မေရီအယ်လန်
မြင်းတစ်ကောင်သည် ခြေကျင်းဝတ်တွင် နာကျင်ပါက တိရစ္ဆာန်နှင့် မြင်းစီးသူနှစ်ဦးစလုံးအတွက် လျင်မြန်စွာ စိတ်မသက်မသာဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင့်ချစ်သူကိုကူညီရန်၊ glycosaminoglycans ၏စီမံအုပ်ချုပ်မှုသည်ကူညီနိုင်သည်။ ၎င်းတို့တွင် အရေးကြီးသော MSM ဆာလဖာ၊ chondroitin နှင့် glucosamine တို့လည်း ပါဝင်သည်။ ဘယ်ဆေးက အဓိပ္ပာယ်ရှိလဲဆိုတာကို ကျွန်တော်တို့ ဖော်ထုတ်ပါတယ်။
Glucosamine ဆိုတာဘာလဲ။
Glucosamine (သို့မဟုတ် Glucosamine) သည် အမိုင်နိုသကြားတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး အဆစ်များတွင် ချော်လဲခြင်းနှင့် စိုစွတ်သောအလွှာကို ဖန်တီးထိန်းသိမ်းရန်အတွက် မြင်း၏ကိုယ်ခန္ဓာတွင် အဓိကတာဝန်ရှိသည်။ ပို၍တိကျသည်မှာ၊ ဆိုလိုသည်မှာ၊ ဂလူးကိုစမင်းသည် အရိုးနုများ (ကျောရိုးအပါအဝင်) ချောမွေ့စွာလုပ်ဆောင်မှုတွင် အဆုံးအဖြတ်ပေးသည့်အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည်ဟု ဆိုလိုသည်။
ထို့အပြင် အမိုင်နိုသကြားသည် အရိုးနုကိုယ်တိုင်အတွက်သာမက အရွတ်များနှင့် အရွတ်များအတွက် အခြေခံတည်ဆောက်ပစ္စည်းဖြစ်သည်။ မြင်းတစ်ကောင်သည် အရိုးအဆစ်တွင် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရပါက အဆိုပါဓာတ်သည် အရိုးနုဓာတ်ကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ရန်နှင့် ပြန်လည်ပြုပြင်ရန် ကူညီပေးသည်။
အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ မြင်းတွင် ဂလူးကိုစမင်း ချို့တဲ့ပါက synovial fluid သည် သိသိသာသာ ပိုအရည်ဖြစ်လာပြီး ရေနီးပါးဖြစ်လာသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့် အဆစ်များကို လုံလောက်စွာ ချောဆီမရနိုင်တော့ဘဲ ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ နွမ်းလျလာပြီး/သို့မဟုတ် နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေသည်။
Glucosamine Effect - ဒါက Amino Sugar လုပ်နိုင်တဲ့အရာပါ။
ဂလူးကိုစမင်းကို တိုက်ကျွေးခြင်းသည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပြီး အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး အာနိသင်ရှိကြောင်း သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေပြခဲ့သည်။ ပျက်စီးနေပြီဖြစ်သော အရိုးနုများနှင့် အဆစ်များ ပြန်လည်တည်ဆောက်ခြင်းကိုပင် အားပေးသည်။
အရိုးနုဆဲလ်များကို ကာကွယ်ရန်နှင့် အသက်ကြီးလာသောအခါတွင် အရိုးနုများ ယိုယွင်းပျက်စီးမှုကို ကန့်သတ်ရန်၊ တစ်ခါတစ်ရံ ၎င်းကို ရပ်တန့်သွားစေရန်ပင် ကြိုတင်ကာကွယ်ရာတွင်လည်း အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဆက်စပ်နေသော synovial အရည်၏ပြန်လည်တည်ဆောက်မှုအားဖြင့်အရိုးနု၏နောက်ထပ်ပျက်စီးမှုကိုလည်းရှောင်ရှားနိုင်သည်။
ပိုထိရောက်သည်- Chondroitin နှင့် ရောစပ်ခြင်း။
သင့်မြင်းသည် အရိုးအဆစ်ရောင်ရောဂါကို ခံစားနေရပါက၊ အလွန်ထိရောက်ကြောင်း သက်သေပြနိုင်သည့် ဖြည့်စွက်စာ အမျိုးအစားများစွာရှိပါသည်။ Glucosamine သည် chondroitin နှင့် တွဲသောက်သောအခါတွင် အထူးထိရောက်သည်။ Chondroitin sulphate သည် glucosamine ၏ အာနိသင်ကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်ပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သော ရလဒ်များကို ရရှိစေနိုင်ကြောင်း ပြသထားသည်။
စကားမစပ်၊ ဤသည်မှာ အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်းကို ကုသရာတွင်သာ သက်ရောက်မှုမရှိပါ။ ဤပေါင်းစပ်မှုသည် အခြားအရွတ် သို့မဟုတ် အရွတ်တိုင်ကြားမှုများကိုလည်း ကောင်းစွာကူညီပေးပါသည်။
မှန်ကန်သောဆေးပမာဏ
တန်ဖိုးထားမှုတွေ အမြဲငြင်းခုံနေကြတယ်ဆိုတာ ကောင်းကောင်းသိပါတယ်။ ဒါကြောင့် သေချာသိချင်ရင် တိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ သို့သော် ယေဘုယျအားဖြင့်၊ တစ်ဦးသည် ဂလူးကိုစမင်းပမာဏကို ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် ယူဆသည်။ ကိုယ်အလေးချိန် 10 ကီလိုဂရမ်နှင့် တစ်နေ့လျှင် 600 ဂရမ်။ အရိုးအဆစ်ရောင်ရောဂါရှိသောမြင်းတစ်ကောင်တွင် 30 ကီလိုဂရမ်လျှင် 600 ဂရမ်အထိမြင့်တက်နိုင်သည်။ ထို့အပြင် chondroitin sulfate 1 မှ 2 ဂရမ်ကို အများအားဖြင့် စီမံပေးသည်။
MSM (သို့) နှုတ်ခမ်းစိမ်းမွှားစိမ်းအနှစ်ကို တိုက်ကျွေးပါက ဆေးပမာဏကို အနည်းငယ် ထပ်မံလျှော့ချနိုင်သည်။ သင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်၏ ရောဂါဝေဒနာများ၏ ပြင်းထန်မှုနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
Glucosamine HCL သို့မဟုတ် Glucosamine Sulphate - ဘယ်ဟာ ပိုကောင်းလဲ။
ဖောင်နှစ်ခုလုံးကို အပိုဖိဒ်အဖြစ် ရောင်းချပြီး မည်သည့်ပုံစံကို အသုံးပြုရမည်ကို သင်မသိပါသလား။ ကျွန်ုပ်တို့သည် Glucosamine HCL ကိုအကြံပြုပါသည်။ အကြောင်းရင်း? ဆာလဖိတ်နှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ၎င်းကို 50% ပိုစုပ်ယူပြီး ပြုပြင်သည်။ HCL သည် အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားပေးသောကြောင့် ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်လွယ်သော မြင်းများအတွက် မှန်ကန်သောရွေးချယ်မှုလည်းဖြစ်သည်။
အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ ဆာလဖိတ်သည် ဆာလဖာမော်လီကျူးတစ်ခုဖြစ်သည့် အားသာချက်ရှိသည်။ ဆာလဖာကိုယ်တိုင်က အရေးကြီးသော သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးပရိုတင်းတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ဂလူးကိုစမင်းကို လျင်မြန်စွာပြောင်းလဲရန် ကူညီပေးသည်။ အခြေခံအားဖြင့်၊ ၎င်းသည် သင်ကျွေးသောပုံစံ၏ အရသာ၏ အဓိကအကြောင်းဖြစ်သည်။
အမျိုးအစားနှစ်မျိုးလုံးကို အမှုန့်အဖြစ်လည်းကောင်း၊ ဆေးတောင့်နှင့် ဆေးပြားများအဖြစ်လည်းကောင်း ရရှိနိုင်သည်။ သင့်မြင်းသည် အဘယ်အရာကို အကောင်းဆုံးကိုင်တွယ်နိုင်သည်ကို ကြည့်ရှုပြီး ဤဗားရှင်းကို ရွေးချယ်ပါ။ ၎င်းသည် ဆေးပမာဏတွင် ကွာခြားမှုမရှိပါ။
သဘာဝနည်းလမ်းများ သို့မဟုတ် ပေါင်းစပ်ဖြေရှင်းချက်။
ဂလူးကို့စမင်း တိုက်ကျွေးခြင်းအတွက် လိုအပ်ကြောင်းကို ဖယ်ရှားပစ်ရန် အဆစ်ရောဂါများအတွက် အသုံးပြုသည့် အချို့ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလည်း ရှိပါသည်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ အပင်များသည် အလယ်တန်းအေးဂျင့်ဟုခေါ်သော အပင်များနှင့် ပို၍တူသောကြောင့် ၎င်းသည် လုံးဝမမှန်ပါ။ ၎င်းတို့တွင် အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် အာနိသင်များရှိသည့် တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများ (ဥပမာ salicylic acid) ပါ၀င်သည်။ သို့သော် ဤနေရာတွင် အရိုးနုဖွဲ့စည်းပုံမှာ လွဲနေသည်။
ထို့အပြင်၊ အခြားပြဿနာတစ်ခုရှိသေးသည်- glucosamine သည် မည်သည့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများရှိသည်ကို မသိသော်လည်း ဆေးဖက်ဝင်အပင်များသည် ၎င်းတို့နှင့်အတူ ယူဆောင်လာလေ့ရှိသည်။ ယင်းတို့သည် အများအားဖြင့် အစာအိမ်အတွင်းပိုင်းကို ထိခိုက်စေပြီး မစင်ရေများဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် glycosaminoglycans ပေါင်းစပ်ခြင်းသည်လည်း ဤနေရာတွင် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။