तपाईंको बिरालो प्रशिक्षणको लागि आधारको रूपमा व्यवहार विश्लेषण

के तपाईं आफ्नो बिरालोलाई तालिम दिन चाहनुहुन्छ? र तपाइँ अनुकूल तरिकाहरू प्रयोग गर्न र तपाइँ र तपाइँको बिरालोको लागि उत्तम प्राप्त गर्न चाहनुहुन्छ? त्यसपछि यो सावधान र विधिवत हुन भुक्तान गर्दछ। धेरै व्यवहारहरूको लागि, यदि हामीले बुझ्छौं कि बिरालोले किन केहि गर्छ वा गर्दैन, तब हामी यसलाई इच्छित दिशामा राम्रोसँग चलाउन सक्छौं।

व्यवहार विश्लेषण को ABC

यस अवस्थामा, एबीसी भनेको कार्यात्मक व्यवहार विश्लेषणको रूपमा चिनिने अंग्रेजी शब्दहरूको लागि खडा हुन्छ। यसले तपाईंलाई तपाईंको बिरालोको व्यवहारको विभिन्न पक्षहरूमा नजिकबाट हेर्नको लागि मार्गदर्शन गर्न सक्छ:

A (पूर्ववर्ती) - ट्रिगर र कारणहरू:

• तपाइँको बिरालोको व्यवहार अघि कुन कारकहरू थिए?
• पहिले के गरिन् ?
• उनले तुरुन्तै पहिले के अनुभव गरे?
• उदाहरण को लागी, तपाइँ, तपाइँको बच्चा, वा अर्को बिरालो के गर्नुभयो?
• मिनेट, घण्टा र दिन अघि के भयो?
• तपाईंको बिरालोले व्यवहार सुरु गर्दा कस्तो थियो? के उनी खुसी, डराएकी, भोको, रिसाएकी थिइन् ?
• उनको स्वास्थ्य कस्तो थियो ?

B (व्यवहार) - व्यवहार:

• तपाईंको बिरालो वास्तवमा के गर्दैछ?
• तपाई वास्तवमा के गर्दै हुनुहुन्छ, वा व्यवहारमा संलग्न हुन सक्ने व्यक्ति वा अन्य बिरालो?

सबै कुरालाई विस्तृत रूपमा वर्णन गर्ने प्रयास गर्नुहोस् र व्याख्या वा न्याय नगर्नुहोस्।

यसको सट्टा: "मेरो बिरालोले अवसर लियो र मासु चोर्यो", वर्णन यस्तो हुनेछ: "मेरो बिरालोले टेबुलमा हाम फाल्यो, मासुको टुक्रा आफ्नो मुखमा राख्यो, र त्यसलाई लिएर बैठक कोठामा भाग्यो।"

"मेरो बिरालो त्रसित भयो" को सट्टा "मेरो बिरालोले गर्यो, पछाडि हट्यो, र तल झुकेको" हुन सक्छ। जब मैले उसलाई शान्त पार्न अगाडि बढें, उसले मेरो हातमा आफ्नो पंजा बाहिर निकालेर मलाई चोट पुर्याई।

व्यवहारको विवरणले शरीरको भाषाको विवरण पनि समावेश गर्दछ:

• तपाईंको बिरालो कत्तिको आराम वा तनावपूर्ण छ?
• तिनीहरूको कानको स्थिति कस्तो छ, तिनीहरूको पुच्छरको स्थिति के छ?
• आँखा र पुतलीको आकार कति हुन्छ? के फर चिल्लो छ?
• उनी कसरी सर्छिन्?

यस्तो जानकारीबाट, अर्को चरण भावनाहरूको राम्रोसँग स्थापित व्याख्या हुन सक्छ जुन तपाईंको बिरालोको व्यवहारको कारण हो। भर्खरै वर्णन गरिएको गुर्राइरहेको बिरालो पछि हट्यो। तिनका ठूला विद्यार्थीहरू थिए र तिनले आफ्नो कान आफ्नो टाउकोको छेउमा रक्षात्मक रूपमा राखेका हुन सक्छन्। आन्दोलन र अनुहारको हावभाव दुबैले डर वा असुविधाको लागि बोल्नेछ। अर्कोतर्फ, एउटा बिरालो, जुन तपाईंको खुट्टामा छोटकरीमा हाम फाल्छ र त्यसपछि सरापमा भाग्छ, आफैलाई मजाक बनाइदिएको छ।

C (परिणामहरू) - परिणामहरू:

• तपाईंको बिरालोले यसको व्यवहार मार्फत आफैलाई के गर्छ?
• यसले के आवश्यकताहरू पूरा गर्छ?
• फलस्वरूप उसले कस्तो सुखद कुराहरू हासिल गर्न सक्छ?

उदाहरणका लागि, तपाईंको बिरालोले म्याउँदै वा आफ्नो भोक सन्तुष्ट छ भनेर सुनिश्चित गरेर तपाईंको ध्यान आकर्षित गर्न सक्षम हुन सक्छ।

तर यो पनि: कुन अप्रिय चीजहरू उसले आफ्नो व्यवहार मार्फत रोक्न वा अन्त्य गर्न सक्छ? गुर्रिरहेको बिरालोले खरोंच गरेर स्पर्श समाप्त गर्छ, जुन यस क्षणमा स्पष्ट रूपमा अनुपयुक्त छ।

बिरालोहरूले आफ्नो व्यवहारको नतिजाबाट सिक्छन्। यदि एक व्यवहारले केहि अप्रिय निम्त्याउँछ र बिरालोले आफ्नो व्यवहार संग अप्रिय संग सम्बद्ध गर्दछ, त्यसपछि यो भविष्यमा यो व्यवहार (उस्तै परिस्थितिहरूमा) देखाउनबाट रोकिनेछ। यदि, अर्कोतर्फ, उसले नतिजाहरू सुखद पाउँछ, उसले सायद यसलाई फेरि प्रयोग गर्नेछ।

व्यवहारिक रणनीतिहरू वा: अभ्यास अभ्यासहरू!

बिरालोले जति पटक व्यवहार गर्छ, त्यति नै यो बानी वा स्वचालित प्रतिक्रिया पनि बन्छ। र तपाईंको बिरालोको लागि भविष्यमा समान परिस्थितिमा फरक व्यवहार प्रयास गर्न, वा तपाइँलाई फरक व्यवहार गर्न प्रोत्साहन दिनको लागि अझ गाह्रो हुनेछ। विशेषज्ञहरू त्यसपछि ठोस व्यवहार रणनीतिहरूको कुरा गर्छन्। बिरालोले सिकेको छ कि निश्चित व्यवहार यसको लागि व्यापक अर्थमा सफल छ। उनी अहिले देखाउँछिन् किनभने उनी सधैं त्यसै गर्छिन्। यसले बिरालाहरूको लागि काम गर्दछ साथै हामी मानिसहरूको लागि।

बिरालो प्रशिक्षणको लागि यसको अर्थ के हो?

अवलोकन

तपाईंको बिरालोको व्यवहारलाई अवलोकन र विश्लेषण गर्नुहोस्।

• के त्यहाँ सामान्य जडानहरू छन्?
• तपाईं ढाँचा पाउन सक्नुहुन्छ?

उदाहरण: मेरा बिरालाहरू मिया र लकी बीचको झगडा मुख्यतया खाना खुवाउने समय भन्दा पहिले हुन्छ।

मिया चाँडै आक्रामक हुन्छ जब लकी उनको नजिक पुग्छ। तर, खाना खाइसकेपछि उनलाई कुनै समस्या छैन भन्ने स्पष्ट छ ।

ट्रिगरहरू र कारणहरू पहिचान गर्नुहोस्

ट्रिगरहरू र अनावश्यक व्यवहारको कारणहरू फेला पार्नुहोस् र तिनीहरूलाई परिवर्तन गर्नुहोस्। उदाहरण: मियाको भोक भाग्यशाली प्रति आक्रामक व्यवहारको लागि ट्रिगर हुन सक्छ।

तिनीहरूको आवश्यकता अनुसार खुवाउने समय समायोजन गर्न विचार गर्नुहोस्, सायद स्वचालित फिडरको मद्दतले। धेरै बिरालाहरू कम ठूलाहरू भन्दा बारम्बार साना खानाको साथ धेरै आराम गर्छन्।

यदि तपाईंले उनको भोकलाई पहिलो स्थानमा ठूलो हुन दिनुभएन भने मिया लकीप्रति कम आक्रामक हुन्छ कि हेर्नुहोस्।

प्रारम्भिक प्रतिक्रिया

अवांछित व्यवहार हुन दिनु र त्यसपछि प्रतिक्रिया दिनुको सट्टा, चाँडै कदम चाल्नुहोस् र न्यायिक हस्तक्षेप गर्नुहोस्।

कम अक्सर तपाईंको बिरालोले यस प्रकारको व्यवहार अनुभव गर्दछ, जुन आफैंको लागि सार्थक परिणाम हुन सक्छ, राम्रो।

उदाहरण: मियाले चाँडै थाहा पाउँछिन् कि लक्कीलाई छोटो प्रतिक्रिया दिनु उनको लागि राम्रो छ। यसले तनाव कम गर्न सक्छ। दुर्भाग्यवश, मियाले यसलाई अन्य परिस्थितिहरूमा स्थानान्तरण गर्दछ। जब उनी बोर हुन्छिन् र तपाईको ध्यानाकर्षण गर्दैनन् उनले चाँडै लक्कीलाई बिजुलीको डण्डीको रूपमा प्रयोग गर्छिन्। यद्यपि, यो भाग्यशालीको लागि सुखद छैन र दुई बीचको सम्बन्ध मध्यम अवधिमा पीडा हुन सक्छ। तसर्थ: यदि तपाईंले मिया बेचैन भइरहेको देख्नुभयो भने, वा यदि तपाईंलाई थाहा छ कि एक महत्वपूर्ण समय आउँदैछ, स्थिति व्यवस्थापन गर्नुहोस्। यदि सम्भव छ भने, मियालाई उनको आवश्यकताहरू पूरा गर्न मद्दत गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। यदि आवश्यक छ भने, उनको ध्यान उनको मूड सुधार गर्ने कुनै चीजमा पुन: निर्देशित गर्नुहोस्, वा उनलाई तनाव कम गर्ने अर्को तरिका खोज्न मद्दत गर्नुहोस् (जस्तै दौडिरहेको बाइक वा भ्यालेरियन तकिया) - गरिब लक्कीले आफ्नो पहिलो पन्जा पाउनु अघि!

वांछित बिरालो व्यवहार

तपाईको बिरालोले कस्तो व्यवहार गरून् भन्ने बारे सोच्नुहोस्। तपाईको बिरालोलाई सजिलो हुने व्यवहार छनौट गर्नुहोस्।

त्यसोभए, यो व्यवहार तपाईंको बिरालोको लागि प्रायः सकेसम्म पुरस्कृत बनाउनुहोस्!

सुझाव: तपाईंको बिरालोको हालको आवश्यकताहरूमा जति राम्रो पुरस्कार फिट हुन्छ, त्यति नै मूल्यवान - र त्यसैले अझ प्रभावकारी - यो हुनेछ।

उदाहरण: तपाईं मियाले शान्त र मैत्रीपूर्ण तरिकामा आफ्ना आवश्यकताहरूमा ध्यान खिच्न चाहनुहुन्छ। तपाईंले आफ्नो ध्यानपूर्वक अवलोकन मार्फत याद गर्नुहुन्छ कि उनी प्रायः तपाईंकहाँ आउँछिन् र भाग्यशालीलाई आक्रमण गर्नु अघि तपाईंको वरिपरि स्ट्रोक गर्दछ। तपाईं भविष्यमा आफ्नो खुट्टा रगडेर प्रतिक्रिया दिने निर्णय गर्नुहुन्छ र यसलाई मियाको लागि सफल व्यवहारिक रणनीति बनाउन सक्नुहुन्छ। परिस्थितिमा निर्भर गर्दै, अबदेखि तपाईंले मियाले आफ्नो खुट्टामा रगडेर ध्यान दिएर र सँगै खेल्ने, अर्को गतिविधि प्रस्ताव, वा खानाको एक अंशको जवाफ दिनुहुन्छ। दुबैको संयोजन प्रायः उत्तम हुन सक्छ, जस्तै भरिएको पजल बोर्ड वा भान्साको कागजमा बेरिएको सुख्खा खाना, जसलाई मियाले कागजलाई टुक्रा पारेर कब्जा गर्न सक्छ।

आउटलुक

यो केवल व्यवहार विश्लेषण मा एक झलक हो र यो तपाइँको बिरालो को व्यवहार परिवर्तन गर्न कसरी प्रयोग गर्न सकिन्छ - प्रशिक्षण व्यवहार परिवर्तन भन्दा बढी केहि छैन। कहिलेकाहीँ यो योजना लागू गर्न धेरै सजिलो छ। अन्य अवस्थामा, यो धेरै गाह्रो छ। यदि तपाईंले परिवर्तन गर्न चाहनुभएको व्यवहार बानी जस्तो देखिन्छ वा बलियो भावनाहरू, विशेष गरी डर वा क्रोधको साथमा छ भने, यस विश्लेषणको साथ तपाईंलाई मद्दत गर्न बिरालो व्यवहार सल्लाहकार पाउनुहोस्।

यदि तपाइँ इच्छुक हुनुहुन्छ भने, तपाइँ हाम्रो लेखमा इच्छा व्यवहारहरू निर्माण गर्ने बारे थप पढ्न सक्नुहुन्छ कसरी बिरालो प्रशिक्षण रमाईलो बनाउने।