မေရီအယ်လန်
နိဒါန်း- ရုရှားမြင်းစီးခြင်းကို နားလည်ခြင်း။
ရုရှားမြင်းစီးမြင်းများသည် ၎င်းတို့၏ ခွန်အား၊ ခံနိုင်ရည်နှင့် သွက်လက်မှုတို့ကြောင့် နာမည်ကြီးသော မျိုးစိတ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကို မူလက စစ်ရေးရည်ရွယ်ချက်အတွက် မွေးမြူထားသော်လည်း ယနေ့ခေတ်တွင် ဝတ်စားဆင်ယင်မှု၊ ရှိုးခုန်ခြင်း နှင့် ပွဲအခမ်းအနားများစသည့် ပညာရပ်အမျိုးမျိုးအတွက် အသုံးပြုကြသည်။ မြင်းမျိုးစိတ်များကဲ့သို့ပင် ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေးနှင့် စွမ်းဆောင်ရည်ကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် သင့်လျော်သော အာဟာရသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။
အာဟာရလိုအပ်ချက်များ- အခြေခံများ
ရုရှားမြင်းများကဲ့သို့ပင်၊ ရုရှားမြင်းစီးမြင်းများသည် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ပရိုတင်း၊ အဆီ၊ ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ ပါဝင်သော မျှတသော အစားအစာ လိုအပ်ပါသည်။ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်သည် စွမ်းအင်ကို ပေးစွမ်းပြီး ပရိုတင်းသည် ကြွက်သားများ ဖွံ့ဖြိုးရန်နှင့် ပြုပြင်ရန်အတွက် လိုအပ်ပါသည်။ အဆီသည် စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်ဖြစ်ပြီး ကျန်းမာသောအင်္ကျီကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသည်။ ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များသည် အရိုးဖွံဖြိုးမှု၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်လုပ်ဆောင်မှုနှင့် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုစသည့် အမျိုးမျိုးသော ကိုယ်ခန္ဓာလုပ်ဆောင်မှုများအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ မြင်းများ၏ အာဟာရလိုအပ်ချက်များသည် အသက်၊ ကိုယ်အလေးချိန်၊ လှုပ်ရှားမှုအဆင့်နှင့် ကျန်းမာရေးအခြေအနေတို့ပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားကြောင်း သတိပြုရန် အရေးကြီးသည်။