မေရီအယ်လန်
ခွေးတွေ တစ်နေ့ကို ဘယ်နှစ်နာရီ အိပ်ကြသလဲ
ခွေးပိုင်ရှင်တစ်ယောက်အနေဖြင့် သင်၏မွေးမွေးချင်းသူငယ်ချင်းသည် အိပ်ချိန်မည်မျှလိုအပ်သည်ကို တွေးတောမိသည်မှာ သာမာန်ဖြစ်သည်။ ပျမ်းမျှအားဖြင့် ခွေးများသည် တစ်နေ့လျှင် ၁၂-၁၄ နာရီ အိပ်ကြသည်။ သို့သော်၊ ၎င်းသည် အသက်၊ မျိုးရိုး၊ ကျန်းမာရေးစသည့် အကြောင်းရင်းအမျိုးမျိုးပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ အချို့ခွေးများသည် ပျမ်းမျှထက် ပိုအိပ်နိုင်သည် သို့မဟုတ် နည်းပါးနိုင်ပြီး ၎င်းမှာ လုံးဝပုံမှန်ဖြစ်သည်။
သင့်ခွေး၏အိပ်စက်ခြင်းပုံစံကို နားလည်ခြင်း။
ခွေးများသည် လူသားများနှင့်မတူ တမူထူးခြားသော အိပ်စက်မှုပုံစံရှိသည်။ သူတို့သည် ညဘက်တွင် အချိန်အကြာကြီး အိပ်စက်ခြင်းထက် တစ်နေ့တာလုံး တိုတိုတုတ်တုတ် အိပ်ကြသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ခွေးများသည် polyphasic sleepers ဖြစ်သောကြောင့် တစ်နေ့လျှင် အကြိမ်ပေါင်းများစွာ အိပ်နိုင်သည်။ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ခြိမ်းခြောက်မှုများကို လျင်မြန်စွာ တုံ့ပြန်နိုင်စေရန် ပေါ့ပေါ့ပါးပါး အိပ်စက်လေ့ရှိကြသည်။
ခွေးအိပ်စက်ခြင်းကို ထိခိုက်စေသောအချက်များ
အကြောင်းအရင်းများစွာသည် သင့်ခွေး၏ အိပ်စက်ခြင်းအလေ့အထကို လွှမ်းမိုးနိုင်သည်။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု၊ အစားအသောက်နှင့် ကျန်းမာရေး တစ်ခုလုံးသည် သင့်ခွေး၏ အိပ်ချိန် လိုအပ်မှုအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ပြေးခြင်း၊ ခုန်ခြင်း၊ ဆော့ကစားခြင်းကဲ့သို့ ပြင်းထန်သော ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများတွင် ပါဝင်သည့်ခွေးများသည် အနားယူရန်နှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရန် ပိုမိုအိပ်စက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ အလားတူ၊ မျှတပြီး အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာရှိသော ခွေးများသည် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အိပ်ပျော်စေပြီး နိုးထလာမှုကို ပိုမိုလန်းဆန်းစေသည်။ ထို့အပြင် အရင်းခံကျန်းမာရေးအခြေအနေရှိသော ခွေးများသည် ပုံမှန်ထက် ပိုအိပ်နိုင်သည်