ငါ့ကြောင်က အစာမစားတော့ရင် ငါ ဘာလုပ်နိုင်မလဲ။

ကြောင်များသည် အစားအသောက်နှင့်ပတ်သက်သည့်တိုင် ခေါင်းမာပြီး ဇီဇာကြောင်သည်ဟု ယူဆကြသည်။ ထို့ကြောင့် ကြောင်ကလေးသည် ရုတ်တရက် မစားချင်တော့သည့် ကြောင်တစ်ကောင်၏ ဘဝတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ တခါတရံ လှည့်ကွက်အနည်းငယ်က ကူညီပေးသည် – တခါတရံ တိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆရာဝန်ထံ သွားကြည့်ရုံသာ။

မင်းရဲ့ကြောင်လေးက သူ့အစားအစာကို ရုတ်တရက် ငြင်းဆန်နေသလား။ ၎င်းသည် များသောအားဖြင့် ကြောင်ပိုင်ရှင်များအတွက် သတိပေးချက်ဖြစ်သည်။ အချို့ကိစ္စများတွင်၊ ၎င်းနောက်ကွယ်တွင် ဇီဇာကြောင်သောအစာစားခြင်းအမူအကျင့်တစ်ခုသာရှိပါသည်- ထို့နောက်တွင် သင့်ကြောင်သည် ၎င်း၏အစားအစာကိုစားရန် အသုံးပြုနိုင်သည့်လှည့်ကွက်အချို့ရှိပါသည်။

အစာကျွေးရန် ငြင်းဆန်ခြင်း၏ နောက်ကွယ်တွင် ရောဂါမရှိကြောင်း သေချာပါစေ။

အထူးသဖြင့် သင့်ကြောင်သည် အစာစားချိန်ထက် ပိုမစားပါက တိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆရာဝန်ထံ သွားရောက်ပြသခြင်းသည် ကောင်းသောအကြံဥာဏ်ဖြစ်သည်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ကြောင်တွေက ရက်အနည်းငယ်ကြာအောင် ဘာမှမစားဘူးဆိုရင် ကြောင်လေးတွေအတွက် သေစေနိုင်ပါတယ်။ အဘယ်ကြောင့်? စာသားအဆုံးတွင် ဤအရာကို သင့်အား ကျွန်ုပ်တို့ အသေးစိတ်ရှင်းပြပါသည်။

ကြောင်အစားအစာကို ပူပူနွေးနွေးစားပါ။

သင့်ကြောင်ရဲ့ အစာကို ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ သိမ်းထားပါသလား။ ထို့နောက် "မကျွေးမီ" ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်လောက်ထိ နွေးနွေးထွေးထွေးထားသင့်ပါတယ်။ ၎င်းသည် သင့်ကြောင်လေးအတွက် အနံ့ကို ပိုမိုစွဲဆောင်စေပြီး သူမကို ပိုစားချင်စေမည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။

အစားအစာကို မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်ထဲမှာ စက္ကန့်အနည်းငယ်ကြာ ထည့်ထားနိုင်သလို မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်မရှိရင် အစားအစာထဲကို ရေနွေးအနည်းငယ် ရောမွှေနိုင်ပါတယ်။

အစားအသောက်အမှတ်တံဆိပ် သို့မဟုတ် အရသာကို ပြောင်းလဲပါ။

အပူလှည့်ကွက် အလုပ်မလုပ်ဘူးလား။ ဒါဆိုရင် မင်းရဲ့ကြောင်ဟာ အစာထဲကို မဝင်တော့ဘူး (မဟုတ်တော့ဘူး)။ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် အမှတ်တံဆိပ်ကို သစ္စာစောင့်သိလိုလျှင် အခြားအရသာတစ်မျိုးကို စမ်းကြည့်ချင်ပေမည်။ သို့မဟုတ် သင့်ကြောင်အစားအစာအဟောင်းအတွက် အလားတူ အာဟာရနှင့် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများဖြင့် အစားအစာကို စမ်းစားနိုင်သော်လည်း မတူညီသော အမှတ်တံဆိပ်တစ်ခုမှဖြစ်သည်။

အစားအသောက်နှင့် ပန်းကန်များကို သန့်ရှင်းအောင်ထားပါ။

ကြောင်များသည် ၎င်းတို့၏ အစားအစာ သို့မဟုတ် ပန်းကန်လုံး၏ အနံ့ကို ရွံရှာဖွယ် တွေ့ရှိနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ကြောင်လေး၏ အစားအသောက်ပန်းကန်လုံးကို ကောင်းစွာသန့်ရှင်းပြီး သန့်ရှင်းအောင်ထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ အထူးသဖြင့် သင့်ကြောင်သည် စိုစွတ်သော သို့မဟုတ် အစိမ်းစားသော အစာကို စားပါက၊

အနံ့ဆိုးတစ်ခုက ကြောင်ကို အစာမလုံခြုံကြောင်း ပြသသည်။ ပန်းကန်တွေကို သေချာမသန့်ရှင်းရင် ကျန်နေတဲ့ အစားအစာတွေမှာ ဘက်တီးရီးယားတွေ ပွားများနိုင်ပြီး ရောဂါဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အန္တရာယ်ရှိပါတယ်။ သင့်ကြောင်အတွက် ပလတ်စတစ်ပန်းကန်တစ်လုံးရှိလျှင် ၎င်းကို သတ္တု သို့မဟုတ် ကြွေထည်ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည့် တစ်လုံးဖြင့် အစားထိုးသင့်သည် - ၎င်းတို့ကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူသည်။

ဘာကူညီပေးနိုင်သလဲ- မတူညီတဲ့ ပန်းကန်တွေကို စမ်းကြည့်ပါ။ ပန်းကန်လုံးက မင်းကြောင်အတွက် အရမ်းနက်တယ် ဒါမှမဟုတ် ကျဉ်းတာ ဖြစ်နိုင်တယ်။ တချို့ကြောင်တွေက သူတို့ရဲ့ပါးမွှေးမွေးတွေကို ကန့်သတ်ထားတာကြောင့် ဒါကိုမကြိုက်ပါဘူး။

နောက်ထပ်လှည့်ကွက်များ- သင့်ကြောင်၏အစားအစာကို အရသာရှိအောင်ပြုလုပ်ရန်၊ သင်သည် ၎င်း၏အစားအစာခြောက်အောက်တွင် စိုစွတ်သောအစာအနည်းငယ်ထည့်နိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် ဆိုဒီယမ်နည်းသောဟင်းရည်အနည်းငယ်ဖြင့် သူ၏အစားအစာကို ပြန်လည်သန့်စင်ပါ။ သင့်တိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီး သင်ကိုယ်တိုင်ပြင်ဆင်ထားသော ကြောင်အစားအစာကိုလည်း ပေးနိုင်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်၏ကြောင်သည် အဘယ်ကြောင့် အစာမစားရသနည်း။

သင့်ကြောင်လေး အစာစားချင်စိတ် ဆုံးရှုံးရခြင်း၏ အကြောင်းရင်းများစွာ ရှိနိုင်ပါသည်။ သူမသည် ဇီဇာကြောင်သည်ဖြစ်စေ – သို့မဟုတ် အစာကျွေးရန် ငြင်းဆန်ခြင်း၏ နောက်ကွယ်တွင် ဆိုးရွားသော ကျန်းမာရေး အကြောင်းရင်းတစ်ခု ရှိနေပါသည်။

အောက်ပါအခြေအနေများသည် သင့်ကြောင်ကို အစာမစားအောင် တားဆီးနိုင်သည်-

• မူးယစ်ဆေးဝါးတုံ့ပြန်မှု;
• နာကျင်မှု;
• ပတ်ဝန်းကျင်ပြောင်းလဲမှုကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှု၊
• တိုက်ခိုက်ခံရသောကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်;
• ဖျားနာနေစဉ် ကြောင်ကို အတင်းအကျပ်ခိုင်းစေသော အစာကို မနှစ်သက်ခြင်း၊
• အနံ့ဆုံးရှုံးမှု;
• အစာအိမ်သို့မဟုတ်အူလမ်းကြောင်းအတွင်းအနာများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု;
• ရောင်ရမ်းအူသိမ်အူမရောဂါဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေး;
• ဖျားခြင်း။ ကိုယ်ပူခြင်း;
• ကင်ဆာ;
• ကျောက်ကပ်ရောဂါ;
• ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်း;
• ဆီးချိုရောဂါ။

ငါ့ကြောင်က အစာမစားတော့ရင် တိရစ္ဆာန်ဆေးကုဖို့ လိုသလား။

အကယ်၍ သင့်ကြောင်သည် အစာအများအပြားကို ရှောင်နေပါက၊ ၎င်းကို တိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆရာဝန်ထံ ခေါ်ဆောင်သွားပါ။ အကြောင်းမှာ ကြောင်များသည် အစာစားချင်စိတ် အနည်းငယ် သို့မဟုတ် လုံးဝမရှိသည့်အခါ သို့မဟုတ် ဖျားနာခြင်း သို့မဟုတ် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းကြောင့် အစာမစားနိုင်သောအခါတွင် ကြောင်များသည် ကြောင်များမှာလည်း အစာစားချင်စိတ်ရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒါက လျင်မြန်စွာ အသက်အန္တရာယ်ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် သင့်ကြောင်လေးသည် ရက်အတော်ကြာ မစားရသေးပါက၊

အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အသည်း lipidosis ဟုခေါ်သော အသည်း lipidosis သည် ရက်အနည်းငယ်အကြာတွင် ကြောင်တွင် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ Fatty Liver Syndrome ဟုခေါ်သော အသည်းသည် အလုပ်မလုပ်နိုင်တော့ကြောင်း သေချာစေပြီး၊ ကိစ္စများစွာတွင် ကြောင်ကလေးများအတွက် အသက်ဆုံးရှုံးစေပါသည်။

ထို့ကြောင့် တိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆရာဝန်များက ကြောင်များ မစားရသည်မှာ မည်မျှကြာသည်ကို ဂရုတစိုက် စောင့်ကြည့်ရန် အကြံပြုထားသည်။ မင်းရဲ့ အဝလွန်နေတဲ့ကြောင်ကို အစာကျွေးချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ဒါကို မင်းတိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆရာဝန်နဲ့ သေချာဆွေးနွေးသင့်ပါတယ်။ ထို့အပြင်၊ သင့်ကြောင် အစာဟောင်းကို အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ အသစ်နှင့် ဖြည်းဖြည်းချင်း အစားထိုးခြင်းဖြင့် သင့်ကြောင်၏ အစားအစာကို တဖြည်းဖြည်း ပြောင်းလဲသင့်ပါသည်။

အရေးကြီးဆုံးအချက်- ကြောင်ပိုင်ရှင်များသည် ၎င်းတို့၏ အစာအသစ်ကို တစ်ချိန်ချိန်တွင် မထိမချင်း ခေါင်းမာမာဖြင့် စောင့်မနေသင့်ပါ။ အဲဒီအစား- ကြောင်လေးနဲ့အတူ တိရစ္ဆာန်ဆေးကုခန်းကို သွားဆော့တာက ပိုကောင်းပါတယ်။