မေရီအယ်လန်
ဂီနီဝက်များအတွက် အရည်အသွေးမြင့် အစားအစာသည် ရှာရလွယ်ကူသည်မဟုတ်။ မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း ခွေးနှင့်ကြောင်များအတွက် ရွေးချယ်မှုမှာ သိသာထင်ရှားစွာ ကြီးထွားလာသော်လည်း တိရစ္ဆာန်ငယ်ပိုင်ရှင်များသည် နှိုင်းယှဉ်ပါက သေးငယ်သောအကွာအဝေးမှ ရွေးချယ်ရမည်ဖြစ်သည်။ သို့မဟုတ်၊ ခွေးနှင့်ကြောင်ပိုင်ရှင်များကြား BARFers များနှင့်ဆင်တူသည်၊ ၎င်းတို့သည် အစားအစာ၏ရောစပ်မှုကို ကိုယ်တိုင်တာဝန်ယူကြသည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ မျိုးစိတ်အလိုက် သင့်လျော်ပြီး ကောင်းမွန်သော ဂီနီဝက်အစားအစာသည် မဖြစ်မနေ လိုအပ်ပါသည်။ တိရစ္ဆာန်လေးများသည် အာဟာရမမျှတခြင်းကြောင့် ဖျားနာနိုင်သည်။ အဆိုးဆုံးမှာ၊ အာဟာရချို့ယွင်းချက်များသည်ပင် အသက်ဆုံးရှုံးနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ ရှင်းလင်းတင်ပြသည်- မည်သည့်အစားအစာများသည် ဂီနီဝက်များအတွက် မသင့်လျော်ကြောင်း၊ မည်သည့်အစားအစာများသည် အဆိပ်သင့်နိုင်သနည်း။
ဂီနီဝက်၏ဇီဝကမ္မဗေဒ
ဂီနီဝက်သည် ပီရူးနိုင်ငံမှဖြစ်သည်။ ယခု အိမ်မွေးဝက်ကလေးသည် "တောရိုင်း guinea pig" နှင့် သိသိသာသာကွဲပြားသော်လည်း (ဥပမာ ကုတ်အင်္ကျီအရှည်နှင့် အရောင်အရ) ၎င်း၏ အစာခြေလမ်းကြောင်းသည် အပင်အခြေခံအစားအစာအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားဆဲဖြစ်သည်။ ဟမ်းစတားများနှင့် အိမ်မွေးကြွက်များနှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့်၊ ဂီနီဝက်များသည် ပေါင်းသတ်သတ္တဝါများဖြစ်သည့် သန့်စင်သော သတ္တဝါများဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့၏ အစာတွင် မည်သည့်တိရစ္ဆာန်မှ ပရိုတင်းမလိုအပ်ပါ။ တိရစ္ဆာန်များသည် အရည်အသွေးမြင့် အပင်အခြေခံ အစားအစာအရင်းအမြစ်များမှ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အမိုင်နိုအက်ဆစ်များကို ရရှိကြသည်။ သတိပြုရန်- vegan diet ရှိသူများသည် ပဲပင်များကို ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ ပရိုတင်းအရင်းအမြစ်အဖြစ် သုံးစွဲနိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် ဂီနီဝက်များအတွက် မသင့်လျော်သလို အစာမကျွေးသင့်ပါ။
ဂီနီဝက်များသည် peristalsis အနည်းငယ် (ကြွက်သားကျုံ့ခြင်း) ရှိသော ရှည်လျားသောအူရှိသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ အစာကို အူအတွင်းနှင့် တစ်လျှောက်လုံး ပို့ဆောင်နိုင်စေရန်၊ အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာအသစ်များကို အဆက်မပြတ် “တွန်းထည့်” ရမည်ဖြစ်သည်။ ဤအတွက် "အစာအိမ်" ဟူသော ဝေါဟာရကို မကြာခဏ သုံးသည်။ ခွေးတစ်ကောင်သည် အစာမစားဘဲ တစ်နေ့တာ ဖြတ်သန်းသွားလာနိုင်သော်လည်း၊ ၎င်းသည် ဂီနီဝက်အတွက် အသက်အန္တရာယ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ အူထဲမှာ အစာအလုံအလောက်မရှိရင် အချဉ်ဖောက်ပြီး ဂီနီဝက်ကို သေစေနိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် တိရစ္ဆာန်များတွင် အချိန်တိုင်း လုံလောက်သော ဂီနီဝက်အစာရှိရမည်။
Guinea Pig ၏မူရင်းအစားအသောက်
အင်ဒီးစ်တွင်၊ ဂီနီဝက်များ၏ တောရိုင်းကိုယ်စားလှယ်များသည် မြက်ပင်များကို အဓိကစားကြပြီး အစေ့များ၊ အစေ့များနှင့် အသီးအနှံများကိုလည်း ကျွေးကြသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အိမ်ရှိ ဂီနီဝက်များကို မြက်နှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင် အကောင်းဆုံး ကျွေးမွေးကြသည်။ စီးပွားဖြစ်ရရှိနိုင်သော ဂီနီဝက်အစားအစာကို အာဟာရအချိုးအစားအရ တိရစ္ဆာန်များ၏ လိုအပ်ချက်များနှင့်အညီ လိုက်လျောညီထွေရှိသော်လည်း ၎င်းသည် ၎င်းတို့၏မူလစားသောက်မှုပုံစံနှင့် မကိုက်ညီပါ။ မြက်ခင်းများထဲသို့ ဖိကပ်လိုက်သော မြက်ခင်းများသည် လတ်ဆတ်သော မြက်ခင်းပြင်များနှင့် မတူတော့ပါ။
Guinea Pigs ၏ မျိုးစိတ်- သင့်လျော်သော အစားအစာအတွက် မရှိမဖြစ် မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပါသည်။
မြက်ပင်သည် အစားအစာ၏ အဓိက အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သင့်သည်။ ခြောက်သွေ့နေသော်လည်း အရေးကြီးသော ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ ပါဝင်သည်။ ထို့အပြင် ၎င်း၏ မြင့်မားသော အမျှင်ဓာတ်ပါဝင်မှုများသောကြောင့် ဂီနီဝက်များ၏ အစာခြေရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ဤအကြောင်းကြောင့် တစ်ခုတည်းအတွက်၊ သစ်သားမြက်ခင်းကို ဂီနီဝက်အကာအရံတိုင်းတွင် ပိုင်ဆိုင်သည်။ တိရစ္ဆာန်များသည် လတ်ဆတ်သော အစာကို အမြဲရရှိနိုင်ပြီး မြက်ပင်၏ အစိတ်အပိုင်းအားလုံးကို ရွေးချယ်နိုင်စေရန် မြက်ခြောက်ကို နေ့စဉ်ပြောင်းလဲသင့်သည်။ ဟောင်းနွမ်းသော သို့မဟုတ် စိုစွတ်သောမြက်ပင်သည် အစာခြေလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ဖြစ်စေသောကြောင့် ဖယ်ရှားသင့်သည်။
အရည်အသွေးသည်လည်း အရေးကြီးသည်- မြက်ပင်ကောင်းသည် ဖုန်မှုန့်များထွက်ခဲပြီး စိုစွတ်မှုမရှိသည့်အပြင် မွှေးပျံ့သောအနံ့ရှိသည်။ အချို့မြက်ပင် အမျိုးအစားများ (ဥပမာ alpine meadow hay) တွင် ကယ်လ်စီယမ် များစွာ ပါဝင်ပါသည်။ ဤမျိုးကွဲများကို ရှားရှားပါးပါး သို့မဟုတ် အခြားသူများနှင့် လဲလှယ်ပေးသင့်သည်။
ဂီနီဝက်များအတွက် အစားအသောက်တွင် Calcium-phosphorus အချိုး
Calcium-to-phosphorus အချိုး 1.5:1 သည် ကျန်းမာသော ဂီနီဝက်များအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဝက်များသည် အစာဖြင့် ကယ်လ်စီယမ်ကို အလွန်အကျွံ စားသုံးပါက အူသိမ်မှ စုပ်ယူနိုင်ပြီး ကျောက်ကပ်မှတစ်ဆင့် ကျောက်ကပ်မှတဆင့် စွန့်ထုတ်ရမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဆီးထဲတွင် ကယ်လ်စီယမ်ပါဝင်မှုကို တိုးစေပြီး ရောဂါများ သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
အဲဒါကြောင့် သမားရိုးကျ အခြောက်ခံ အစားအစာတွေကို ရှောင်သင့်ပါတယ်။
အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ဆိုင်မှ အစားအစာခြောက်များသည် မျိုးစိတ်အလိုက် သင့်လျော်သော အာဟာရနှင့် မသက်ဆိုင်ပါ။ အဆိုးဆုံးတွင်၊ ၎င်းတွင် လုံးဝမသင့်လျော်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် ယုတ်ညံ့သော ပါဝင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်ပါသည်။ တိရိစ္ဆာန်တွေရဲ့ သဘာဝအစားအစာနဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ အစားအစာက အထူးကျန်းမာပါတယ်။
ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ မြက်ပင်သည် တိရစ္ဆာန်များ၏ လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းရန် အမြဲတမ်း မလုံလောက်ပါ။ ရိတ်သိမ်းပြီး ထုပ်ပိုးပြီးနောက်တွင် ဂီနီဝက်များ၏ အဆီဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အစေ့များနှင့် အစေ့များ လုံလောက်စွာ မပါဝင်ပါ။ Pellet သည် အခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့ကို မြက်ပင်များအပြင် ကျွေးမွေးပြီး အရေးကြီးသော အာဟာရများ ပါဝင်သည်။ ပဲပြားများကိစ္စတွင်၊ ပါဝင်ပစ္စည်းများသည် တိရိစ္ဆာန်များ၏လိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီသည် သို့မဟုတ် သိသိသာသာမြင့်မားခြင်းမရှိကြောင်း သေချာအောင်ပြုလုပ်သင့်သည်။ အခြားအရာများထဲတွင် အစေ့များသည် တိရစ္ဆာန်များ စိတ်ဆန္ဒမရွေးချယ်နိုင်ဘဲ အရသာအရှိဆုံး အစားအစာအစိတ်အပိုင်းများကို ရွေးထုတ်နိုင်သည့် အားသာချက်ကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။
စစ်ဆေးရန်စာရင်း- ဂီနီဝက်များအတွက် အခြောက်အစားအစာ
စီးပွားဖြစ်ရရှိနိုင်သော အစာခြောက်များကို လုံးဝကျွေးလိုပါက အောက်ပါအချက်များကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။
- ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ကြေငြာခြင်းမပြုဘဲ အစားအစာကို မဝယ်ပါနှင့် (မမှန်ကန်သောကြေငြာချက်မှာ ဥပမာ၊ "ဟင်းသီးဟင်းရွက်မှထွက်ပစ္စည်းများ"၊ ၎င်းသည် ဆိုးရွားသောအစာဖြစ်သည်ဟု မဆိုလိုပါ၊ သို့သော် အတိအကျလည်း သင်မသိနိုင်ပါ။ မင်းရဲ့ တိရိစ္ဆာန်တွေ တည်ရှိရာကို အစာကျွေးပါ။)
- အစာ၏အာဟာရတန်ဖိုးများကို ဂီနီဝက်များ၏ တကယ့်လိုအပ်ချက်များနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါ။
- သကြားထပ်ထည့်ထားသော အစာကို မဝယ်ပါနှင့်။
- မြက်ပင်သည် အချိန်တိုင်း ဆက်လက်ရရှိနိုင်ပြီး ဂီနီဝက်များ၏ အဓိက အစားအစာဖြစ်သင့်သည်။
- ဖြည့်စွက်စာတွင် ဖြည့်စွက်စာ သို့မဟုတ် ဖြည့်စွက်စာအဖြစ် သတ်မှတ်ခြင်းရှိမရှိကို ဂရုပြုပါ (ဖြည့်စွက်စာတွင် အရေးကြီးသော အာဟာရများအားလုံး ပါဝင်သော်လည်း ဖြည့်စွက်စာတွင် အစိတ်အပိုင်းအချို့သာ ပါဝင်သည်)။ အခြေခံအားဖြင့်၊ ခြောက်သွေ့သောအစာတိုင်းသည် မြက်ခြောက်၊ လတ်ဆတ်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် မြက်ပင်များကို ပေါင်းထည့်ခြင်းအဖြစ် နားလည်သင့်သည်။
- ဖိဒ်တွင် မည်သည့်အရောင်အတုမျှ မပါဝင်ဘဲ သဘာဝ အစိတ်အပိုင်းများစွာ ပါဝင်ပါသည်။
- ကယ်လ်စီယမ်-ဖော့စဖရပ်စ်အချိုးနှင့် ဗီတာမင်စီပါဝင်မှု မှန်ကန်သည်။
ဂီနီဝက်များသည် မြက်နှင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကို ဖြည်းညှင်းစွာအသုံးပြုလာကြသည်။
မွေးမြူသူထံမှဖြစ်စေ၊ သီးသန့်ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် တိရစ္ဆာန်အမိုးအကာမှဖြစ်စေ ဂီနီဝက်များကို ဝယ်ယူသည့်အခါတွင် သင်သည် ယခင်အစာကျွေးခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ အမြဲမေးမြန်းသင့်သည်။ အစာချက်ခြင်း ရုတ်ခြည်းပြောင်းလဲမှုကြောင့် တိရစ္ဆာန်များတွင် ပြင်းထန်သော အစာချေဖျက်မှု ပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ ဂီနီဝက်များသည် အစားအစာအသစ်တစ်ခုစီတွင် ပါဝင်ပစ္စည်းတိုင်းကို ဖြည်းဖြည်းချင်း ကျင့်သားရရပါမည်။ ၎င်းသည် ယခင်က ဝက်မှ မသိသော သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက် အမျိုးအစားများနှင့်လည်း သက်ဆိုင်သော်လည်း အထူးသဖြင့် လတ်ဆတ်သော မြက်များနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် သက်ဆိုင်ပါသည်။
ဂီနီဝက်သည် လတ်ဆတ်သောမြက်ခင်းမြက်များကို ပထမဆုံးအကြိမ်စားပြီး ၎င်းကို အသုံးမချပါက အစာအိမ်အတွင်း မမှန်မကန်စော်ဖောက်ခြင်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် အသက်အန္တရာယ်ရှိသော အကျိုးဆက်မှာ ယုန်ထိန်းသူများဟုလည်း သိကြသည့် ဗုံစွဲခြင်းဖြစ်ပါသည်။ တိရိစ္ဆာန်များကို အစာအသစ်တွင် ဖြည်းဖြည်းချင်း အသုံးပြုနိုင်စေရန်အတွက် ပမာဏအနည်းငယ်ကို ဦးစွာပေးသင့်သည်။ ဒါတွေကို ကောင်းကောင်းသည်းခံနိုင်ရင် ပမာဏက တဖြည်းဖြည်း တိုးလာနိုင်ပါတယ်။
ဂီနီဝက်များ အဘယ်ကြောင့် ဗီတာမင်စီ လိုအပ်သနည်း။
၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် မထုတ်လုပ်နိုင်သောကြောင့်၊ လူသားများကဲ့သို့ ဂီနီဝက်များသည် ၎င်းတို့၏ အစားအသောက်များတွင် ဗီတာမင်စီကို စားသုံးရန် လိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့် လတ်ဆတ်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် သစ်သီးအနည်းငယ်တို့သည် သင့်လျော်သော guinea pig အာဟာရအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ရေတွင်ထည့်နိုင်သော ဗီတာမင်ဖြည့်စွက်ဆေးများလည်း ရှိသေးသော်လည်း ထိုထုတ်ကုန်များကို တိရစ္ဆာန်ဆေးဆရာ၏ အမြန်ထောက်ခံချက်ဖြင့်သာ စီမံသင့်သည်။ ၎င်းတို့ကို အလွန်အကျွံ အလွယ်တကူ သောက်သုံးနိုင်ပြီး၊ ၎င်းသည် သင့်ဝက်များ၏ ကျန်းမာရေးကို ဗီတာမင်ချို့တဲ့မှုထက် ပိုမကူညီနိုင်ပါ။ သင့်လျော်ပြီး မျှတသော ဂီနီဝက်မျိုးစိတ်များတွင် မည်သည့် ဗီတာမင်ဖြည့်စွက်ဆေးမျှ မလိုအပ်ပါ။
ရာသီပေါ် မူတည်၍ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးဝလံများကို တင်သွင်းကြပြီး တစ်ခါတစ်ရံ အချိန်ကြာမြင့်စွာ သိမ်းဆည်းထားကြသည်။ သိုလှောင်မှုအချိန်ကြာကြာသည် အာဟာရပါဝင်မှုအပေါ် အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်ကြောင်း အမြဲသတိရပါ။ ထို့ကြောင့် သင်၏ ဂီနီဝက်များကို အမျိုးမျိုးသော အစားအစာ ကျွေးပြီး ချို့တဲ့မှု လက္ခဏာများ သံသယရှိပါက တိရစ္ဆာန်ဆေးဆရာနှင့် တိုင်ပင်ပါ။
ဂီနီဝက်များတွင် ချို့တဲ့သော လက္ခဏာများ
မွဲခြောက်ခြောက် သို့မဟုတ် နီမြန်းသော အမွေးများသည် ချို့တဲ့ခြင်း၏ ပထမဆုံးသော လက္ခဏာများ ဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော်လည်း ရောဂါလက္ခဏာများကို ကပ်ပါးပိုးများ၊ စိတ်ဖိစီးမှု သို့မဟုတ် အခြားရောဂါများထံ ပြန်ခြေရာခံနိုင်သည်။ ဒါတောင် အစားအသောက်က အရေးကြီးတဲ့အချက်ပါ။ မွဲခြောက်နေသောဆံပင်များ၊ ဗောက်များ၊ သို့မဟုတ် အင်္ကျီအတွင်းမှ အခြားပြောင်းလဲမှုများကို အမြဲဂရုပြုသင့်သည်။ ထို့ကြောင့် ဂီနီဝက်တိုင်းအတွက် နေ့စဉ် ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးရန် လိုအပ်ပါသည်။ အခြားရောဂါလက္ခဏာများ (သွားများရှည်လျားခြင်း၊ အကျိတ်များ သို့မဟုတ် ပြည်တည်နာများ၊ ဒဏ်ရာများစသည်ဖြင့်) ကိုလည်း ချက်ချင်းသိသာထင်ရှားပြီး ကုသနိုင်ပါသည်။
ဂီနီဝက်များ၏ အသောက်အစား- သောက်သူ သို့မဟုတ် ပန်းကန်
ဂီနီဝက်များသည် ၎င်းတို့၏ အရည်လိုအပ်ချက်၏ အစိတ်အပိုင်းအများအပြားကို အစာဖြင့် ဖုံးအုပ်ထားသည်။ ထို့ကြောင့် မျိုးစိတ်အလိုက် သင့်လျော်သော guinea pig အာဟာရအတွက် အမျိုးမျိုးသော လတ်ဆတ်သောအစားအစာသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ သို့သော် နာရီပတ်လုံး တိရစ္ဆာန်များအတွက် ရရှိနိုင်သော ရေချိုသည် ထိုနည်းတူ အရေးကြီးသည်။ ရေကို ရေဇလုံ (သို့) နို့သီးခေါင်း သောက်သူလို့ ခေါ်တဲ့ ရေကို လှူနိုင်ပါတယ်။ သောက်သူ၏ အားသာချက်မှာ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်သည်- အညစ်အကြေးများသည် ရေထဲသို့မဝင်နိုင်သောကြောင့် ၎င်းသည် ပိုမိုသန့်ရှင်းသော အမျိုးအစားဖြစ်သည်။ မြက်ပင်များ၊ အမှိုက်သရိုက်များနှင့် အဆိုးဆုံးအခြေအနေတွင် အမှုန်အမွှားများသည် ရေဇလုံထဲတွင် အဆုံးသတ်နိုင်သည်။
သို့သော်လည်း တိရစ္ဆာန်များသည် နို့သီးခေါင်းကျင်းမှ သောက်လိုပါက သဘာဝမကျသော အနေအထားသို့ ပြောင်းရွှေ့ရမည်ဖြစ်သည်။ အချို့သော ပိုင်ရှင်များသည် ရေမှထွက်လာသော သတ္တုပြွန်ကို ညစ်ညမ်းစေမည်ကို စိုးရိမ်ကြသည်။ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ ပုံမှန်သန့်ရှင်းရေးသည် မဖြစ်မနေလိုအပ်သည်- မဟုတ်ပါက ပုလင်း သို့မဟုတ် ဇလုံထဲတွင် ရေညှိများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။
ရေဇလုံများကို အသုံးပြုသည့်အခါ အစိုင်အခဲမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် ရွှံ့စေး သို့မဟုတ် ကြွေထည်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော လေးလံသောပန်းကန်များကို အကြံပြုထားသည်။ ရေညစ်ညမ်းမှု အတိုင်းအတာပေါ်မူတည်၍ တစ်နေ့လျှင် အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ပြောင်းလဲသင့်သော်လည်း အနည်းဆုံး တစ်ကြိမ်၊ တစ်နေ့လျှင် နှစ်ကြိမ် ပိုကောင်းပါသည်။
နိဂုံး- ဤအရာသည် ဂီနီဝက်အစာကောင်းကို ဖြစ်စေသည်။
မင်းရဲ့ guinea pigs တွေကို သင့်လျော်သလို ကျွေးချင်တယ်ဆိုရင်၊ အရည်အသွေးမြင့်ပြီး သဘာဝအစာကျွေးတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကို အာရုံစိုက်သင့်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် မြက်ပင်၏ အရည်အသွေးသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ မှားယွင်းသောနေရာများတွင် မသိမ်းဆည်းပါနှင့် အာဟာရချို့တဲ့ခြင်းကြောင့် သင့်ဂီနီဝက်များ၏ ကျန်းမာရေးကို မထိခိုက်စေပါနှင့်။ အထူးကုဆိုင်များတွင် ရရှိနိုင်သော အစားအစာများသည် မကြာခဏ အဆင်မပြေသောကြောင့် ဂီနီဝက်မွေးမြူသူများသည် ပါဝင်ပစ္စည်းများစာရင်းကို ဝယ်ယူဖတ်ရှုသည့်အခါ အထူးသတိထားရပါမည်။ လတ်ဆတ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများကို အခြောက်လှန်းပေးသည့်အခါတွင်လည်း မပျက်မကွက်မဖြစ်သင့်ပါ။ သို့သော် ခြောက်သွေ့သော အစားအစာသည် အမှန်တကယ် ဖြည့်စွက်စာမျှသာဖြစ်ကြောင်း သတိပြုပါ။ ကောင်းသော ဂီနီဝက်အစာသည် မြက်ပင်၊ မြက်ပင်၊ လတ်ဆတ်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် လတ်ဆတ်သော အစာများ ရောနှောထားသည်။