مريم آلن
توهان ڪتي کي ڪردار ادا ڪرڻ ڪيئن سيکاريندا آهيو؟
جيتوڻيڪ اهو مشق تمام آسان ڏسڻ ۾ اچي ٿو جڏهن هڪ ڪتو اهو ڪري سگهي ٿو، اهو اصل ۾ ڪتي تي تمام گهڻو ٽيڪس آهي.
پنهنجي ڪتي کي رول ڪرڻ سيکارڻ آسان ناهي.
اسان ھڪڙو قدم قدم ھدايت ٺاھيو آھي جيڪو توھان ۽ توھان جي ڪتي کي ھٿ ۽ پنن سان وٺي ويندو.
مختصر ۾: ڪتن جي چال رول - اهو ڪيئن ڪم ڪري ٿو
پنھنجي ڪتي کي رول ڪرڻ سيکارڻ لاء ڪجھ اڳوڻن حڪمن جي ضرورت آھي. خاص طور تي، "جڳه".
هتي هڪ گائيڊ آهي ته توهان جي ڪتي کي ڪيئن سيکاريو وڃي ”اسڪواٽ“.
انهن قدم قدم جي هدايتن سان، توهان جو ڪتو ڪنهن به وقت ۾ حڪم سکندو.
- پنھنجي ڪتي کي "ھيٺ" انجام ڏيو.
- هڪ علاج وٺو.
- پنھنجي ڪتي جي پيٽ جي ساڄي يا کاٻي پاسي علاج جي ھدايت ڪريو.
- پوءِ توھان علاج کي پنھنجي پٺي مٿان ٻئي پاسي فرش ڏانھن کڻي وڃو.
- جيئن ئي توهان جو ڪتو رولنگ موشن ٺاهي ته حڪم ڏيو ۽ کيس انعام ڏيو.
پنھنجي ڪتي کي رول ڪرڻ سيکاريو - توھان کي اڃا تائين غور ڪرڻو پوندو
رول نه رڳو سکڻ لاء هڪ ڏکيو چال آهي، پر ڪتي لاء پڻ ٿڪائيندڙ آهي!
انهي حالت ۾، موڙ واري حرڪت توهان جي ڪتي جي عضون مان ايندي آهي - اهو هن تي دٻاء آهي.
تنھنڪري پنھنجي جانور کان نه پڇو ته اھو ڪردار ادا ڪن.
ڇا ڪردار خطرناڪ آهي؟
هر وقت ۽ پوءِ هڪ پڙهي ٿو ته ڪتن جون چالون جهڙوڪ رول خطرناڪ ٿي سگهن ٿيون.
اهو واقعي سچ ناهي - پر اهو مڪمل طور تي غلط ناهي.
نظرياتي طور تي، هڪ امڪان اهو آهي ته توهان جو ڪتو گردش دوران پيٽ ۾ هڪ torsion جو شڪار ٿي سگهي ٿو.
حقيقي طور تي، توهان جو ڪتو پنهنجي پٺي تي گهڻو ڪري پنهنجو پاڻ تي ڦرندو ۽ پيٽ ۾ ڪڏهن به ٽوشن نه ڪيو آهي.
جيڪڏهن توهان پڪ ڪرڻ چاهيو ٿا ته گيسٽرڪ torsion جي خطري کي گهٽائڻ، توهان جي ڪتي کي رولنگ مشق کان اڳ نه کائڻ گهرجي.
ڪردار صرف ڪم نٿو ڪري
توهان جو ڪتو صرف ڪردار سمجهي نه ٿو؟
تعجب جي ڳالهه ناهي - ڪتي کي سيکارڻ تمام ڏکيو آهي رول موومينٽ سان ڪمانڊ کي گڏ ڪرڻ.
رولي هڪ چال نه آهي ته توهان هر وقت ڪجهه به نه ڏسندا آهيو.
انهي حالت ۾، پنهنجي ڪتي کي انفرادي قدمن لاء وڌيڪ وقت ڏيڻ جي ڪوشش ڪريو. اهو بهتر آهي ته صرف چند قدم وڌيڪ مشق ڪريو جيستائين اهي ويهڻ ۽ پوءِ نوان شامل ڪن.
توهان جو ڪتو ڪردار ادا ڪرڻ نٿو چاهي
هن رويي جا ڪيترائي سبب آهن:
زمين ڏاڍي سخت آهي
توهان جو ڪتو درد ۾ آهي
توهان جو ڪتو پريشان آهي ۽ حڪم نٿو سمجهي
صحيح زمين
ڪو به نه ٿو چاهي ته پنهنجي اسپائن کي سخت فرش تي ڀرڻ لاءِ - توهان جو ڪتو به نه.
خاص طور تي نرم ۽ آرام سان مٿاڇري فراهم ڪريو.
درد
ڪجهه ڪتا، خاص طور تي بزرگ، انهن جي جوڑوں سان مسئلا آهن يا اڳ ۾ ئي osteoarthritis ڏيکاريندا آهن.
صرف توهان جي ڪتي کي رول ڪمانڊ انجام ڏيڻ جي اجازت ڏيو جيڪڏهن توهان کي پڪ آهي ته هن جي اسپائن سان ڪو مسئلو ناهي.
ڪتو ڪردار کي نٿو سمجهي
ممڪن آهي…
ڇا توهان علاج کي پنهنجي ڪتي کان تمام گهڻو ويجهو يا تمام پري رکيا آهيو.
... توهان علاج کي ڪتي جي پٺي تي گهڻو پوئتي نه وجهي.
... توهان تمام تيز هئا.
پڪ ڪريو ته توهان علاج کي مرڪزي طور تي ڪتي جي پٺي تي رکي. تنهن ڪري اهو ڪافي ناهي ته توهان جو ڪتو صرف پنهنجو سر پنهنجي پيٽ جي ٻئي پاسي ڏانهن ڦيرايو.
انهي سان گڏ، ڪتي جي مٿان علاج کي سست رفتار سان هلائي ڇڏيو ته ڪتو علاج ۾ دلچسپي يا تصوير نه وڃائي.
ڪيترو وقت وٺندو…
... جيستائين توهان جو ڪتو رول ڪري سگهي ٿو.
جيئن ته هر ڪتو مختلف شرح تي سکندو آهي، اهو سوال ڪيترو وقت وٺندو آهي صرف مبهم جواب ڏئي سگهجي ٿو.
ڪردار عام طور تي ٻين ڪتن جي چالن جي ڀيٽ ۾ گهڻو وقت وٺندو آهي. تنهن ڪري، اميد نه رکو ته اهو ڪجهه ڪوشش سان ڪيو ويندو.
توهان کي لازمي طور تي گهٽ ۾ گهٽ 5 ٽريننگ سيشن جي ضرورت پوندي 10-15 منٽن جي هر هڪ تي جيستائين توهان جو ڪتو سمجهي نه وڃي ته هن کي پهريون ڀيرو ڇا ڪرڻ گهرجي.
اهو توهان جي هٿ ۾ علاج جي مدد کان بغير رول ڪم ڪرڻ کان پهريان 5 - 10 ٽريننگ سيشن وٺي سگھي ٿو.
گهربل سامان
علاج! کاڌو تربيت سان وڏي مدد ڪري ٿو.
تنهن هوندي به، ڇاڪاڻ ته انهن مان گهڻا خاص طور تي ڪيليئرز ۾ گهٽ نه آهن، توهان کي انهن کي تربيت دوران وڌيڪ ٿوري استعمال ڪرڻ گهرجي.
استعمال ڪريو علاج جيڪي رول لاء مضبوط بو آهن. اهو توهان جي ڪتي لاء انهن جي پيروي ڪرڻ آسان بڻائي سگهندو.
قدم بہ قدم ھدايت: ڪتي کي رول ڪرڻ سيکاريو
- توھان پنھنجي ڪتي سان جڳھ جي پوزيشن ۾ شروع ڪريو.
- پوءِ هڪ علاج وٺو ۽ ان کي کاٻي يا ساڄي پيٽ جي پاسي کان صرف ڪتي جي نڪ جي سامهون ڏيو.
- جيڪڏهن توهان علاج کي تمام ويجهو رکو، توهان جو ڪتو ان کي توهان جي هٿ مان پڪڙڻ جي ڪوشش ڪندو. ٻئي طرف، جيڪڏهن توهان ان کي تمام گهڻو پري رکو، ته هو هاڻي ان کي پنهنجي نڪ سان گڏ نه هلندو.
- هڪ دفعو توهان جو ڪتو پنهنجي پيٽ تي پنهنجو مٿو رکي، علاج کي هن جي پٺي کي هلائي.
- ان کان پوء موڙ واري تحريڪ شروع ٿئي ٿي. حڪم فرمايو.
- فرش تي علاج جي رهنمائي ڪريو ۽ پنھنجي ڪتي کي ختم ڪرڻ لاء انتظار ڪريو.
- پنهنجي ڪتي کي علاج سان انعام ڏيو.
ٿڪل
ڪردار هڪ ڏکيو ڪم آهي ۽ صرف واقعي سٺو ڪم ڪري ٿو جيڪڏهن توهان جو ڪتو ڄاڻي ٿو انفرادي قدم مڪمل طور تي.
پڪ ڪريو ته صرف هن چال کي مشق ڪريو جڏهن توهان جو ڪتو هن جي پيٽ ۾ کاڌو نه آهي. هن طريقي سان، توهان پيٽ ۾ torsion جي خطري کي تمام گهڻو گهٽايو.