ကြောင်မသန့်ရှင်းရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။

ကြောင်များတွင် မသန့်ရှင်းမှုသည် အဖြစ်များသော ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကြောင်များတွင် မသန့်ရှင်းမှုဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းများနှင့် ပြဿနာကို မည်သို့ထိန်းချုပ်ရမည်ကို ဤနေရာတွင် ဖတ်ပါ။

ကြောင်များတွင် မသန့်ရှင်းခြင်း၏ အဖြစ်များသော အကြောင်းအရင်းမှာ စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်သည်။ အခြေအနေအမျိုးမျိုးကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ကြောင်တွေ မသန့်ရှင်းတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေလည်း ရှိပါသေးတယ်။

မသန့်ရှင်းမှုအတွက် အကြောင်းပြချက်တစ်ခုအနေဖြင့် အမှိုက်ပုံးမှားနေပါသည်။

အချို့သောကြောင်ပိုင်ရှင်များသည် ၎င်းတို့၏ကြောင်မသန့်ရှင်းမှုအတွက် အလွန်ရိုးရှင်းသောအကြောင်းရင်းများကို မေ့ထားကြသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အမှိုက်ပုံးသည် မသန့်ရှင်းမှု၏ နောက်ကွယ်တွင် ရှိနေတတ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ၎င်းသည် သေးငယ်လွန်းပါက သို့မဟုတ် ကြောင်အတွက် ဆွဲဆောင်မှုမရှိသောနေရာတွင် ရှိနေပါက၊ ၎င်းသည် ကြောင်အတွက် စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေနိုင်ပြီး ၎င်း၏အိမ်သာကို အသုံးပြုနိုင်တော့မည်မဟုတ်ပေ။

အမိုးပါသော အမှိုက်ပုံးများ (နှင့် ကွေ့ကောက်သော တံခါးများ) သည် အချို့ကြောင်များအတွက်လည်း လူကြိုက်နည်းခြင်းမရှိသည့်အပြင် မသန့်ရှင်းမှုအတွက် အစပျိုးလာနိုင်သည်။ အိပ်ယာကိုပြောင်းတာက အကြောင်းရင်းတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

စိတ်၏ မသန့်ရှင်းခြင်း အကြောင်းတရားများ

ကြောင်များတွင် မသန့်ရှင်းမှုသည် အခြားသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းများလည်း ရှိနိုင်သည်-

• ဆိုဖာ- ကြောင်သည် စောင့်ရှောက်သူ၏ အကြိုက်ဆုံးနေရာ၌ စီးပွားရေးလုပ်သောအခါ၊ ၎င်းသည် အများအားဖြင့် ဦးစားပေးကိစ္စဖြစ်သည်၊ သို့မဟုတ် စိုစွတ်သောဆန္ဒပြမှုသည် ပို၍အာရုံစိုက်ရန် တောင်းဆိုမှုတစ်ခုအဖြစ် ဆိုလိုသည်။
• တံခါးဝမှာ- မင်း အခုနောက်ပိုင်း အိမ်မှာ မရှိသလောက်ရှားလား။ ဒါမှမဟုတ် ကြောင်ကို မတော်တဆ သော့ခတ်ထားသလား။

ကြောင်နဲ့ တခြားတိုက်ခန်းမှာ ခဏလောက်နေဖူးလား။ ဤအရာအားလုံးသည် ဤဧရိယာ၌ မသန့်ရှင်းမှုကို ရှင်းပြနိုင်သည်။ ဘာတွေပြောင်းလဲသွားပြီလဲ စဉ်းစားကြည့်ပါ။
ကြောင်များစွာသည် ပြောင်းလဲရန် အလွန်အကဲဆတ်ကြသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ပြောင်းရွှေ့ခြင်း၊ အိမ်ထောင်စုဝင်အသစ် သို့မဟုတ် ကြောင်၏ဘဝတွင် အခြားပြောင်းလဲမှုတစ်ခုခုသည် မသန့်ရှင်းမှုဆီသို့ ဦးတည်သွားစေနိုင်သည်။

ကြောင်များတွင် မသန့်ရှင်းခြင်း၏ အကြောင်းရင်းတစ်ခုအဖြစ် ရောဂါများ

မသန့်ရှင်းမှုသည် ပြင်ပအနှောက်အယှက်များကြောင့် ဖြစ်လေ့ရှိသော်လည်း ရောဂါများသည် အမှိုက်ပုံးကို အသုံးပြုရန် ငြင်းဆန်ရသည့် အကြောင်းရင်းလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ကြောင်သည် ဆီးလမ်းကြောင်း ဖျားနာခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းလျှောနေစဉ်အတွင်း/ ဝမ်းလျှောခြင်းကို ရှောင်ရှားသောအခါတွင် ၎င်းတို့သည် ၎င်းကို နာကျင်မှုနှင့် ဆက်စပ်ကာ အခြားနေရာများတွင် နာကျင်စေမည်ဟု မျှော်လင့်ကြသည်။

ကြောင်များတွင် မသန့်ရှင်းမှုဆိုင်ရာ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းမှု ရယူခြင်း။

သတိပြုရန်- ၎င်းသည် သုံးကြိမ် သို့မဟုတ် လေးကြိမ်ထက်ပို၍ မှားသွားပါက၊ ကြောင်၏ မသန့်ရှင်းမှုသည် “အကျင့်” ဖြစ်လာနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် စိတ်ဖိစီးနေတဲ့ အခြေအနေနဲ့ ပတ်သက်ပြီးတော့ ဒါဟာ ဘာမှ မပြောင်းလဲပါဘူး။ ညစ်ညမ်းမှုကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်း သည်းညည်းခံရင် ပြဿနာ ပိုဆိုးလာဖို့ မျှော်လင့်ပါ။ အကြောင်းရင်းကို အရင်ရှာထားရင်။ ကြောင်မသန့်ရှင်းခြင်းအတွက် အကြောင်းပြချက် အမြဲရှိနေသည်။

1. ပထမအဆင့်အနေဖြင့်၊ ထို့ကြောင့် မသန့်ရှင်းမှုအတွက် အော်ဂဲနစ်အကြောင်းရင်းများကို ဖြတ်ရန် တိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။
2. နောက်တစ်ဆင့်ကတော့ အမှိုက်ပုံးကို စစ်ဆေးပြီး ကြောင်ကိုစိတ်ဖိစီးစေနိုင်တဲ့ အကြောင်းတစ်ခုခုရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။ ထို့အပြင်၊ ကြောင်တွင်စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေနိုင်သော လတ်တလောပြောင်းလဲမှုများ ရှိ၊ မရှိ စဉ်းစားပါ။
3. အကြောင်းရင်းကို ရှာတွေ့ပြီးသည်နှင့် နောင်တွင် ၎င်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

Cats Mark က မသန့်ရှင်းဘူးလို့ မဆိုလိုပါဘူး။

အမှတ်အသားပြုခြင်းသည် မသန့်ရှင်းခြင်းနှင့် ရောထွေးနေတတ်သည်။ ဒါပေမယ့် ဒီနှစ်ခုက မတူပါဘူး။ အမှတ်အသားပြုခြင်းသည် ကြောင်၏အပြုအမူဆိုင်ရာ သရုပ်ဖော်ခြင်း၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်ပြီး မသန့်ရှင်းမှုသည် အသိအမှတ်ပြုရန်နှင့် ရှောင်ကြဉ်ရမည့် အကြောင်းရင်းများ အမြဲရှိသော်လည်း၊

အမှတ်အသားပြုခြင်းသည် မသန့်ရှင်းပါ။ ကြောင်သည် ဆီးသွားလိုသောကြောင့် အမှတ်အသားမပြုဘဲ ၎င်း၏နယ်မြေကို အမှတ်အသားပြုလိုခြင်း သို့မဟုတ် အခြားကြောင်များနှင့် ဆက်သွယ်လိုသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ မိတ်လိုက်ရန် အသင့်ရှိသော ကြောင်များတွင် ဤအပြုအမူကို မကြာခဏ တွေ့ရှိနိုင်သည်။

ကြောင်ဟောင်းများတွင် မသန့်ရှင်းခြင်း။

အသက်ကြီးသောကြောင်များသည် တစ်ခါတစ်ရံ ၎င်းတို့၏အိမ်သာရှိရာနေရာကို မေ့သွားတတ်သည် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့သည် အိပ်နေစဉ် ဆီးအိမ်ဖိအားကြောင့် ၎င်းတို့အား “လွှမ်း” သွားစေသောကြောင့် ၎င်းကို အချိန်မီ မရောက်နိုင်ပေ။ အခြားအိမ်သာသို့ တိုက်ရိုက်သွားရာလမ်းတွင် အခြားအိမ်သာကို ထားရှိခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

သက်ကြီးရွယ်အို ကြောင်များနှင့် ကြောင်များအတွက်၊ ဝင်ပေါက်နည်းသော အမှိုက်ပုံးကို ရွေးချယ်သင့်သည်။

ဒါပေမယ့် သန့်ရှင်းမှု လိုအပ်တာကို လွန်လွန်ကဲကဲ မလုပ်ပါနှင့်။ ကြောင်ကို စိတ်ဖိစီးစေခြင်း သို့မဟုတ် ဂေါ်ပြားနဲ့ အလုပ်ပြီးတဲ့အထိ စောင့်မနေသင့်ပါဘူး။ ထို့နောက် အမှိုက်ပုံးထဲရှိ စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများကို လုံးဝ အလိုမရှိဟု သူမ စိတ်ကူးရနိုင်ခဲ့သည်။ ဒါနဲ့ သူမ တခြားတစ်နေရာကို သွားလိုက်တယ်။