သင့်ကိုယ်ပိုင် ကောက်ပဲသီးနှံမပါသော ခွေးကို ကျွေးမွေးပါ။

သင်ကိုယ်တိုင် ခွေးကစားနည်း ပြုလုပ်လိုပါသလား။ ဤနေရာတွင် စပါးမပါသော အခြေခံချက်နည်းကို သင်တွေ့လိမ့်မည်။

ကျွေးမွေး၊ စားစရာများ၊ ခွေးဘီစကွတ်များနှင့် ခွေးချောကလက် အမျိုးအစားပေါင်းမြောက်မြားစွာနှင့် ပါဝင်ပစ္စည်းများ အများအပြားဖြင့် ရရှိနိုင်ပါသည်။

သို့သော်၊ စပါး၊ သကြား၊ အရောင်ခြယ်ပစ္စည်းများနှင့် ကြာရှည်ခံပစ္စည်းများကို အရောင်အသွေးစုံလင်ပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိစေရန် သေးငယ်သော အမှုန်အမွှားများထဲသို့ မကြာခဏထည့်လေ့ရှိသည်။

ခွေးက စားရတာပျော်ရမယ်။ ဒါပေမယ့် ခွေးပိုင်ရှင်တွေက ခွေးအစာအရည်အသွေးကောင်းပြီး ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်တဲ့ ကတိအတိုင်း ကျွေးမွေးတာကို ဘာကြောင့်သေချာအောင်လုပ်တာလဲ။

ရိုးရိုးသားသားပြောပါ- သင့်ခွေးအတွက် ဆက်ဆံရတာကို ဘယ်လိုခံစားရလဲ။ အသေးအမွှားလေးတွေနဲ့တောင် ခွေးအတွက် မနှစ်မြို့ဖွယ်အကျိုးဆက်တွေ ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ ပစ္စည်းတွေ မရှိဘူးဆိုတာ သေချာပါသလား။

သင့်ကိုယ်သင် သေးငယ်သောဆုလာဘ်များကို အမြန်ဖန်တီးပါ။

ကျန်းမာသောခွေးဘီစကွတ်များဖြင့် သင့်ချစ်လှစွာသော ခြေလေးချောင်းသူငယ်ချင်းကို နှစ်သက်စေရန် အလွန်ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းတစ်ခုရှိပါသည်။ သင့်အခန်းဖော်အတွက် ဆုလက်ဆောင်လေးတွေကို သင်ကိုယ်တိုင်လုပ်ပါ။

ငါစမ်းပြီးပြီ၊ ကွတ်ကီးဖုတ်ဖို့ အများကြီးအားထုတ်စရာမလိုဘူး။ ငါ့ခွေးတွေက သူတို့ကို ချစ်တယ်။

ဤအရာ၏ အားသာချက်မှာ ခွေး၏ လိုအပ်ချက်နှင့် နှစ်သက်မှုများကို လုံးလုံးလျားလျား အာရုံစိုက်နိုင်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများကို အတိအကျသိပါသလား။

သင့်ခွေးသည် နို့ရည် သို့မဟုတ် အစေ့အဆန်များကို သည်းမခံနိုင်ပါက၊ ထိုအရာများကို ဖယ်ပစ်ပါ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့ကို အခြားနည်းလမ်းများဖြင့် လဲလှယ်ပါ။

မင်းရဲ့ဖန်တီးမှုမှာ ကန့်သတ်ချက်မရှိဘူး၊ ခရစ္စမတ်မုန့်ဖုတ်ကနေ သင်သိထားတဲ့ သာမာန်မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းတွေပဲလိုတယ်။

မုန်လာဥနီ ဘီစကွတ်လေးများ

အခုပဲ စတင်ပြီး ခွေးဘီစကွတ်မုန့်ဖုတ်နည်းကို စမ်းသုံးကြည့်နိုင်စေဖို့ ကောင်လေးတွေ အထူးနှစ်သက်တဲ့ ဟင်းချက်နည်းလေးပါ။

လူတွေကလည်း လန်းလန်းဆန်းဆန်း ကြိုက်ကြတယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• ပြောင်းဖူးမှုန့် 150 ဂရမ်
• ဆန်အမှုန့် 50 ဂရမ်
• 1 tbsp သံလွင်ဆီ
• 1 ကြက်ဥ
• မုန်လာဥနီ ၁ လုံး

ပြင်ဆင်မှု

မုန်လာဥနီကို အကြမ်းဖျင်းခြစ်ပြီး အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် ဇလုံတစ်ခုထဲတွင် ထည့်ပါ။ Mixer ၏ မုန့်စိမ်းချိတ်ဖြင့် ရောမွှေပါ။

ပြီးရင် ရေ 50 ml ကို ဖြည်းဖြည်းချင်းထည့်ပါ။ ပန်းကန်လုံး၏ ဘေးနှစ်ဖက်မှ ဂျုံမှုန့်များ ကွာသွားသည်အထိ မွှေပေးပါ။ တခါတရံတွင် ရေအနည်းငယ်ပို သို့မဟုတ် လျော့နည်းရန် လိုအပ်သည်။

ထို့နောက် ဂျုံမှုန့်ကို နှံ့အောင်နယ်သော မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် နှံ့အောင်နယ်ပြီး အထူလေးမီလီမီတာခန့် လိပ်ပါ။

ယခု သင်သည် ပီဇာဖြတ်စက် သို့မဟုတ် ထက်ထက်သောဓားဖြင့် သေးငယ်သော လေးထောင့်ကို ဖြတ်နိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် ကွတ်ကီးဖြတ်စက်တွေနဲ့လည်း လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။

ထို့နောက် ဘီစကွတ်များကို 180°C ခန့်တွင် မိနစ် 30 ခန့်ဖုတ်ပါ။ ကောင်းစွာခြောက်အောင်ထားပြီး အစာကျွေးပါ။ စားကောင်းပါစေ!

ကြက်ဥကို ကျော်ချင်ရင် ရေ ဒါမှမဟုတ် ဆန်နို့နဲ့ အစားထိုးလိုက်ပါ။ သင့်ခွေးဆန္ဒအရ ဤစာရွက်ကို အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် သင်အမြဲပြောင်းနိုင်သည်။

၎င်းသည် မှန်ကန်သော အစေ့အဆန်မပါသော ပါဝင်ပစ္စည်းများထံ ဆင်းသက်လာသည်။

ဟင်းချက်နည်း နှင့် သင့်ဆန္ဒအတိုင်း ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ရွေးချယ်ပါ။ အမြဲသုံးတယ်။ ဆန်မှုန့်ကဲ့သို့ gluten-free အစေ့အဆန်များ or ပြောင်းဖူးမှုန့်. ဒါပေမယ့် ပြောင်းဆန်၊ quinoa၊ amaranth၊ စာလုံးပေါင်းနဲ့ buckwheat တွေကလည်း ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ သရေစာတွေအတွက် စံပြပါပဲ။

အရည်အသွေးမြင့် ဆီများသည် မပြည့်ဝဆီများ ကြောင့် အရေပြားနှင့် အရေပြားအတွက် ကျန်းမာစေသည်။ အစရှိတဲ့ သစ်သီးများ ပန်းသီး နှင့် ငှက်ပျောသီး ဒါမှမဟုတ် အသီးအရွက်တွေလိုမျိုး မုန်လာဥနီ နှင့် ဖရုံသီး အရသာနှင့် ပံ့ပိုးပေးသည်။ ဗီတာမင်.

အထူးသဖြင့် ဗီတာမင် A နှင့် C ကြွယ်ဝသော ကန်စွန်းဥတွင် သတ္တုဓာတ်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ ပါဝင်ပါသည်။ ကျန်းမာသန်စွမ်း။ သစ်ချသီး, ဗာဒံသီးနှင့် မြေပဲ ဤအရည်အသွေးမြင့်ပစ္စည်းများကိုလည်း ပေးစွမ်းသည်။

Rosemary နှင့် basil ကဲ့သို့သော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ အစာစားချင်စိတ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအပေါ် အပြုသဘောဆောင်သော သက်ရောက်မှုရှိသည်။

ဟုတ်ပါတယ်၊ သင်လည်း အသားနဲ့ ဟင်းပွဲတွေကို လုပ်နိုင်ပါတယ်။

အသားပါသော ကွတ်ကီးများကို ရက်အနည်းငယ်အတွင်း အသုံးပြုသင့်သည်၊
ခက်ခဲလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။

မုန့်ဖုတ်ပြီးရင်တော့ ဘီစကွတ်တွေကို ကောင်းကောင်းခြောက်အောင်ထားရင် အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ၎င်းတို့တွင် ကြာရှည်ခံပစ္စည်းများ မပါဝင်သောကြောင့် နှစ်ပတ်မှ သုံးပတ်ခန့်သာ သိမ်းဆည်းထားခြင်းဖြစ်သည်။

မကြာခဏမေးမေးခှနျး

ခွေးဘီစကွတ်အတွက် ဘယ်မုန့်ညက်က ကောင်းလဲ။

ဆန် သို့မဟုတ် ပြောင်းမှုန့် သို့မဟုတ် ပြောင်းဆန်ကဲ့သို့သော gluten-free အစေ့အဆန်များကို အသုံးပြုခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်၊ မဟုတ်ပါက ဓာတ်မတည့်မှုများ ဖြစ်လာနိုင်သည်။ ဂျုံမှုန့်အတွက် ပိုကောင်းတဲ့ရွေးချယ်စရာတစ်ခုကတော့ ကောက် ဒါမှမဟုတ် စာလုံးပေါင်းမှုန့်ဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင်၊ ခွေးဘီစကွတ်များကို စားသုံးရန်သာ ရည်ရွယ်ပြီး ပြီးပြည့်စုံသော အစားအစာအဖြစ် မဟုတ်ပါ။

စာလုံးပေါင်း ဂျုံမှုန့် ကင်းပါသလား။

ကောက်နှံမပါသော- ဂျုံ၊ စာလုံးပေါင်း၊ ပြောင်း၊ ဆန်၊ ပြောင်းဆန်၊ oats နှင့် ကောက် စသည့် မရေမတွက်နိုင်သော စပါးအမျိုးအစားများ ရှိပါသည်။ အစေ့အဆန်တိုင်းတွင် gluten မပါဝင်ပါ။ ဂျုံ သို့မဟုတ် ပြောင်းများသည် အစာနှင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်း သို့မဟုတ် သည်းမခံနိုင်ခြင်းများအတွက် အစပျိုးပေးလေ့ရှိသည်။

စာလုံးပေါင်းမှုန့်က ခွေးတွေအတွက် ကောင်းသလား။

ငါ့ခွေးကို စာလုံးပေါင်းကျွေးလို့ရမလား မူအရ၊ ခြေလေးချောင်း သူငယ်ချင်းများအားလုံး မဆိုင်းမတွ စားနိုင်သော်လည်း အလွန်ကျန်းမာသည်။ gluten သည်းမခံနိုင်သော အမွေးပေါက်သော သူငယ်ချင်းများပင်လျှင် စာလုံးပေါင်းပါရှိသော အစားအစာများကို စားသုံးခြင်းဖြင့် ပြေလည်သွားတတ်သည်။

ဘယ်ဂျုံမှုန့်တွေက ကောက်နှံမပါလဲ?

ဂျုံမှုန့်ကို ဂျုံ၊ ပြောင်း၊ oats၊ teff၊ ပြောင်းဆန်နှင့် ဆန်တို့မှ ပြုလုပ်ထားသည်။ အစေ့အဆန်တိုင်းတွင် "glutinous protein" gluten ဟူ၍မရှိပါ။ ပြောင်း၊ oats၊ teff နှင့် ဆန်များသည် gluten-free ဟင်းလျာများတွင် အမျိုးမျိုးကို ပေးစွမ်းနိုင်သော gluten-free အစေ့များ ဥပမာများဖြစ်သည်။

Quinoa သည် ခွေးများအတွက် ကောင်းမွန်ပါသလား။

Quinoa သည် gluten ကင်းစင်သောကြောင့် မကြာခဏ ဓာတ်မတည့်ခြင်း သို့မဟုတ် သည်းမခံနိုင်သော ခွေးများကို ကျွေးပါသည်။ ထို့အပြင်၊ quinoa သည် အိမ်လုပ်ဘီစကွတ်များအတွက် binder အဖြစ် အထူးသင့်လျော်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သည်းမခံနိုင်သော ခွေးများပင်လျှင် ၎င်းတို့၏ ဆုလာဘ်မပါဘဲ လုပ်စရာမလိုပါ။

ကြက်ဥက ခွေးအတွက် ကောင်းသလား။

ကြက်ဥက လတ်ဆတ်တယ်ဆိုရင်တော့ အာဟာရကြွယ်ဝတဲ့ ကြက်ဥအနှစ်ကို အစိမ်းလိုက် ကျွေးနိုင်ပါတယ်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ ကြက်ဥပြုတ်သည် အပူပေးသောအခါတွင် အန္တရာယ်ရှိသော အရာများ ကွဲသွားသောကြောင့် သင့်ခြေလေးချောင်းသူငယ်ချင်းအတွက် ကျန်းမာစေပါသည်။ သတ္တုဓာတ်၏ အရင်းအမြစ်ကောင်းတစ်ခုမှာ ဥခွံဖြစ်သည်။

ဘယ်ဆီတွေက ခွေးတွေကို အဆိပ်ဖြစ်စေလဲ

သစ်ကြားဆီ၊ နှမ်းစေ့ဆီ၊ ရွှေဖရုံစေ့၊ လျှော်ဆီ သို့မဟုတ် rapeseed ဆီကဲ့သို့သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများကိုလည်း သုံးနိုင်သည်။ ဆူးပင်၊ ပြောင်း၊ နေကြာဆီ သို့မဟုတ် အလွန်သေးငယ်သော ပမာဏဖြင့်သာ မကျွေးဘဲ ပိုကောင်းသည်။

ခွေးများအတွက် မည်သည့်ဟင်းချက်ဆီ သင့်လျော်သနည်း။

ခွေးသည် အစိမ်းလိုက်ကျွေးသောအခါ အသားမှ အိုမီဂါ-၆ ဖက်တီးအက်ဆစ်များစွာကို စုပ်ယူသောကြောင့် ဆီတွင် အိုမီဂါ-၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်ပါဝင်မှု ပိုများကြောင်း သေချာစေရန် အရေးကြီးသည်။ ဆော်လမွန်ဆီ၊ ငါးကြီးဆီ၊ သို့မဟုတ် ငါးကြီးဆီကဲ့သို့သော ငါးဆီများနှင့် လျှော်ပင်၊ နှမ်းကြတ်ဆီ၊ rapeseed သို့မဟုတ် သစ်ကြားဆီကဲ့သို့သော အချို့သောဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများသည် ဤကိစ္စတွင် အလွန်ကြွယ်ဝပါသည်။