မြင်းကိုက်ခြင်း- ၎င်းနှင့်ပတ်သက်၍ ဘာလုပ်ရမည်နည်း။

မြင်းတစ်ကောင်က မင်းရဲ့အိတ်ကပ်ထဲမှာ ဆက်ဆံတာကို သံသယဖြစ်ရင် ဒါမှမဟုတ် မင်းကို ရွှတ်နောက်နောက်ဆွဲပြရင်၊ မင်း ပြုံးပြီး ချစ်ဖို့ကောင်းတယ်လို့ ထင်တတ်တယ်။ အများအားဖြင့်၊ ၎င်းသည် စိုးရိမ်စရာအကြောင်းမဟုတ်သော်လည်း အမှန်တကယ်တွင် အန္တရာယ်ကင်းသော်လည်း တောင်းဆိုသည့်အမူအရာဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် ဒီအပြုအမူက ပိုပြင်းထန်လာရင် မြင်းက ကိုက်တယ် ဒါမှမဟုတ် တကယ်နာကျင်တယ်ဆိုရင်ကော။ မြင်းကိုက်ပါက ရှည်လျားသောသွားများနှင့် သန်မာသောမေးရိုးများသည် ဒဏ်ရာများအပြင် ပိုမိုပြင်းထန်သောဒဏ်ရာများဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် အထူးသတိထားရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။

ရန်လိုသောအပြုအမူသည် အဘယ်ကလာသနည်း။

အခြေခံအားဖြင့်၊ ရန်လိုသောအပြုအမူသည် အမှန်တကယ်တွင် အမွေဆက်ခံရခဲသည်ဟု ဆိုနိုင်သော်လည်း အဓိကအားဖြင့် ကြီးပြင်းလာခြင်း၊ ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုမရှိသော နာကျင်မှု သို့မဟုတ် မရှင်းလင်းသော အထက်အောက်အဆင့်များသည် အကြောင်းရင်းများဖြစ်သည်။ မြင်းများသည် သူတို့ကိုယ်သူတို့ စမ်းသပ်ပြီး ခွေးများနှင့် အကောင်ပေါက်များအဖြစ် ၎င်းတို့၏ ကန့်သတ်ချက်များကို စမ်းသပ်လိုသည်မှာ သာမန်ဖြစ်သည်။ ရိုင်းစိုင်းသော၊ စိတ်ရှည်သည်းခံသောအပြုအမူသည် ခွေးများ သို့မဟုတ် လူသားများနှင့်အတူ ကြီးပြင်းလာရုံသာမက မြင်းများနှင့်လည်း ကြီးပြင်းလာရသည့် အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ "မိသားစုပေါင်းသင်းမှု" ထက် အရေးကြီးတာက သားသမီးကိစ္စမှာ မိဘတွေနဲ့ နီးစပ်တဲ့ မိသားစုဝင်တွေ၊ ခွေးတွေ ခွေးမတွေ မိခင်တွေ နဲ့ တခြားသားပေါက်လေးတွေနဲ့ မိခင်တွေထက် မြင်းတွေကိစ္စ၊ နွားများ ၊ ကန့်သတ်ချက်များကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ချမှတ်ထားသည်။ တိရစ္ဆာန်ငယ်များသည် ရိုင်းစိုင်းလွန်းပါက၊ ၎င်းတို့ကို ၎င်းတို့၏ သီးသန့်သတ်မှတ်ချက်များအရ ပြစ်တင်ရှုတ်ချခြင်းခံရသည်။

အကောင်းဆုံးအခြေအနေတွင်၊ မြင်းများသည် သံတိုင်ပေါ်တင်ခြင်း သို့မဟုတ် လူတို့ထိမိခြင်း၊ ခွာပေးခြင်းနှင့် ကြိုးနောက်လိုက်ခြင်းတို့ပါ၀င်သည့် ငယ်ရွယ်စဉ်တွင် ခွေးများ၏ ABC ကို လေ့လာသင်ယူကြသည်။ မြင်းငယ်သည် နောက်ဆုံးတွင် မြင်းဇောင်းသို့ရောက်သောအခါ နွားတင်းကုပ်တွင် နေ့စဉ်ဘ၀ကို သိရှိနားလည်ပြီး လူများနှင့်လည်း အလုပ်လုပ်လေ့ရှိသောကြောင့် ကြီးပြင်းလာသောအခါတွင် ဆွဲငင်ခွင့်မပြုရပါ။ မှန်ပါသည်၊ မြင်းသည် ၎င်း၏နေ့စဉ်ဘဝသစ်ကို အပြုသဘောဖြင့် ချိတ်ဆက်ကာ ကောင်းမွန်စွာ ခံစားရသင့်သည်၊ သို့သော် အချိန်တိုင်း ဘေးကင်းလုံခြုံစွာ ကိုင်တွယ်နိုင်စေရန်အတွက် လူတို့အပေါ် မရိုမသေပြုမူမှုများကို အစမှ တားဆီးသင့်သည်။ အထူးသဖြင့် နွားတင်းကုပ်စီးနင်းရာတွင် ရည်ရွယ်ချက်ကောင်းဖြင့် နှာခေါင်းကို သံတိုင်များမှတစ်ဆင့် ရိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် လက်ဆောင်ပစ္စည်းကိုပင် ပေးကမ်းသည့် ကလေးများ အများအပြားရှိတတ်ပါသည်။ အကိုက်ခံရခြင်း သို့မဟုတ် အကဲဖြတ်ရန်ခက်ခဲသော မြင်းတစ်ကောင်သည် ကြီးပြင်းလာသည့် မြင်း သို့မဟုတ် မြင်းပုနီ၏ အရွယ်အစားနှင့် အလေးချိန်ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းဖြင့် ဤနေရာတွင် အန္တရာယ်တစ်ခု အမြန်ဖြစ်လာနိုင်သည်။

မင်းရဲ့မြင်းကျန်းမာရေးနဲ့ အရာရာအဆင်ပြေရဲ့လား

ရန်လိုမှုသည် မိဘအုပ်ထိန်းမှုပြဿနာကြောင့်မဟုတ်ဘဲ နာကျင်ကိုက်ခဲမှုကြောင့်ဖြစ်ရခြင်းမျိုး လုံးဝဖြစ်နိုင်သည်။ အကြောင်းရင်းများ ကွဲပြားနိုင်ပြီး မည်သည့်အခြေအနေတွင်မဆို လမ်းကြောင်းအားလုံးကို ရှင်းလင်းသင့်သည်။

ဒါကြောင့် အမူအကျင့်ကို မစခင်မှာ ကျန်းမာရေးပြဿနာကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သိထားသင့်ပါတယ်။ သင်၏မြင်းကို ခြေထောက်လေးချောင်းပါသော သူငယ်ချင်းက မနာကျင်ကြောင်း သေချာစေရန်အတွက် သင်၏မြင်းကို တိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆရာဝန်နှင့်/သို့မဟုတ် အရိုးအထူးကုဆရာဝန်ထံ တင်ပြပါ။

မြင်းကိုက်ရင် ဘာလုပ်နိုင်မလဲ။

မြင်းကိုက်ရင် ဘယ်သူ့ကိုမှ အန္တရာယ်မပြုနိုင်ဘူးဆိုတာ သေချာအောင်လုပ်ရမယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ တည်ငြိမ်သောလမ်းကြားတွင် ပိတ်ထားသောပြတင်းပေါက်တစ်ခုရှိပြီး တည်ငြိမ်သောသေတ္တာပေါ်တွင် သတိပေးချက်တစ်ခုထားရှိခြင်းသည် အဓိပ္ပာယ်ရှိစေသည်။ ကံမကောင်းစွာပဲ အမြဲအမူအကျင့်ကောင်းမပြတဲ့ ခြေလေးချောင်းသူငယ်ချင်းနဲ့ အလုပ်လုပ်နေတယ်ဆိုရင် သင့်ကိုယ်ပိုင်ဘေးကင်းရေးက ပထမဦးဆုံးပါပဲ။ မြင်းတစ်ကောင်ကို သင် အချိန်အတော်ကြာ သိထားပြီး ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပြီး ရန်လိုတဲ့ အခြေအနေမှာ ကောင်းကောင်း အကဲဖြတ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီအခြေအနေတွေကို အမြဲသတိထားပြီး သတိထားပါ။ သင့်မြင်းထက် အနည်းငယ်သာလွန်နေပါက သင့်မြင်းသည် နောက်ပြန်ဆုတ်သွားကာ ပြတ်ပြတ်သားသား ရိပ်မိသွားစေရန် အားသွန်ခွန်စိုက်နှင့် “No” ဟု အခိုင်အမာပြောကာ သင့်မြင်းရှေ့တွင် အနည်းငယ်သာရှိနေပါက၊ ကန့်သတ်။ ပိုမိုယုံကြည်မှု ခံစားရစေရန်၊ ဥပမာအားဖြင့် သင်သည် မြေပြင်ပေါ်တွင် အလုပ်လုပ်သောအခါ၊ သတ်မှတ်ထားသော အကွာအဝေးတစ်ခုကို ဖန်တီးရာတွင် ပိုမိုလွယ်ကူစေရန်အတွက် သီးနှံတစ်ခုယူနိုင်သည်။ ကောက်ပဲသီးနှံသည် သင့်လက်မောင်း၏ တိုးချဲ့မှုတစ်ခုအဖြစ်သာ လုပ်ဆောင်သည်။

သင်တန်းနှင့် Root Cause သုတေသန

ရေရှည်တွင် ရန်လိုသောအပြုအမူများကို ဖယ်ရှားပစ်ရန်အတွက် အကြိတ်အနယ် လေ့ကျင့်မှုနှင့် သင်၏ဆက်ဆံရေးနှင့် အဆင့်သတ်မှတ်ခြင်းတို့ကို အားကောင်းလာစေရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ သင့်မြင်းသည် သင်သူ့ထံတင်ပြသော အသစ်သတ်မှတ်ထားသော စည်းမျဥ်းများနှင့် စည်းကမ်းများကို လက်ခံသင့်သည်။ သင့်လုပ်ငန်းခွင်အတွင်း မည်သည့်အချိန်၌ သင့်ကိုယ်သင် အန္တရာယ်ဖြစ်စေသင့်သနည်း။ လုပ်ရန်အကောင်းဆုံးမှာ မြင်းများတွင် အမူအကျင့်ပြဿနာများနှင့် တွေ့ကြုံဖူးသော သင့်ဒေသရှိ လေ့ကျင့်ရေးဆရာများအကြောင်း ရှာဖွေပြီးနောက် သင်၏ခြေလေးချောင်းသူငယ်ချင်း၏ "ဆောက်လုပ်ရေးဆိုက်" တွင် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ပံ့ပိုးမှုဖြင့် လုပ်ဆောင်ရန်ဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့မြင်းကို အကောင်းဆုံးသိတယ်ဆိုရင်တောင် သင်တန်းဆရာက ဘယ်နောက်ခံကိုမဆို ဖော်ထုတ်နိုင်ပြီး တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်တာကို စောင့်ကြည့်နိုင်ပါတယ်။