهو ٿا. توهان کي سائي asparagus کي ڇڪڻ جي ضرورت ناهي.
• توھان کي ھميشه اڇو اسپرگس کي ڇڪڻ گھرجي ۽ پوءِ انھن کي پچائڻو آھي.

جيڪڏھن توھان پنھنجي ڪتي کي asparagus کارائيندا آھيو، ٻاھرين کي ٽڪر ۾ ڪٽيو. ڪڏهن ڪڏهن ڀاڄيون پکڻ کان پوءِ تمام گهڻي ريشيدار هونديون آهن. اهو ڪتي لاء مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿو جڏهن نگلڻ.

جيڪڏهن توهان جو ڪتو asparagus peels پڻ کائي، اهو ڪو سانحو ناهي. بهرحال، اهو پاڻ کي معمولي هضمي مسئلن جي صورت ۾ ظاهر ڪري سگھي ٿو.

ڪتي لاءِ اسپرگس

توهان فصل جي موسم دوران asparagus تمام سٺو تيار ڪري سگهو ٿا ۽ پوء انهن کي منجمد ڪري سگهو ٿا. توهان پڻ کاڌي کي وڌائي سگهو ٿا کائڻ واري ٿانو ۾ وقت بوقت جار مان asparagus سان.

توهان کي اسپرگس لاء معمولي ساس کان بچڻ گهرجي. ماڻهو شايد هالينڊائيز ساس، برنائيز ساس، يا فرينڪفرٽر ساس کي پسند ڪن. هي ڪتن لاء سٺو کاڌو نه آهي.

وچان وچان سوال ڪرڻ

ڇا گاجر ڪتن لاءِ سٺا آهن؟

گاجر: اڪثر ڪتن کي چڱيءَ طرح برداشت ڪيو ويندو آهي ۽ ان کي کارائي سگھجن ٿا خام، پسيل، ابلي، يا ٻاڦ سان. اهي ڪتي کي بيٽا ڪيروٽين جو وڏو حصو فراهم ڪن ٿا، جيڪو اکين، چمڙي ۽ وارن جي صحت تي مثبت اثر رکي ٿو.

ڇا هڪ ڪتو هر روز گاجر کائي سگهي ٿو؟

ها، ڪتا بغير ڪنهن شڪ جي گاجر کائي سگهن ٿا ۽ سبزي جي ڪيترن ئي سٺين خاصيتن مان فائدو حاصل ڪري سگهن ٿا. گاجر جا سڀئي قسم اسان جي وفادار چار پيرن وارن دوستن لاءِ صحتمند آهن.

ڇا هڪ ڪتو ٽماٽو کائي سگهي ٿو؟

توهان جو ڪتو ٽماٽو کائي سگهي ٿو جڏهن اهي پکايا ويندا آهن ۽ مثالي طور تي چمڙي کي هٽايو ويو آهي. تنهن ڪري پنهنجي ڪتي کي ٽماڪن کي کارائڻ لاء آزاد محسوس ڪريو جيڪڏهن توهان انهن کي پکايا.

ڇا هڪ ڪتو مرچ کائي سگهي ٿو؟

Raw Nightshades: خام آلو، مرچ، ۽ ٽماٽا. نائيٽ شيڊ ٻوٽن جهڙوڪ ٽماٽر، آلو ۽ مرچ ۾ فعال جزو سولانائن شامل آهي، جيڪو ڪتن لاء زهر آهي. علامتون عام طور تي وٺن ٿيون

Iا مان پنھنجي ڪتي کي ڪڪڙ ڏئي سگھان ٿو؟

ڪڪڙين لاء ڪڪڙ روزمره جي خوراڪ ۾ مختلف قسم آڻيندو آهي ۽ اهم غذائي مواد فراهم ڪري ٿو. ان کان علاوه، ڪڪڙ تقريبا 95٪ پاڻي تي مشتمل آهي ۽ ان ڪري انهن لاء مثالي آهي جيڪي ٿورو پيئندا آهن ۽ گرم گرمي جي ڏينهن ۾ ڪتي لاء هڪ ننڍڙي تازگي جي طور تي. تنهن هوندي به، ڪڪڙين کي به اڪثر ڪري کارايو ويندو آهي آنڊن لاءِ هلڪو کاڌو.

الٽي يا دستن جي شڪل.

ڪتي چانورن يا آلو لاء ڪهڙو بهتر آهي؟

آلو کان علاوه، توهان انهن کي ڇڪيل ۽ پڪل مٺو آلو پڻ کارائي سگهو ٿا. يقينن، ڪاربوهائيڊريٽ جا ذريعا سڀ کان وڌيڪ عام طور تي انسانن پاران استعمال ڪيا ويا آهن ڪتن لاء پڻ مناسب آهن: چانور ۽ پاستا. چانورن کي اڪثر معدي جي مسئلن لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي ڇاڪاڻ ته اهو آسانيءَ سان هضمي لائق هوندو آهي ۽ ان ڪري چڱيءَ طرح برداشت ڪيو ويندو آهي.

ڇا منهنجو ڪتو هر روز چانور کائي سگهي ٿو؟

ها! چانور، هڪ مشهور غذا، ڪتن پاران کائي سگهجي ٿو. نظريي ۾، هڪ ڪتو به هر روز چانور کائي سگهي ٿو. جيڪڏهن ڪتي لاءِ هڪ نفيس غذا مقرر ڪئي وئي آهي، چانور به مثالي آهي.

ڇا ڪو ڪتو اُبليل آنو کائي سگھي ٿو؟

توهان انڊس کي اُبلائي، فرائي يا اسڪريبل ڪري سگهو ٿا. توهان خام انڊيءَ جي زردي کي به کارائي سگهو ٿا ۽ انڊيءَ جو شيل به انتهائي صحتمند آهي. تنهن هوندي، توهان کي پنهنجي ڪتي کي خام انجڻ اڇو ڏيڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي يا تياري جي دوران اناج کي موسم ڏيڻ گهرجي.