နိဒါန်း- ရုရှားအပြာရောင်ကြောင်နှင့် တွေ့ဆုံပါ။

ရုရှားအပြာရောင်ကြောင်များသည် ၎င်းတို့၏ ရင်သပ်ရှုမောဖွယ် အပြာရောင် မီးခိုးရောင် ကုတ်အင်္ကျီနှင့် အစိမ်းရောင် မျက်လုံးဖောက်ခြင်းကြောင့် လူသိများသည်။ ဤကြောင်များသည် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်ပြီး ကျက်သရေရှိကာ ၎င်းတို့အား ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ပျော်ရွှင်စေသည့် အပျော်သဘောသဘာဝရှိသည်။ သူတို့သည် ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်ပြီး သစ္စာရှိသောကြောင့် ၎င်းတို့ကို မည်သည့်အိမ်ထောင်စုအတွက်မဆို ပြီးပြည့်စုံစေပါသည်။ ရုရှားအပြာရောင်ကြောင်တစ်ကောင်ကို သင့်အိမ်သို့မကြိုဆိုမီတွင် ၎င်းတို့၏အလေးချိန်အကွာအဝေးနှင့် ၎င်းကိုထိန်းသိမ်းပုံတို့ကို နားလည်ရန် အရေးကြီးသည်။

ရုရှားအပြာရောင်ကြောင်တစ်ကောင်ရဲ့ ပျမ်းမျှအလေးချိန်က ဘယ်လောက်လဲ။

ရုရှားအပြာရောင်ကြောင်တစ်ကောင်၏ ပျမ်းမျှအလေးချိန်မှာ ၈ ပေါင်မှ ၁၂ ပေါင်ကြားရှိသည်။ သို့သော်လည်း ရုရှားအပြာရောင်ကြောင်တစ်ကောင်၏ အလေးချိန်သည် အသက်၊ ကျား၊ မနှင့် မျိုးရိုးဗီဇကဲ့သို့သော အချက်များစွာကြောင့် ကွဲပြားနိုင်သည်။ ရုရှားအပြာရောင်ကြောင်ထီးများသည် မိန်းမများထက် ပိုလေးတတ်သည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ ကြောင်များသည် မွေးစတွင် ကိုယ်အလေးချိန် 8-12 ဂရမ်ခန့်ရှိပြီး ပထမပတ်တွင် တစ်ရက်လျှင် အောင်စဝက်ခန့် တက်လာပါသည်။

ရုရှားအပြာရောင်ကြောင်၏အလေးချိန်ကို ထိခိုက်စေသည့်အချက်များ

အကြောင်းအရင်းများစွာသည် ၎င်းတို့၏အသက်၊ ကျား၊ မ၊ အစားအသောက်နှင့် လှုပ်ရှားမှုအဆင့်အပါအဝင် သင်၏ရုရှားအပြာရောင်ကြောင်၏အလေးချိန်ကို သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ၎င်းတို့၏ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်များ နှေးကွေးသွားကာ ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာစေသည်။ ထို့အပြင် သင်းကွပ်ထားသော သို့မဟုတ် ဖျန်းထားသောကြောင်များသည် ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာနိုင်သည်။ သင့်ကြောင်ကို မျှတသော အစားအစာကျွေးခြင်းနှင့် လုံလောက်သော ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု ပြုလုပ်ပေးခြင်းသည် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ မျိုးရိုးဗီဇသည် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်အလေးချိန်တွင်လည်း အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်နေသောကြောင့် ၎င်းတို့၏ မိသားစုရာဇဝင်ကို သိရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ပုံမှန်စစ်ဆေးရန် အရေးကြီးပါသည်။

မင်းရဲ့ ရုရှားအပြာရောင်ကြောင်က အဝလွန်နေတာလား ကိုယ်အလေးချိန်မပြည့်ဘူးလား။

ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ရှိစေရန် သင့်ကြောင်၏အလေးချိန်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်အခြေအနေရမှတ်ကို စောင့်ကြည့်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ အဝလွန်သောကြောင်သည် အသက်ရှုရခက်ခြင်း၊ အဆစ်ပြဿနာများရှိလာနိုင်ပြီး သက်တမ်းတိုတောင်းနိုင်သည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ ကိုယ်အလေးချိန်မပြည့်သောကြောင်သည် ရောဂါပိုးများကို တိုက်ဖျက်ရန်နှင့် ၎င်းတို့၏စွမ်းအင်အဆင့်ကို ထိန်းသိမ်းရန် အခက်အခဲရှိနိုင်သည်။ သင့်ကြောင်၏အလေးချိန် သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်အခြေအနေနှင့်ပတ်သက်၍ မသေချာပါက၊ သင်၏တိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

သင်၏ရုရှားအပြာရောင်ကြောင်၏အလေးချိန်ကိုထိန်းသိမ်းရန်အကြံပြုချက်များ

သင်၏ ရုရှားအပြာရောင်ကြောင်ကို ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ဖြင့် ထိန်းထားရန် ၎င်းတို့ကို ၎င်းတို့၏ အသက်၊ ကျား၊ မ နှင့် လှုပ်ရှားမှုအဆင့်အလိုက် မျှတသော အစားအစာ ကျွေးပါ။ အစာအလွန်အကျွံမကျွေးမိစေရန်နှင့် ရေချိုကို အချိန်တိုင်းပေးဆောင်ပါ။ အာဟာရပြည့်ဝသောအစားအစာအပြင်၊ သင့်ကြောင်တွင် ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုနှင့် ၎င်းတို့၏ကြွက်သားထုထည်ကို ထိန်းသိမ်းရန် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများစွာရှိပါစေ။ အရုပ်များဖြင့် ကစားရန် သို့မဟုတ် ကြိုးကြိုးပေါ်တွင် လမ်းလျှောက်ရန် သူတို့ကို အားပေးပါ။

သင်၏ ရုရှားအပြာရောင်ကြောင်ကို အစာကျွေးခြင်း- ဆောင်ရန် နှင့် မလုပ်သင့်ပါ။

သင့်ကြောင်ကို ၎င်းတို့၏ အာဟာရလိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီသော အရည်အသွေးမြင့် ကြောင်အစာ ကျွေးပါ။ အစာခြေပြဿနာများနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်တက်စေနိုင်သောကြောင့် သင့်ကြောင်စားပွဲပေါ်တွင် အမှိုက်များကို ကျွေးခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။ သင့်ကြောင်ကို ရေဓာတ်ထိန်းထားဖို့ ရေချိုများများပေးပါ။ သင့်ကြောင်ကို အစာအလွန်အကျွံကျွေးခြင်း သို့မဟုတ် တစ်နေ့လုံး အစာမချန်ပါနှင့်၊ ၎င်းသည် အဝလွန်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့်၊

သင်၏ ရုရှားအပြာရောင်ကြောင်အတွက် လေ့ကျင့်ခန်းအကြံဉာဏ်များ

ရုရှားအပြာရောင်ကြောင်များသည် ဆော့ကစားခြင်းကို နှစ်သက်သောကြောင့် ၎င်းတို့အား တက်ကြွစေရန် အရုပ်များနှင့် အပြန်အလှန်ဆော့ကစားချိန်များ ပေးဆောင်ပါ။ ခြစ်ထားသောစာများ၊ ကြောင်သစ်ပင်များနှင့် ပဟေဠိစာကျွေးသူများသည် သင့်ကြောင်ကို လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် တွန်းအားပေးရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများဖြစ်သည်။ သင့်ကြောင်ကို ကြိုးကြိုးပေါ်တွင် လမ်းလျှောက်ရန်လည်း ခေါ်ဆောင်နိုင်သည် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့ကို လုံခြုံသော အပြင်ဘက်တွင် ကစားစေနိုင်သည်။

မင်းရဲ့ ရုရှားအပြာရောင်ကြောင်ရဲ့ အလေးချိန်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး တိရစ္ဆာန်ဆေးဆရာကို ဘယ်အချိန်ကြည့်ရမလဲ

သင့်ကြောင်၏ ကိုယ်အလေးချိန် သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်အခြေအနေတွင် ရုတ်တရက်ပြောင်းလဲသွားသည်ကို သတိပြုမိပါက နောက်ခံကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ဖြေရှင်းရန် သင့်တိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ သင့်တိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆရာဝန်သည် အာဟာရအစီအစဥ်တစ်ခုကိုလည်း အကြံပြုနိုင်ပြီး သင့်ကြောင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ကို မည်သို့ထိန်းသိမ်းရမည်ကို လမ်းညွှန်ပေးနိုင်ပါသည်။ သင့်ကြောင်၏ အလုံးစုံကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးကို စောင့်ကြည့်ရန် ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုများသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကြောင့် သင့်တွင် စိုးရိမ်မှုများရှိပါက ရက်ချိန်းပေးရန် မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်။