ဆောင်းရာသီမှာ ကြောင်အိပ်တယ်။

ကျွန်ုပ်တို့လူသားများကဲ့သို့ပင် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကတ္တီပါခြေသည်းများသည် ဆောင်းရာသီတွင် အထူးသဖြင့် သက်တောင့်သက်သာရှိမှုကို နှစ်သက်သည်။ အပြင်မှာ အေးပြီး စိုစွတ်နေတဲ့အခါ ကြောင်လေးတွေက ပုံမှန်ထက်ပိုပြီး ပြင်းထန်စွာ အိပ်ပါတယ်။ သက်တောင့်သက်သာနဲ့ နွေးနွေးထွေးထွေး အိပ်ရတာကို နှစ်သက်ကြတယ်။

ကြောင်အိပ်

ကြောင်များသည် အချိန်မရွေး နေရာမရွေး အိပ်ပျော်နိုင်ပုံရသည် - ကျွန်ုပ်တို့ ခြေနှစ်ချောင်း သူငယ်ချင်းများ မကြာခဏ မနာလိုသည့် အရည်အသွေးတစ်ခု။ တကယ်တော့ ကြောင်တွေဟာ တစ်နေ့တာရဲ့ 70% လောက် အိပ်ပါတယ်။ ၎င်းသည် သက်ဆိုင်ရာကြောင်၏ အသက်၊ ရာသီနှင့် လှုပ်ရှားမှုအဆင့်ပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ ပျမ်းမျှအားဖြင့်၊ ကြောင်များသည် တစ်နေ့လျှင် ၁၆ နာရီအိပ်ကြသည်—တစ်ကွက်တည်းမဟုတ်သော်လည်း ယူနစ်များစွာတွင် ပျံ့နှံ့သည်။ ဆောင်းရာသီတွင် နာရီ 16 အထိ နေနိုင်သည်။ ကြောင်လေးတွေက တစ်နေ့တာရဲ့ 20% လောက်တောင် အိပ်ပါတယ်။ ကျွန်မတို့အိမ်က ကျားတွေက တကယ်ကို ကြွက်တက်ပြီး ညဘက်တွေ။ သို့သော်၊ သူတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝပုံစံနှင့် အကြိမ်ကြိမ် လိုက်လျောညီထွေရှိခဲ့သည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ ကြောင်ပိုင်ရှင်များသည် ကြောင်များသည် နံနက်ခင်းနှင့် ညနေနှောင်းပိုင်းများတွင် မကြာခဏဆိုသလို လှုပ်ရှားနေသည်ကို သတိပြုမိနိုင်သည်။ နံနက်ခင်းတွင် တိရစ္ဆာန်များသည် ၎င်းတို့၏ နယ်မြေကို ထိန်းချုပ်ရန် နှစ်သက်ကြပြီး ညနေပိုင်းတွင် ၎င်းတို့မိသားစုသည် အလုပ်တွင် လှုပ်ရှားကြပြီး နေ့ဘက်တွင် တစ်ယောက်တည်း ရှိနေကြသည်။ ပြင်ပတောင်တက်သမားများသည် တစ်နေကုန်အိပ်ပြီး ညဘက်တွင် ပန်းခြံထဲတွင် ခရီးသွားခြင်းကို နှစ်သက်ကြသည်။

ကြောင်တွေ ဘာကြောင့် ဒီလောက်အိပ်နေရတာလဲ

ကြောင်များသည် နိုးသောအခါတွင် စွမ်းအင်များစွာအသုံးပြုသောကြောင့် အလွန်အိပ်စက်ကြသည်။ ၎င်းတို့သည် အဆက်မပြတ် တင်းမာမှုအောက်တွင် ရှိနေကြပြီး အာရုံများအားလုံးသည် အစွမ်းကုန်ထက်မြက်လာပြီး အာရုံစူးစိုက်မှု အနေအထားတွင် ရှိနေကြသည်။ အိပ်ပျော်နေချိန်မှာတောင် ကြောင်ရဲ့အာရုံက ဆက်လက်အလုပ်လုပ်နေတာကြောင့် အန္တရာယ်ဖြစ်လာတဲ့အခါ ချက်ချင်းနိုးလာနိုင်ပါတယ်။ ကြောင်များသည် ၎င်းတို့၏ တောရိုင်းဘိုးဘေးများ၏ အလေ့အထအချို့ ရှိပါသေးသည်။ ၎င်းတို့သည် အမဲလိုက်ခြင်းအတွက် ၎င်းတို့၏ စွမ်းအင်အရန်ကို ဖြည့်ဆည်းရန် အခွင့်အရေးတိုင်းကို အသုံးပြုကြသည်။ အမဲလိုက်ခြင်းသည် မကြာခဏဆိုသလိုပင် အပြည့်ထည့်ထားသော ပန်းကန်လုံးထဲသို့ စုတ်ပြဲသွားခြင်းသာဖြစ်သည်။

ကြောင်အိပ်မက်လား?

မင်းရဲ့ကြောင်က ခြေသည်းတွေ၊ အမြီးဖျား ဒါမှမဟုတ် အိပ်ပျော်နေချိန်မှာ ပေါ့ပေါ့ပါးပါးလေး ကိုက်နေတာကို မင်းမြင်ဖူးပြီးသားဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကြောင်များ အိပ်မက်မက်သည်ဟု သံသယရှိသူ အနည်းငယ်သာရှိသည်။ သို့သော် သူတို့အိပ်မက်မက်သည်မှာ သော့ဖွင့်မရသေးသော ပဟေဠိတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်၊ ကျွန်ုပ်တို့လူသားများကဲ့သို့ ကြောင်များသည် REM အဆင့် (Rapid Eye Movement Phase) တွင် အိပ်မက်မက်သည်ဟု သုတေသီများက ယူဆသည်။ ဤအဆင့်များအတွင်း နေ့၏လှုံ့ဆော်မှုများကို လုပ်ဆောင်သည်ဟု ယူဆပါသည်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့် တိရစ္ဆာန်များသည် ၎င်းတို့၏ အိပ်မက်များအကြောင်းကို ကျွန်ုပ်တို့အား မပြောနိုင်သောကြောင့်၊ ဤသည်မှာ မှန်းဆခြင်းမျှသာ ဖြစ်သည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ၊ သင့်ကြောင်သည် ပြန်လည်ရှင်သန်ရန် အရေးတကြီးလိုအပ်နေသောကြောင့် ၎င်း၏အိပ်ရေးဝဝအိပ်ချိန်တွင် သင့်ကြောင်ကို မနှောင့်ယှက်သင့်ပါ။

ဆောင်းရာသီတွင် လူကြိုက်အများဆုံး အိပ်စက်သည့်နေရာများ

ကြောင်များသည် နွေရာသီတွင် အေးမြသော မီးဖိုချောင်ကြွေပြားများပေါ်တွင် ဆန့်ထုတ်ခြင်းကို နှစ်သက်သော်လည်း အေးသောနေ့များတွင် သက်တောင့်သက်သာ ပွေ့ဖက်ခြင်းကို နှစ်သက်ကြသည်။ ဤသည်မှာ သင့်ကြောင်လေးများကို ပြီးပြည့်စုံသော hibernation အဖြစ် ပေးစွမ်းနိုင်သည် ။

• ပြတင်းပေါက်ပေါ်ရှိ သက်တောင့်သက်သာရှိသော ခေါင်းအုံး
• အပူအတွက် ပုခက်တစ်ခု
• ကြောင်ကဖေး
• သင်အကြိုက်ဆုံးနေရာအတွက် လျှပ်ကာအပူစောင်
• အပြင်ဘက်အတွက်- gazebo ရှိစောင်များပါရှိသောကတ်ထူသေတ္တာ

ယေဘူယျအားဖြင့် ကြောင်များသည် တဖက်တွင် ပုန်းလျှိုးကွယ်လျှိုးနေတတ်ပြီး အခြားတစ်ဖက်တွင် မြင့်သောနေရာများကို နှစ်သက်ကြောင်း မှတ်သားထားသင့်သည်။ ဒါကြောင့် သူတို့ကို ကြောင်လှိုဏ်ဂူတစ်ခု ပေးသင့်တယ် ဒါမှမဟုတ် ကတ်ထူပုံးထဲက လိုဏ်ဂူတစ်ခု ဆောက်သင့်ပါတယ်။ မင်းရဲ့ကြောင်လေးတွေက ဒီမှာ အေးအေးဆေးဆေး ပုန်းနိုင်တယ်။ ကုတ်ခြစ်ထားသော တိုင်များသည် အထပ်မြင့်အိပ်နေရာများအတွက် သင့်လျော်သော်လည်း အသုံးပြုနိုင်သော ဗီရိုရှိ ဇိမ်ရှိခြင်းတောင်းသည် ဤရည်ရွယ်ချက်ကို ဆောင်ရွက်ပေးနိုင်ပါသည်။ သင်အဝတ်အစားပေါ်ရှိ ကြောင်မွေးခြင်းကို တိုက်ဖျက်ရန် စွန့်လွှတ်ထားပြီးဖြစ်ပါက၊ သင့်ဗီရိုထဲတွင် သင်၏ကတ္တီပါယက်များကို ကွက်လပ်တစ်ခုပေးနိုင်သည်။

ဒါက မင်းကြောင်ရဲ့ အိပ်နေတဲ့ အနေအထားကို ဆိုလိုတာပါ။

ထို့ထက်၊ သင့်ကြောင်၏ အိပ်နေသော အနေအထားမှ ၎င်းသည် နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်နေသည့် အဆင့် သို့မဟုတ် မှိန်းနေသလားဟု သင် ပြောပြနိုင်ပါသည်။ တိရိစ္ဆာန်များ အိပ်ပျော်နေစဉ်တွင် မကြာခဏ ကွေးကောက်နေသည်ကို တွေ့နိုင်သည်။ သင့်ကြောင်သည် ဤအနေအထားတွင် အပူကို သိမ်းဆည်းရာတွင် အထူးကောင်းမွန်ပါသည်။ သို့သော် ကြောင်များသည် ပုံမှန်အားဖြင့် သက်တောင့်သက်သာရှိသော အပူချိန်တွင် ဆန့်ထွက်အိပ်ခြင်းကြောင့် သင်အေးနေသော လက္ခဏာတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် အပြုအမူက သူ့ကိုယ်သူ ကာကွယ်ရမယ်လို့ ခံစားရတယ်လို့လည်း အဓိပ္ပာယ်ရပါတယ်။ ထို့ကြောင့် အိပ်နေသောကြောင်ကို ဤအနေအထားတွင် တစ်ယောက်တည်းထားခဲ့ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

မင်းရဲ့ကြောင်လေးဟာ ဗိုက်ပေါ်မှာ လှဲနေချိန်မှာပဲ ပေါ့ပေါ့ပါးပါး အိပ်ပျော်နေပေမယ့် ခေါင်းကို မြှောက်လိုက်ပြီး သူမရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အောက်မှာ ခြေသည်းလေးခုလုံးကို ဝှက်ထားပါတယ်။ အိပ်နေသောကြောင်သည် ခြိမ်းခြောက်ခံရပါက ဤအနေအထားမှ လျင်မြန်စွာထနိုင်သည်။ တစ်ဖက်တွင်၊ ကတ္တီပါခြေသည်းများသည် ကျောပေါ်အိပ်ပြီး ဗိုက်ကို သင့်ဘက်သို့လှည့်လိုက်သောအခါတွင် အကြွင်းမဲ့ယုံကြည်မှုကို ပြသသည်။ ဤအချိန်တွင် သားမွေးနှာခေါင်းများသည် အလွန်ထိခိုက်လွယ်သည်။ ဒါကြောင့် အိပ်နေတဲ့ အနေအထားက မင်းရဲ့ရှေ့မှာ သူတို့ လုံးလုံးလျားလျား သက်တောင့်သက်သာ ရှိနေကြောင်း ပြသပါတယ်။