မေရီအယ်လန်
ကြောင်များသည် နို့လိုအပ်သည်၊ ကြောင်ထီးများသာ သင်းကွပ်ရန် လိုအပ်သည်၊ အစာခြောက်သည် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သည်... - ကြောင်ကျန်းမာရေးနှင့် ပတ်သက်သော ထိုဒဏ္ဍာရီများကို သေသေချာချာ စစ်ဆေးသင့်သည်။ ဤလမ်းညွှန်ချက်သည် အဖြစ်များသော သစ္စာငါးပါးကို ရှင်းလင်းစေသည်။
အချို့သော ဒဏ္ဍာရီများဖြင့်၊ ယူဆသည့်အမှန်တရားများ မမှန်ကြောင်း သိသောအခါ ပြုံးနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် ကြောင်ကျန်းမာရေးနဲ့ ပတ်သက်ရင် ကိစ္စရပ်တွေက ပြင်းထန်ပါတယ်။ အချို့သော ဒဏ္ဍာရီများသည် သင်၏ ကတ္တီပါခြေသည်းများကို ပြင်းထန်စွာ ထိခိုက်နိုင်သည် ပိုင်ရှင်သည် ၎င်းတို့သည် ကာလကြာရှည်စွာ ခေတ်မမီသော ယူဆချက်များဖြစ်သည်ဟု သင်မသိပါက၊
အရွယ်ရောက်ပြီးသော ကြောင်များသည် နို့လည်း လိုအပ်သည်။
ဥပမာအားဖြင့် ကြောင်များသည် အစားအစာမှတဆင့် စားသုံးမိပြီး နို့တွင်တွေ့ရှိရသော ပရိုတင်းဓာတ်နှင့် အခြားအစိတ်အပိုင်းများ လိုအပ်ပါသည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ နွားနို့သည် အရွယ်ရောက်ပြီးသော ကြောင်များ၏ အစားအစာတွင် မပါဝင်ပါ။ ကြောင်များသည် ကြီးထွားလာသည်နှင့်အမျှ နို့သကြား (lactose) ကို ချေဖျက်နိုင်စွမ်း ဆုံးရှုံးသွားပါသည်။ ဝမ်းပျက်ခြင်း ပုံမှန်နွားနို့မှ။ ကြောင်နို့တွင် သကြားများစွာပါဝင်သောကြောင့် အထူးကြောင်နို့ကိုလည်း အကြံပြုလိုပါသည်။
အမျိုးသားများသာ ပေးဆပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။
ကြောင်များနှင့် ကြောင်နှစ်ကောင်လုံးကို သင်းကွပ်ထားသင့်သည်။ သုတ်သင်ခြင်း၏အန္တရာယ်ကိုအခြားအရာများအကြားလျော့နည်းစေသည်။ ဖွံ့ဖြိုးဆဲ အကျိတ်များ၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် စိတ်ရောဂါများ။ လိင်မခွဲခြားဘဲ နှိမ်နင်းခြင်း၏ ကောင်းကျိုးဆိုးကျိုးများအကြောင်း သင့်တိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။
အစားအစာခြောက်သည် ကြောင်သွားများကို သန့်ရှင်းစေပြီး ကျန်းမာစေသည်။
အဲ့ဒါမမှန်ဘူး။ တစ်ဦးချင်းအပိုင်းအစများ ခြောက်သွေ့သောအစားအစာ မကြာခဏ အလွန်သေးငယ်သောကြောင့် ကောင်းစွာမဝါးနိုင်ပါ။ အစာစားတဲ့အခါ ထွက်လာတဲ့ ပျော့ဖတ်က သွားတွေကို စိုစွတ်စေပြီး ဘက်တီးရီးယားတွေ စုပုံလာစေပါတယ်။
ကြောင်များသည် အရည်အနည်းငယ်ကို အလွယ်တကူရနိုင်သောကြောင့် ခြောက်သွေ့သောအစားအစာကို ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သည်ဟု အလွယ်တကူမဖော်ပြနိုင်ပါ။ တိရိစ္ဆာန်များသည် အရည်ကို အဓိကအားဖြင့် အစားအစာမှတဆင့် ယူဆောင်ကြပြီး ခြောက်သွေ့သော အစာဖြင့် မဖြစ်နိုင်ပါ။ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ခြင်းသည် ကျောက်ကပ်ပြဿနာများနှင့် ဆီးကျောက်တည်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
ကြောင်များကို ပုံမှန်ပိုးသတ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။
ပိုးသတ်ဆေးသည် သင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်၏ကိုယ်တွင်းရှိ ရောဂါပိုးများကို ထိခိုက်စေသည်ဟု သံသယရှိသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ကြောင်အတွက် ပုံမှန်ပိုးသတ်ခြင်းအား တိရစ္ဆာန်ဆေးဆရာနှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပါ။ ၎င်းသည် ပြင်ပကြောင်များအတွက် အသုံးဝင်နိုင်သည်။
ကြောင်ကို နှစ်စဉ် ကာကွယ်ဆေးထိုးရမယ်။
သင့်ကြောင်သည် နှစ်စဉ် ကာကွယ်ဆေးထိုးရန် လိုအပ်သည်ဆိုသည်ကို ငြင်းခုံနိုင်ပါသည်။ ဤအကြောင်းနှင့်ပတ်သက်၍ သင်၏တိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပြီး အကြံဉာဏ်ရယူပါ။ အိမ်တွင်းကြောင်များအတွက် အခြေခံ ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းသည် များသောအားဖြင့် လုံလောက်ပါသည်။ အပြင်မှာ ကြောင် အနည်းဆုံး သုံးနှစ်တစ်ကြိမ် boost vaccine ထိုးသင့်သည်။