مريم آلن
صبح جا ٽي وڳي ٿيا، تون سمهي پيو هئين ۽ اتي وري آهي: تنهنجي منهن تي ٻلي جو پنجو. اتي ڪيترائي سبب ٿي سگھن ٿا ڇو ته توھان جي ٻلي رات جو آرام نٿو ڪري ۽ ان جي بدران توھان جي ننڊ ۾ خلل پوي ٿي. هتي توهان ڳولي سگهو ٿا اهي ڇا آهن ۽ توهان انهن بابت ڇا ڪري سگهو ٿا.
ٻليون عام طور تي ڏينهن ۾ 14 کان 15 ڪلاڪ ننڊ ڪن ٿيون. پر بدقسمتيءَ سان اسان جي ان جي ابتڙ. ڇاڪاڻ ته چار پيرن وارا دوست رات جو هوندا آهن. ٻليون عام طور تي سمهنديون آهن جڏهن انهن جا مالڪ ڪم تي هوندا آهن، ٽيليويزن جي سامهون بيٺا هوندا آهن، يا جڏهن گهر ۾ ٻيو ڪجهه دلچسپ نه هوندو آهي.
ان جي مطابق، ٻڪريون رات جو ننڊ نه ڪندا آهن. پر اهو سڀ ڪجهه نه آهي: اهي اڪثر بي آرام هوندا آهن ۽ پاڻ کي ميون وڄائڻ ۽ ٻڏڻ سان به سڃاڻندا آهن. سبب: جانورن کي ڌيان، کاڌو، يا صرف هڪ ڍڪڻ چاهيندا آهن. دروازي کي ڇڪڻ يا منهن تي پنن سان حملو ڪرڻ رات جي پريشانين جا سڀ کان مشهور طريقا آهن.
پنهنجو پاڻ کان پڇو ته توهان جي ٻلي رات ۾ ڇو نه سمهندي
پر پريشان ٿيڻ جي ڪا ضرورت ناهي. ڪجھ ٽوڪن ۽ چالن سان، توھان ڪجھ ڪري سگھوٿا توھان جي مخمل جي پنن کي پريشان ٿيڻ بابت. تنهن هوندي، توهان جي ٻلي جي تربيت سان ڪامياب ٿيڻ لاء، توهان کي پهريان غور ڪرڻ گهرجي ته رات جي جاڳڻ جي حملن جي پويان ڇا ٿي سگهي ٿو. ممڪن سبب آهن، مثال طور، هيٺيان:
ٻڪريون رات جو بيزار آهن
جڏهن ڪو ٻيو ڀرسان نه آهي، ڪيتريون ٻليون ڏينهن ۾ ڊگهي ننڊ وٺن ٿيون. ان مطابق، توهان جو چار پيرن وارو دوست رات جو جاڳندو آهي - ۽ توهان جي ننڊ ۾ خلل وجهندو آهي. اهو مدد ڪري سگھي ٿو جيڪڏهن توهان پيش ڪندا آهيو a ٻي ٻلي گهر ته جيئن توهان جي مخمل جي پنن ۾ هڪ راند جو ساٿي هجي جنهن سان گڏ ڏينهن جي چوڌاري گهمڻ لاءِ.
بک جي ڪري پريشان ٿيڻ
رات جي پريشاني جو ٻيو سبب بک آهي. کاڌ خوراڪ کان سواءِ اٺ ڪلاڪ ٻلين لاءِ ڊگهو وقت هوندو آهي ڇاڪاڻ ته فطرت ۾ اهي ڏينهن ۾ ڪيترائي ننڍا حصا کائڻ جا عادي هوندا آهن.
اها به هڪ عادت ٿي سگهي ٿي: جيڪڏهن توهان هميشه پنهنجي ٻلي کي سمهڻ کان پوءِ ئي کارائيندا آهيو، هوءَ سمجهي سگهي ٿي ته هوءَ هميشه کاڌ خوراڪ حاصل ڪري ٿي جيئن توهان جاڳندا آهيو. تنهن ڪري اهو ان لاءِ سمجهه ۾ اچي ٿو ته توهان کي جاڳائي جڏهن هوءَ کاڌو چاهي.
انهي صورت ۾، اهو مدد ڪري سگهي ٿو جيڪڏهن توهان گهر جي چوڌاري ڪجهه علاج لڪايو يا توهان جي ذهانت واري رانديڪن سان گڏ تيار آهي. تنهن ڪري توهان جي ڪتي هڪ طرف مصروف آهي ۽ ٻئي طرف، هوء پنهنجي بک کي ٿورو ئي پورو ڪري سگهي ٿي.
رات جي وقت ٻلي کي پريشان ڪري ٿو: ڪٽڻ جي ضرورت سبب ٿي سگهي ٿي
ٻليون خاص ڪري سياري ۾ کلنديون آهن ڇاڪاڻ ته اهي سرد گرمي ۾ گرمي ۽ سيڪيورٽي ڳولي رهيا آهن. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان جي ٻلي توهان کي پريشان ڪري ٿي جڏهن توهان سمهي رهيا آهيو، اهو پڻ ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته هوء توهان سان گڏ ڪرڻ يا ڪپڙا هيٺ گرم ڪرڻ چاهي ٿي.
ڌيان - فوري طور تي!
ڪجهه ٻڪريون سامعين کي پسند ڪن ٿيون. اهو ئي سبب آهي ته ڀور نڪ اڪثر ڪري نه رڳو رات ۾، پر پڻ ڪم يا کائڻ وقت. ڇا ڌيان تي مشتمل آهي ثانوي. اصلي ڳالهه اها آهي ته توهان پنهنجي گهر واري شير جو نوٽ وٺو - جيتوڻيڪ توهان هن کي ڊاهي ڇڏيو. انهي حالت ۾، صرف مسلسل نظر انداز ڪرڻ ۾ مدد ملندي، ۽ پوء هڪ ڏينهن توهان جي ٻلي رات جي پريشاني ۾ دلچسپي وڃائي ڇڏيندو.
ٻاهرين ٻليون اندر سمهڻ کي ترجيح ڏين ٿيون
جيڪڏهن توهان جي ٻلي هڪ آهي ٻاهرين ٻلي، توهان اڃا تائين ان کي رات جو گهر ۾ آڻڻ گهرجي جيڪڏهن ممڪن هجي. هن طريقي سان، توهان پنهنجي پياري دوست کي رات جي وچ ۾ پنهنجو ذهن تبديل ڪرڻ کان پاسو ڪيو - ۽ توهان کي کٽي کي گرم ڪمري ۾ وڃڻو پوندو جڏهن توهان اصل ۾ سمهڻ چاهيو ٿا. بروقت ”واپسي مهم“ سان توهان شروع کان ئي بيڊ روم ونڊو جي سامهون رات جي ٻلي جي شڪايتن کي روڪيو ٿا.
اهو اڃا به بهتر آهي ته توهان هميشه پنهنجي ٻلي کي گهر ۾ آڻيو ساڳئي وقت. اهڙيءَ طرح، ڀور نڪ کي باقاعده ڏينهن ۽ رات جي تال ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي. متبادل طور تي، a ٻلي جو ڦڙو هڪ اختيار ٿي سگهي ٿو. هي توهان جي پالتو جانور کي توهان جي ننڊ کي پريشان ڪرڻ کان سواء اڪيلو وڃڻ جي اجازت ڏئي ٿو.
صحت جا سبب جيڪڏهن ٻلي رات ۾ پريشان ٿي
جيڪڏهن توهان جي ٻلي توهان جي ننڊ کي پريشان ڪرڻ لاء نئين آهي، کٽي بيمار ٿي سگهي ٿي. توهان کي هڪ ويٽ ڏسڻ گهرجي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان وٽ هڪ پراڻي ٻلي آهي.
توهان جو پالتو جانور شايد ٿي سگهي ٿو osteoarthritis ۽ درد. پر هڪ overactive thyroid غدود or هاء بلڊ پريشر اهو پڻ مطلب ٿي سگهي ٿو ته ٻليون رات جو آرام نه ڪندا آهن. هڪ ويچاري جي خرابي پڻ ممڪن آهي. جيڪڏهن اهو گهر ۾ خاموش ۽ اونداهي آهي، توهان جي فر نڪ خوفزده ٿيندي ۽ توهان کي سڏيندو.
ٻلي جي تربيت: بدلو نه ڏيو خراب بيرويي
جيڪڏهن ڪجھ به مدد نه ڪري ۽ توهان جو پيارو رات جو بيچين آهي ۽ الارم ڪلاڪ کي ادا ڪري ٿو، پوء جادو لفظ آهي: نظر انداز ڪريو. هر رد عمل - جيتوڻيڪ اهو "صرف" هڪ ڈانٽ يا ٻلي کي بيڊ روم مان نيڪالي ڏيڻ آهي - بور جانور لاءِ انعام آهي.
جيڪڏهن رات جو پريشان ٿيڻ بند نه ٿئي ته رات جي وقت ٻلي کي بيڊ روم ۾ نه اچڻ ڏيو ۽ ائر پلگ استعمال ڪريو ته جيئن دروازي تي ميڻ بتيون هڻڻ يا ڇڪڻ سان جاڳي نه پون. بهرحال، اهو پڻ نوٽ ڪريو ته رويي ۾ اوچتو تبديليون الارم سگنل ٿي سگهن ٿيون. جيڪڏهن توهان جو پيارو سالن تائين رات جو سمهي رهيو آهي ۽ اوچتو رات جو بي آرام آهي، توهان کي احتياط جي طور تي ڪنهن ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گهرجي.