ဘယ်ကြောင်တွေ မစားနိုင်လဲ?

အာလူးစိမ်းနဲ့ ခရမ်းချဉ်သီးမှာ ဆိုလနင် ပါဝင်ပါတယ်။ ဤအဆိပ်သည် ကြောင်များ၏ အကျိအမြှေးပါးများကို ပျက်စီးစေပြီး ခြေလေးချောင်းသူငယ်ချင်းများတွင် ဝမ်းလျှောခြင်း၊ ကြွက်တက်ခြင်းနှင့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ လေဖြတ်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ငါ့ကြောင်ကို ဘာကျွေးရမလဲ။

အထူးသဖြင့် ကြောင်များသည် ကြက်၊ ကြက်ဆင်၊ အမဲသား သို့မဟုတ် ငါးများကို ကြိုက်ကြသည်။ အရည်အသွေးမြင့်သောကြောင်အစားအစာများသည် ကျန်းမာရေးအတွက်သာမက အရသာလည်းကောင်းမွန်သင့်ပါသည်။ ကြောင်အချို့က ငါးစားရတာကို နှစ်သက်ကြပြီး တချို့ကတော့ ကြက်သားကို ပိုကြိုက်ပါတယ်- သူတို့ဘာကြိုက်လဲဆိုတာကို သိဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့ စမ်းကြည့်ဖို့ပါပဲ။

ကြောင်တွေစားနိုင်တဲ့ အိမ်တွင်းကုထုံးတွေက ဘာတွေလဲ။

အသားများသည် လတ်ဆတ်ပြီး အော်ဂဲနစ်သမားများထံမှ ပိုကောင်းလာသင့်သည်။ အစားအစာကို ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် သို့မဟုတ် အာလူးပြုတ်နှင့် ရောမွှေထားသော ကြက်ဥ သို့မဟုတ် အသီးအနှံများကို တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ် ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ သို့သော်လည်း စပျစ်သီးနှင့် စပျစ်သီးများသည် သင့်ကြောင်အတွက် အဆိပ်သင့်သောကြောင့် လုံးဝတားမြစ်ထားသည်။

ကြောင်တွေ အစာမစားတဲ့အခါ ဘာလုပ်ရမလဲ

• အစာကို မှန်ကန်စွာ ပြောင်းလဲပါ။
• ဖိဒ်၏သိုလှောင်မှုကိုစစ်ဆေးပါ။
• သင့်ကြောင်၏ အစာပန်းကန်လုံးထဲသို့ အမျိုးမျိုးထည့်ပါ။
• သင့်ကြောင်ကို အစာသည်းမခံနိုင်ခြင်းအတွက် စမ်းသပ်ပါ။
• စိတ်ဖိစီးမှုများနှင့် အပြောင်းအလဲများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ။
• မှန်ကန်သော ပန်းကန်လုံးနှင့် အစာကျွေးမည့်နေရာကို ရွေးချယ်ပါ။
• သွားနှင့် သွားများကို စစ်ဆေးပါ။

ဘယ်အသီးအနှံနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေက ကြောင်တွေကို အဆိပ်ဖြစ်စေလဲ

ပဲ၊ ပဲ၊ ပဲနှင့် ပဲအမျိုးမျိုးကဲ့သို့သော ပဲပင်များသည် ကြောင်များအတွက် အန္တရာယ်ရှိသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြစ်သည်။ ဂေါ်ဖီထုပ်နဲ့ အာလူးစိမ်းတွေကိုလည်း ကြောင်တွေဆီ မရောက်သင့်ပါဘူး။ ကြက်သွန်မြိတ်များသည် ကြောင်မြက်များနှင့် မကြာခဏ ရောထွေးနေသောကြောင့် ကြက်သွန်မြိတ်များသည် သားမွေးနှာခေါင်းများအတွက် အထူးအန္တရာယ်ရှိသည်။

ကြောင်များအတွက် မည်သည့်အသီးအနှံက အဆိပ်သင့်သနည်း။

အသီးသည် ကျွန်ုပ်တို့လူသားများအတွက် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော်လည်း ၎င်းသည် ကြောင်၏မီနူးတွင် မပါဝင်ပါ။ ထို့ထက်၊ ကျောက်သီး၊ စပျစ်သီးနှင့် စပျစ်သီးပျဉ်တို့သည် တိရစ္ဆာန်အခန်းဖော်၏ ဇလုံထဲတွင် မကုန်သင့်ပါ။ ဇီးသီး၊ apricots နှင့် မက်မွန်သီး ကဲ့သို့သော ကျောက်သစ်သီးများတွင် hydrocyanic acid အဖြစ် ပြောင်းလဲနိုင်သော အဆိပ်များ ပါဝင်သည်။

ငါ့ကြောင်ကို ဘာအသီးပေးရမလဲ။

ကြောင်၏အဓိကအစာသည် အသားဖြစ်ပြီး ကျန်ရှိနေသေးသောကြောင့် - ၎င်းသည် တိရစ္ဆာန်များ၏ အစာခြေစနစ်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့်အတိုင်းဖြစ်သည်။ စတော်ဘယ်ရီ၊ ငှက်ပျောသီး သို့မဟုတ် ပန်းသီးကဲ့သို့သော အသီးအနှံများသည် ပမာဏအနည်းငယ်မျှဖြင့် အန္တရာယ်မရှိပါ။

ပန်းသီးက ကြောင်တွေအတွက် အဆိပ်သင့်သလား

ပန်းသီးသည် ပမာဏများစွာဖြင့်ပင် ကြောင်များအတွက် အဆိပ်မရှိပါ။ သို့သော် သင့်ကြောင်သည် ပန်းသီးအမြောက်အမြားကို ဖမ်းမိပါက အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ၊ ပျို့အန်ခြင်း၊ အော့အန်ခြင်းနှင့် ဝမ်းလျှောခြင်းတို့ ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ကြောင်တွေအတွက် ကီဝီက အန္တရာယ်ရှိလား။

ကြောင်မရှိသော ကီဝီပင်များတွင် ဘာမှမရှိပါ။ ကြောင်များသည် အပင်၏အနံ့ကို နှစ်သက်ကြသည်။ ဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိတဲ့အတိုင်း ဆေးထိုးတာက အဆိပ်ဖြစ်စေပါတယ်။ ကြောင်များသည် ကီဝီသီးကို အလွန်အကျွံစားသုံးပါက အန်ခြင်းနှင့် ဝမ်းလျှောခြင်းကဲ့သို့ အဆိပ်သင့်ခြင်း လက္ခဏာများ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

ဖရဲသီးက ကြောင်တွေအတွက် ကောင်းလား

ကြောင်တွေ ဖရဲသီးစားနိုင်သလား တကယ်တော့ ကြောင်တွေက ဖရဲသီးကို ရံဖန်ရံခါစားတာ ဘာအမှားမှမရှိပါဘူး။ ဖရဲသီးပဲဖြစ်ဖြစ် သခွားမွှေးသီးပဲဖြစ်ဖြစ် အရေးမကြီးပါဘူး။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ကြောင်တွေကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ ပစ္စည်းတွေ မရှိပါဘူး။

ကြောင်တွေကို ပျားရည်ပေးလို့ရလား။

ပျားရည်သည် ကြောင်များအတွက် အရသာရှိသော ဆေးတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ကြောင်သူငယ်ချင်းများကိုလည်း အကျိုးပြုစေသော antioxidants များ ပါ၀င်ပါသည်။ သို့သော် ပျားရည်သည် ကြောင်အစားအစာအတွက် အစားမထိုးဘဲ ယေဘုယျအားဖြင့် ကြောင်များအတွက် သကြားအလွန်များပါသည်။ အလွန်သေးငယ်သောပမာဏတွင် ပျားရည်တိုက်ကျွေးခြင်းသည် ကောင်းမွန်သော်လည်း အကြံပြုလိုသည်။

ကြောင်တွေအတွက် ဘယ်လို ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေက ကောင်းလဲ။

ဥပမာအားဖြင့်၊ ကြောင်များသည် မုန်လာဥနီနှင့် Parsnips ကဲ့သို့သော အမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ကောင်းစွာသည်းခံနိုင်သည်။ ဤလမ်းညွှန်ချက်တွင် ရေးသားထားသည့်အတိုင်း Zucchini၊ ဘရိုကိုလီ၊ ရွှေဖရုံသီး သို့မဟုတ် ပဲစေ့များသည်လည်း မီနူးတွင် ရှိနိုင်ပါသည်။ သို့သော် အသီးအရွက်များကို ပြုတ် သို့မဟုတ် ရေနွေးဖျောသင့်သည်။

တစ်နေ့ကို ကြောင်က ဘာစားလဲ။

ပုံမှန်အားဖြင့် တက်ကြွသောကြောင်တစ်ကောင်သည် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် တစ်ကီလိုဂရမ်လျှင် စိုစွတ်သောအစားအစာ ၆၅ ဂရမ်ခန့် လိုအပ်သည်။ ကြီးထွားလာသော ကြောင်များနှင့် နို့တိုက်ကြောင်များတွင် ကယ်လိုရီ လိုအပ်ချက် ပိုများသည်။

ငါ့ကြောင်ဝက်အူချောင်းကို ငါပေးနိုင်မလား။

အအေးဖြတ်ခြင်းမျိုးသည် ကြောင်များအတွက် အဆိပ်အတောက်မရှိသော်လည်း ကွက်တိကွက်ကြားသာ ကျွေးသင့်ပါသည်။ ချက်ထားသော ဝက်ပေါင်ခြောက်၊ ဆာလာမီ သို့မဟုတ် အသည်းဝက်အူချောင်းကဲ့သို့သော ဝက်အူချောင်းထုတ်ကုန်များတွင် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များစွာနှင့် များသောအားဖြင့် ဆားများစွာပါရှိသည်—ကြောင်၏ပန်းကန်ထဲတွင် နေရာမရှိသော ပါဝင်ပစ္စည်းများ။

ကြောင်တွေမှာ အစာစားချင်စိတ်ကို ဘယ်လိုလှုံ့ဆော်မလဲ။

ကြောင်များတွင် အစာစားချင်စိတ်ကို လှုံ့ဆော်ရန် ရည်ရွယ်သည် ၊ နှာခေါင်းအထက် အမွေးမပါသော အနည်းအများ သို့မဟုတ် အနည်းအများရှိသော နှာခေါင်းအပေါ် ဖိအားအနည်းငယ်ရှိသည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ သင့်ကြောင်ရဲ့ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုလည်း နည်းနည်းလိုအပ်ပါတယ်။ စိတ်အေးလက်အေး ပတ်၀န်းကျင်နှင့် ကျယ်ပြန့်စွာ ပွတ်သပ်ခြင်းဖြင့် လက်ခံမှုကို မြှင့်တင်နိုင်သည်။

ကြောင်က ဘာကို အကြိုက်ဆုံးလဲ။

• ခေါင်းမှ အမြီးထိ ဖြီးသည်။
• လေဖြတ်ပြီး ပွေ့ဖက်တယ်။
• အမဲလိုက်ရန်။
• ခြစ်ရာ။
• နေပူခံခြင်းနှင့်နွေးထွေးမှု။
• ထမင်း။
• တက်ပါ။
• ဂေါ်ဖီထုပ်

ကြောင်တွေအတွက် whipped cream က ကောင်းလား

သို့သော် လက်တွေ့တွင်၊ ကြောင်အများစုသည် နို့ထွက်ပစ္စည်းများကို သည်းမခံနိုင်သောကြောင့် ကြောင်အများစုသည် နို့ထွက်ပစ္စည်းများကို သည်းမခံနိုင်ကြပေ။ နွားနို့နှင့် ဒိန်ခဲ သို့မဟုတ် ခရင်မ်ကဲ့သို့သော နွားနို့နှင့် ပြုလုပ်ထားသော ထုတ်ကုန်များသည် အစာခြေစနစ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး ကြောင်များတွင် အော့အန်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်းနှင့် ဝမ်းချုပ်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။