မေရီအယ်လန်
ကြောင်တွေကို ဘယ်လို စနစ်တကျ ကျွေးမလဲ။ ကြောင်ပိုင်ရှင်များရှိသကဲ့သို့ ဤမေးခွန်းအပေါ် ထင်မြင်ယူဆချက်များလည်း အများအပြားရှိသည်။ လူတိုင်းမှာ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ အတွေ့အကြုံတွေ ရှိကြတယ်။ ဤသည်မှာ ကြောင်အစာကျွေးခြင်းဆိုင်ရာ ဒဏ္ဍာရီများနှင့် ၎င်းတို့နောက်ကွယ်တွင် အမှန်တကယ်ရှိသောအရာများအကြောင်း အတိုချုံးဖော်ပြထားသည်။
ကြောင်များအတွက် သင့်လျော်သော အာဟာရသည် အရေးကြီးပါသည်။ အသက်ကြီးလာသောအခါတွင်၊ မှားယွင်းသော အစားအသောက်ဆုံးဖြတ်ချက်များသည် သိသာထင်ရှားလာကာ သက်တမ်းသည်လည်း မှန်ကန်သော အစားအသောက်ပေါ်တွင် များစွာမူတည်ပါသည်။ ဒါပေမယ့် ကြောင်တွေအတွက် ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်က ဘာလဲ။ ဤမေးခွန်းအပေါ် အမြင်များ ကွဲပြားတတ်သည်။
“ဆာလောင်မှုက အကောင်းဆုံးဟင်းချက်”
“ငတ်မွတ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးချက်ပြုတ်သူ” ဟူသောစကားသည် ကြောင်များနှင့် မသက်ဆိုင်ပါ။ အလွန်ဆာလောင်နေချိန်သာ ကျွေးပါက၊ အရန်ငွေများ ကုန်ခမ်းသွားမည်ဖြစ်သည်။ ဒါက ဖျားနာမှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ကြောင်တစ်ကောင်သည် နေ့စဉ်လိုအပ်သော အစားအစာနှင့် အာဟာရပမာဏကို စားသုံးရန် အရေးကြီးပါသည်။ သင့်ကြောင်အတွက် မှန်ကန်သော အစာပမာဏကို မည်သို့ဆုံးဖြတ်ရမည်ကို ဤနေရာတွင် ဖတ်ပါ။
တစ်ပတ်လျှင် တစ်ရက် ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးစေသည်။
ကျော်ကြားသော "တစ်ပတ်လျှင်ငတ်မွတ်ခြင်း" သည် အထူးသဖြင့် အဝလွန်နေပါက ကြောင်များအတွက် မသင့်လျော်ပါ။ ကြောင်များသည် နေ့စဥ်နေ့တိုင်း ၎င်းတို့၏ အာဟာရများ လိုအပ်သည်၊ ၎င်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ တစ်ခုတည်းသော ချွင်းချက်မှာ ကြောင်သည် မကြာခဏ အန်ပြီး ၎င်း၏ အစာအိမ် ယားယံပါက၊ ထို့နောက် တိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပြီးနောက် ၂၄ နာရီကြာ အစာရှောင်ခြင်းသည် အစာအိမ်ပြန်လည်တည်ငြိမ်စေရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် ကြောင်က အများကြီးသောက်ရမယ်။
ထို့အပြင် ပညာပေးရည်ရွယ်ချက်အတွက် မစားရသေးသောကြောင်စာများကို ပန်းကန်ပြားပေါ်တွင် ချန်ထားခဲ့ခြင်းသည် အဖြေတစ်ခုမဟုတ်ပါ။ တစ်ဖက်တွင်၊ ၎င်းသည် ကြောင်နှင့် ပိုင်ရှင်အတွက် စိတ်ပျက်စရာဖြစ်စေပြီး အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ ကြောင်သည် ၎င်း၏ဗိုက်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
ကြောင်သည် လတ်ဆတ်သောအစားအစာကိုမစားဘဲ အခြားအပြုအမူဆိုင်ရာပြဿနာများ သို့မဟုတ် ရောဂါလက္ခဏာများပြသပါက တိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆရာဝန်ထံ ချက်ချင်းဆက်သွယ်သင့်သည်။ အစားအသောက်ပျက်ခြင်းသည် ရောဂါ၏ အဖြစ်များသော လက္ခဏာဖြစ်သည်။ အခြားရောဂါလက္ခဏာများမရှိပါက ကြောင်သည် ၎င်း၏အစားအစာကို အမြဲမပြတ်ငြင်းဆိုပါက တိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆရာဝန်ထံ ပြသရမည်ဖြစ်သည်။
“အစိမ်းသည် ကြောင်များအတွက် ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်ပါ”
အဲ့ဒါမမှန်ဘူး။ "Barfen" သည် အဆင်သင့်လုပ်ထားသော အစာအတွက် အခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ တစ်ခုတည်းသောအရေးကြီးသည်မှာ သင့်ကြောင်အတွက်လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်များနှင့် မည်သည့်အရာများကို မစားသင့်သည်ကို အတိအကျသိရှိနိုင်ရန်ဖြစ်သည်။ တိရစ္ဆာန်ဆေးဆရာ သို့မဟုတ် အာဟာရပညာရှင်နှင့် တစ်ဦးချင်းသီးသန့် စားသောက်မှုအစီအစဉ်ကို ထူထောင်ပါ။
"အုပ်စုတစ်ခုအတွင်း၊ ကြောင်တစ်ကောင်သည် မည်သည့်နေရာ၌နေနေသည်ကို ကြည့်ရှုရန် လိုအပ်သည်"
တကယ်တော့၊ ဒီဒဏ္ဍာရီရဲ့ ဆန့်ကျင်ဘက် အတိအကျကတော့ မှန်ပါတယ်- ကြောင်ပေါင်းများစွာရှိတဲ့ အိမ်မှာ ကြောင်အားလုံး အစာအလုံအလောက်ရရှိကြောင်း ပိုင်ရှင်က အရေးတကြီးသေချာသင့်ပါတယ်။ ကြောင်တိုင်းတွင် ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင် အစာပန်းကန်ရှိသင့်သည်။ ယခုအခါတွင် ကြောင်တစ်ကောင်အတွက်သာ ဖွင့်ပေးသော အလိုအလျောက် အစာကျွေးခြင်းများ ရှိပါသည်။
"သက်သတ်လွတ်အစားအစာကို ဖြည့်စွက်စာများဖြင့် မျှတစေနိုင်သည်။"
ဒီဒဏ္ဍာရီက မမှန်ပါဘူး။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနှင့်- သက်သတ်လွတ်စားသူ သို့မဟုတ် vegan အစားအစာသည် ကြောင်များအတွက် အမျိုးအစားအလိုက် သင့်လျော်မှုမရှိပါ။ ကြောင်တစ်ကောင်၏ ဇီဝရုပ်သည် လူ သို့မဟုတ် ခွေးများနှင့်မတူဘဲ အသားအစာပေါ်တွင် တည်ဆောက်ထားသောကြောင့် ကြောင်များသည် ဌက်မများ၊ အသားစားသတ္တဝါများဖြစ်သည်။ ကြောင်အစားအစာတွင် အရည်အသွေးမြင့် အသားများ ပါဝင်ပြီး အသားပါဝင်မှု မြင့်မားရမည်။
ကြောင်တွေကို ဘယ်နှစ်ကြိမ်ကျွေးသင့်လဲ။
တစ်နေ့လျှင် တစ်လုံးစာ - ဤသဘောတရားသည် ခွေးပိုင်ဆိုင်ခြင်းမှ ဆင်းသက်လာပြီး ကြောင်အာဟာရအတွက် နေရာမရှိပါ။ ကြောင်များသည် အစာစားတတ်ပြီး အထီးကျန်နေရန် လိုအပ်သည်။ သူတို့ရဲ့ သဘာဝ သားကောင်တွေရဲ့ အပြုအမူကြောင့် တစ်နေ့ကို သေးငယ်တဲ့ အစားအစာ အများအပြားကို စားကြပါတယ်။ ထို့ကြောင့် သင့်ကြောင်ကို တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး နှစ်ကြိမ် ကျွေးသင့်ပြီး ကြောင်သည် အဝလွန်နေသော်လည်း ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကို ဟန်ချက်ညီစေရန် ညစာ အနည်းငယ်စားသင့်သည်။ ဤကိစ္စတွင်၊ ၎င်းသည် "မည်မျှ" နှင့်မပတ်သက်ဘဲ "ဘာ" အကြောင်းဖြစ်သည်။