သင့်ကိုယ်ပိုင်ခွေးသကြားလုံးလုပ်ပါ။

သင်ကိုယ်တိုင် အလွယ်တကူ ပြုလုပ်နိုင်သော ပရိုတင်းဓာတ်ကြွယ်ဝပြီး ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အချိုပွဲများဖြင့် သင့်ခွေးကို ဆုချပါ။ ဤတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် အရသာရှိသော ဟင်းချက်နည်း (၃) ခုကို ပေးထားပါသည်။ ၎င်းတို့ကို အလွန်သေးငယ်သောအပိုင်းများဖြင့် ကျွေးပါ။ အရသာရှိသော ကိုယ်ပိုင်ခွေးသကြားလုံး။

အမဲခြောက်

parchment စက္ကူဖြင့် ပန်းကန်ပြားတစ်ခုပေါ်တွင် အကင်အနည်းငယ်ကို ချထားပါ။ အသားတကယ်ခြောက်သွားသည်အထိ 150 ဒီဂရီတွင် မီးဖို၌ အခြောက်ခံပါ။ သေးငယ်သောအပိုင်းပိုင်းဖြတ်။ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ သိမ်းထားပါ။

Chicken Jerky

ကြက်ရင်အုံနှစ်ခုကို ၀.၅ စင်တီမီတာ အထူအမြှောင်းများအဖြစ် ဖြတ်လိုက်ပါ။ တကယ်ခြောက်သွေ့ပြီး မာကျောလာတဲ့အထိ 0.5 ဒီဂရီမှာ Oven မှာရှိတဲ့ parchment paper နဲ့ ပန်းကန်တစ်လုံးပေါ်မှာ အခြောက်ခံလိုက်ပါ။ နှစ်နာရီခန့်ကြာသည်။ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ သိမ်းထားပါ။

ဆော်လမွန်ဘောလုံးများ

ဆော်လမွန် 200 ဂရမ်ပြုတ်။ ကြက်ဥတစ်လုံး၊ မုန်ညှင်းဆီ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်း၊ Maizena လက်ဖက်ရည်ဇွန်း နှစ်ဇွန်းတို့နှင့် ရောမွှေပါ။ သေးငယ်သောဘောလုံးများထဲသို့လှိမ့်ပြီး 10 ဒီဂရီမီးဖို၌ 15-150 မိနစ်ကြာ parchment စက္ကူဖြင့်စီထားသောမုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်ဖုတ်။ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ သိမ်းထားပါ။