အဝေးမြင်းများအတွက်ခံနိုင်ရည်လေ့ကျင့်ရေး

စီးနင်းခြင်းသည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်စေသည် - စီးနင်းသူကိုယ်တိုင်သာမက တိရစ္ဆာန်အတွက်ပါ ထို့ကြောင့် သင်၏မြင်းကို မလွှမ်းမိုးရန်၊ သင်၏ကိုယ်ပိုင်ခံနိုင်ရည်နှင့် မြင်းကို ပုံမှန်လေ့ကျင့်ရန် အရေးကြီးသည်။ အထူးသဖြင့် ခံနိုင်ရည်ရှိမြင်းများသည် ကြီးမားစွာလုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်သောကြောင့် ခံနိုင်ရည်လေ့ကျင့်မှုသည် ခံနိုင်ရည်ရှိမြင်းများအတွက် အထူးလိုအပ်သည်။ သင့်လေ့ကျင့်ရေးသည် ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်မရှိဘဲ ကီလိုမီတာ 40 မှ ကီလိုမီတာ 100 ကျော်အထိ အကွာအဝေးကို ကောင်းစွာဆောင်ရွက်နိုင်သည်အထိ နှစ်ပေါင်းများစွာ ကြာပါသည်။

လေ့ကျင့်ရေးပန်းတိုင်

သင်တန်းစစချင်းမှာ သင်ဘာဖြစ်ချင်လဲဆိုတာကို စဉ်းစားသင့်ပါတယ်။ သင့်မြင်း၏ အခြေခံကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်လိုပါသလား သို့မဟုတ် သင့်မြင်းကို အဝေးကြီးစီးသင့်ပါသလား။ သင်၏လေ့ကျင့်ရေးအဆင့်များကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေမည့် ပန်းတိုင်တစ်ခုချမှတ်ပါ။ ခံနိုင်ရည်တည်ဆောက်ခြင်းသည် အချိန်နှင့်ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ သင့်တိရစ္ဆာန်များ၏ ကြွက်သားများသည် ပိုမိုဖိစီးလာသောကြောင့် အရိုးများ၊ အရွတ်များနှင့် အဆစ်များသည် လှုံ့ဆော်ထားသော ကြွက်သားကြီးထွားမှုကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန် အချိန်လိုအပ်ပါသည်။ ၎င်းတို့၏ ကြီးထွားမှုအဆင့်သည် ကြွက်သားများ၏ ကြီးထွားမှုထက် ပိုရှည်သည်၊ ထို့ကြောင့် ကြီးထွားမှုသည် နှေးကွေးကာ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး ပြောင်းလဲမှုကို ရင်ဆိုင်နိုင်သည်။

အဝေးမြင်းများအတွက်ခံနိုင်ရည်လေ့ကျင့်ရေး

မင်းရဲ့ပန်းတိုင်ကို ချမှတ်ပြီးတာနဲ့ မင်းရဲ့နေ့စဉ်ဘဝအတွက် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုကို အကောင်အထည်ဖော်သင့်တယ်။ ခံနိုင်ရည်ရှိစေရန် တစ်ပတ်လျှင် သုံးကြိမ်မှ ငါးကြိမ်ခန့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ သင်၏လေ့ကျင့်ရေးလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကို မလွှမ်းမိုးစေရန် သို့မဟုတ် အတူတူအချိန်ဖြုန်းခြင်း၏အပျော်အပါးကို ပျောက်မသွားစေရန် သင်သည် ပြင်းထန်မှုကွဲပြားပြီး ပေါ့ပါးသောလေ့ကျင့်ရေးရက်များကို စီစဉ်သင့်သည်။

မင်းရဲ့မြင်းကို ခံနိုင်ရည်ရှိအောင် စီးနင်းဖို့ ပြင်ဆင်နေတယ်ဆိုရင် တစ်ပတ်ကို သုံးကြိမ်လောက် လမ်းလျှောက်ပြီး ရှစ်ကီလိုမီတာကနေ ကိုးကီလိုမီတာအထိ လမ်းလျှောက်ပါ။ စိတ်အေးလက်အေးဖြင့် လုပ်ဆောင်မှသာ စုစုပေါင်း ကီလိုမီတာ 50 မှ 60 အတွင်း ဖြစ်နိုင်ပြီး ဖြည်းညှင်းစွာ ပြေးနိုင်သည် သို့မဟုတ် အထက်အကွာအဝေးကို ပြုပြင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် နောက်ဆုံးတွင် ပြေးလမ်းပါ၀င်မှုဖြင့် ဆယ်ကီလိုမီတာ ဆက်တိုက် အလုပ်လုပ်ပါက၊ သင်သည် အကွာအဝေးကို ပိုမိုတိုးမြှင့်နိုင်သော်လည်း တူညီသော အရှိန်အဟုန်တွင် ရှိနေပါ။ တစ်နှစ်ခွဲလောက်ကြာမှ အရှိန်မြှင့်သင့်တယ်။ ပထမဦးစွာ ခံနိုင်ရည်အား လေ့ကျင့်ပြီး မြှင့်တင်ပေးပြီးနောက် အရှိန်အဟုန်ဖြင့် မြှင့်တင်ပါ။

အလွန်အမင်း

အပျင်းထူခြင်း၊ နာကျင်ခြင်း၊ ကြွက်သားများ နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆန္ဒမရှိခြင်းစသည့် သင့်မြင်းမှ အနုတ်လက္ခဏာဆိုင်ရာ တုံ့ပြန်မှုကို သတိပြုမိသည့်အခါတိုင်း၊ ၎င်းသည် သင်၏လေ့ကျင့်ရေးလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အတွက် နောက်ဆုံးလေ့ကျင့်ချိန်ကို လွှမ်းခြုံထားသည့် လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ယခုအချိန်သည် ဂီယာပြောင်းပြီး အရှိန်လျှော့ရန် အချိန်ကျရောက်ပြီဖြစ်သည်။

အပန်းဖြေမြင်းများ

အကယ်၍ သင်သည် သင်၏ခြေလေးချောင်းသူငယ်ချင်းနှင့် ခံနိုင်ရည်ရှိအောင် မစီးချင်သော်လည်း နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ရေးသို့ သာ၍သွားလိုက်ပါ သို့မဟုတ် ပြိုင်ပွဲတစ်ခုအတွက် ရည်ရွယ်ထားလျှင် သင်သည် အလွန်ဆင်တူသည့်ပုံစံအတိုင်း ဆက်သွားနေသေးသည်။ သင်သည် အလွန်နှေးကွေးသော်လည်း အဆက်မပြတ် တိုးလာသည်။ အသင်းတစ်သင်းအနေနဲ့ သင်ဘယ်မှာရပ်တည်နေလဲ၊ ဘာပြဿနာမှမရှိဘဲ သင်ဘာလုပ်နိုင်သလဲ၊ ဘယ်ကိုသွားချင်လဲ စဉ်းစားပါ။ ဘယ်နှစ်မိနစ်လောက် လေထွက်မလဲ။ အပတ်စဉ်အချိန်ဇယားတစ်ခုပြုလုပ်ပြီး လေ့ကျင့်ရေးအားလပ်ချိန်များမကြာမြင့်စေရန် တစ်ပတ်လျှင် အနည်းဆုံးသုံးကြိမ်ခန့် မြင်းကိုရွှေ့ရန် သေချာအောင်လုပ်ပါ။ အပျော်စီးခြင်းနှင့် အကြာကြီးစီးခြင်းသည် ဘောလုံးကို ပျော်ရွှင်မှုနှင့် လှုံ့ဆော်မှုဖြင့် ဆက်လက်ထိန်းထားရန် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော အပြောင်းအလဲများဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အားကစား၏ ပျော်ရွှင်မှုသည် ရှေ့ဆုံး၌ အမြဲရှိနေသင့်ပြီး ရည်မှန်းချက်နောက်သို့ မလိုက်သင့်ပေ။

အားလပ်ရက်များ

နေ့တိုင်းမလေ့ကျင့်ဘဲ တိရစ္ဆာန်ကို ပြန်လည်ရှင်သန်ခွင့်ပေးရန် တစ်ပတ်လျှင် တစ်ရက်မှ သုံးရက်အထိ အစီအစဉ်ဆွဲရန် အရေးကြီးပါသည်။ အားသွန်ခွန်စိုက် လေ့ကျင့်သည့်နေ့တိုင်းသည် အရွတ်များနှင့် အရွတ်များအပါအဝင် ကြွက်သားထိခိုက်မှု အနည်းဆုံးကို ဆိုလိုသည်။ ထို့ကြောင့် အနားယူခြင်းကို ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ဆဲလ်များစွာအတွက် ပြန်လည်ပြုပြင်ချိန်တစ်မျိုးအဖြစ် ရှုမြင်ပါ။ သင့်မြင်း၏ကိုယ်ခန္ဓာသည် သူ့ဘာသာသူ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာရန်နှင့် နောက်ယူနစ်အတွက် ကြံ့ခိုင်ရန် ဤရက်များ လိုအပ်သည်။

lINE

စကားမစပ်၊ တိရိစ္ဆာန်သည် အစားအစာမှ စွမ်းအင်ကို ဆွဲယူမှသာ ကောင်းစွာစွမ်းဆောင်နိုင်သောကြောင့် အစားအစာသည်လည်း အဓိကအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် အကွာအဝေးမြင်းများအတွက် အောင်မြင်သောခံနိုင်ရည်လေ့ကျင့်မှုအတွက် အကောင်းဆုံးအခြေအနေများဖန်တီးနိုင်ရန် သင့်တွင် ကျန်းမာပြီး မျှတသောအစာရှိရန် သေချာပါစေ။