ကြောင်များကို ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်း။

မျက်စိနှင့်နားစသည်တို့ကို နှိုင်းယှဉ်စစ်ဆေးခြင်းအပြင်၊ ကုတ်အင်္ကျီကို ၀တ်ဆင်ခြင်းသည် ကြောင်ပိုင်ရှင်များစွာအတွက် စစ်ပွဲအသွင်ဆောင်သည့် လုပ်ရပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ လူသည် ရုန်းကန်နေရသည်၊ ကြောင်သည် ဒေါသပိုတိုးလာသည်။ အခု ဘာလဲ?

ဝတ်စားဆင်ယင်ခြင်းသည် ပျော်စရာကောင်းသည်ဟု မကြာခဏကြားရပြီး ဖတ်ဖူးသည်။ ဒါပေမယ့် ဒီထုတ်ပြန်ချက်နဲ့ မကိုက်ညီတဲ့ ကြောင်တစ်ကောင်ရှိတယ်ဆိုရင်ကော။ စုတ်တံနဲ့ရင်ဆိုင်ရတဲ့အခါ ဒေါသမထွက်နိုင်တဲ့ အမွေးရှည်ကြောင်တွေတင်မဟုတ်ပဲ၊ စောင့်ရှောက်ရလွယ်ကူတဲ့ ဆံပင်တိုကြောင်လေးတွေတောင် အံဆွဲထဲက စုတ်တံကို မထုတ်ခင် ထွက်ပြေးလေ့ရှိပါတယ်။ သို့သော်လည်း ဆံပင်အရှည်မခွဲခြားဘဲ ကြောင်များအားလုံးသည် ၎င်းတို့၏အင်္ကျီကို ရာသီအလိုက် ပြောင်းလဲရုံသာမက တစ်နှစ်ပတ်လုံး ဆံပင်ကျွတ်သောကြောင့် အလှပြင်ရန်မှာ မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။

ငြိမ်းချမ်းရေးပူဇော်သက္ကာ

ကြောင်တွေက စုတ်တံနဲ့ ဆော့ရတာ ကြိုက်တယ် - သူတို့နဲ့ ဖြီးချင်တဲ့အခါမှသာ ထွက်ပြေးပါတယ်။ ထို့ကြောင့် တိရစ္ဆာန်ငယ်များနှင့် ဖြီးဖြီးဖြီးပေးခြင်းတို့ကို လေ့ကျင့်သင့်သည်။ ၎င်းသည် အလေ့အကျင့်အချို့ပြီးနောက် သင်ကိုယ်တိုင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အခြားစောင့်ရှောက်မှုအစီအမံများနှင့်လည်း သက်ဆိုင်သည်-

• "အိပ်နေသော အမှိုက်များ" ကို ဖယ်ရှားလိုသကဲ့သို့ မျက်လုံးအတွင်းထောင့်များကို ခြောက်သော စက္ကူလက်ကိုင်ပုဝါဖြင့် ညင်သာစွာ ပွတ်သပ်ပေးပါ။ မျက်လုံးများ ရေစိုနေပါက သို့မဟုတ် မျက်မြှေးနီနေပါက တိရစ္ဆာန်ဆရာဝန်နှင့် ပြသရန် လိုအပ်ပါသည်။
• နားရွက်ကို နောက်သို့အနည်းငယ်ခေါက်ပါ၊ သင့်လက်ညိုးတစ်ဝိုက်တွင် တစ်ရှူးတစ်ရှူးကို ပတ်ကာ သင်မြင်နိုင်သည်ထက် ပိုနက်အောင် ဘယ်တော့မှ မဖြီးပါ (လူတော်တော်များများသည် နောက်ပိုင်းတွင် နားဖာချေးဖြစ်တတ်သည်)။
• နှုတ်ခမ်းကို လက်မဖြင့် ဆွဲတင်ကာ သွားများ (tartar) နှင့် သွားဖုံးများကို စစ်ဆေးပါ (အနီရောင်အနားသတ်သည် ရောင်ရမ်းမှုကို ညွှန်ပြသည်)။
• သင့်ပါးစပ်ကိုဖွင့်ပါ (သင့်ရဲ့ တိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆရာဝန်ကို ဘယ်လိုပြသပါစေ) နဲ့ သင့်လည်ချောင်းကို ငုံ့ကြည့်ပေးပါ။ ခံတွင်းနံ့ဆိုးခြင်း၊ ဖုံးအုပ်ထားသော လျှာ သို့မဟုတ် လည်ချောင်းနီခြင်းကို သတိပြုမိပါသလား။ ထို့နောက် လူနာသည် တိရစ္ဆာန်ဆေးကုခန်းသို့ သွားရမည်။
• "ဆေးလုံးလေ့ကျင့်ခန်း" အဖြစ် သေးငယ်သော အစားအစာများကို စွန့်ပစ်ပါ။
• ရှေ့ခြေသည်း pads ပေါ်ရှိ လက်ချောင်းလေးများ (အထက်နှင့်အောက်) ဖိအားဖြင့် ခြေသည်းများကို ရှည်လျားစေသည် (အသက်ကြီးမှ အတိုချုံးရလေ့ရှိသည်)။
• ရံဖန်ရံခါ အဖိုးတန်သော တင်ပါးများကို စိုစွတ်သော အဝတ်ဖြင့် သုတ်ပေးပါ။ စေးကပ်နေသော သားမွေးများကို သတိထားပါ၊ ၎င်းသည် ကုသရန် လိုအပ်သော ဝမ်းလျှောခြင်းကို ဖော်ပြသည်။
• အထူးသဖြင့် ဝမ်းဗိုက်၏ ထိလွယ်ရှလွယ်နေရာများ၊ ချိုင်းကြားများ (ခြေထောက်ငယ်များကို မဆွဲပါနှင့်) နှင့် အမြီးအောက်ပိုင်းများတွင် သားမွေးများကို နူးညံ့သော စုတ်တံဖြင့် ပြုလုပ်ပါ။

အလေ့အကျင့်သည် မာစတာများကို ဖန်တီးသည်။

သင့်တွင် အရွယ်ရောက်ပြီးသော ကြောင်တစ်ကောင်ရှိလျှင်ပင် သင်သည် ဤအမွေးအမှင် အပြုအမူများကို လေ့ကျင့်နိုင်ပါသည်။ ဘယ်အရာကိုမှ အလျင်စလိုမလုပ်မိဖို့ အရေးကြီးတယ်။ လိမ်းဆေးအများကြီးမလုပ်ပေးရင်တောင် တစ်ပတ်မှာနည်းနည်းတိုးတက်မှုက ဘယ်အရာထက်မဆို ပိုကောင်းတယ်။ ကြောင်က “လုံလောက်ပြီ” ဟု ပြသည်နှင့် တပြိုင်နက် ရပ်လိုက်ပါ၊ သို့မဟုတ်ပါက ၎င်းတို့၏ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်လိုစိတ် ကုန်ဆုံးသွားမည်ဖြစ်သည်။ အသေးအမွှားဆက်ဆံမှုတစ်ခုပြီးတိုင်း သင့်ကြောင်ကို ချီးကျူးပြီး သူတို့ကို ကြင်နာမှုဖြင့် ဆုချပါ။

မတော်တဆ၊ ကြောင်များစွာသည် အရာအား "ချေမှုန်းရန်" သို့မဟုတ် တင်းမာမှုလျော့ပါးစေရန် ခုန်တုံ့ပြန်ရန်အတွက် သန့်ရှင်းရေးကိရိယာကို စိတ်အားထက်သန်စွာ အလွဲသုံးစားလုပ်ကြသည်။ ဒါကြောင့် အဖမ်းအဆီး ပြီးတဲ့အထိ စောင့်ပါ။

တိုက်ပွဲ Hangover

အထူးသဖြင့် အရွယ်ရောက်ပြီးသော ကြောင်များကို သင်းကွပ်ခြင်းမပြုပါက ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်အခွင့်အရေးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ သူတို့က နောက်တန်းကို ရောက်တဲ့အခါ အတော်လေး ဇီဇာကြောင်တတ်ကြတယ်။ ဒါပေမယ့် ကြောင်လေးကို သုတ်လိမ်းလိုက်မိရင် အရက်နာကျတဲ့ ကြောင်လေးကိုလည်း နာကျင်စေတယ်။ ဒါကြောင့် မေးစရာရှိတဲ့ ဧရိယာတစ်ဝိုက်ကို ညင်သာစွာ ဖြီးပါ - ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ် ဒီနေရာမှာ လိမ်းလို့ ရတာ အများကြီး မရှိပါဘူး။

အခြေခံ

မလိမ်းခင် အမွေးတွေ ဖွာပြီးတဲ့အထိ မစောင့်ပါနဲ့၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ဘာမှ အလုပ်မဖြစ်ပါဘူး။ ကြောင်များသည် ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကို ပိုမိုနှစ်သက်နိုင်သောကြောင့် ဖြီးခြင်းနှင့် စုတ်တံသည် ဆံပင်တစ်လျှောက် လွယ်ကူစွာ ပျံဝဲနေချိန်တွင် စတင်ပါ။ ဂရုပြုသင့်တဲ့အချက်ကတော့ အလှပြင်ဖို့ အချိန်ကောင်းပါပဲ။ စုတ်တံနှင့်လာ၍ ကစားစရာ မောက်စ်ကို လိုက်ဖမ်းသည့် အလယ်တွင် သို့မဟုတ် သူစားနေချိန်တွင် ("သူမက အရမ်းလှနေသောကြောင့်!") သို့မဟုတ် အစာခြေဖျက်ပြီး အိပ်နေချိန်တွင် စုတ်တံကို ကိုင်ဆောင်လိုသူတိုင်းသည် အပျက်သဘောဆောင်သော တုံ့ပြန်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။

ခြေသည်းလှီးဖြတ်ခြင်း။

ကုတ်ခြစ်ခြင်းနှင့် တောင်တက်ခြင်း အခွင့်အလမ်းများ လုံလောက်စွာ ရရှိနိုင်သော အတန်အသင့် တက်ကြွသော ကြောင်သည် ၎င်းတို့၏ ခြေသည်းများကို မှန်ကန်သော အရှည်တွင် သဘာဝအတိုင်း ထိန်းသိမ်းထားမည်ဖြစ်သည်။ ကန့်သတ်ထားသော ရွေ့လျားမှုအကွာအဝေးရှိသော သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင်သာ ခြေသည်းများ- ရှေ့ခြေသလုံးတွင်သာ-- လုံလောက်စွာ မဝတ်ဆင်ခြင်းရှိ၊ မရှိ ပုံမှန်စစ်ဆေးသင့်ပြီး အသားထဲမပေါက်စေရန် အတိုချုံ့ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ခြေသည်းပလာယာများကိုသာ အသုံးပြုပြီး သွေးကြောများကို မထိခိုက်စေရန် အဖြူရောင်ထိပ်ဖျားများကိုသာ ညှပ်ပါ။ ဒါကိုဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာကို မင်းရဲ့ တိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆရာဝန်ကို ကြိုပြီးပြသထားဖို့ သေချာပါစေ။