မေရီအယ်လန်
ပိုကျန်းမာ၊ ပိုသန်မာ၊ အေးဆေး၊ ပိုအိပ်၊ ပိုကောင်း၊ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ခြင်းနှင့် မျှဝေခြင်းတွင် ပိုကောင်းသည် - စာရင်းသည် အချိန်အတော်ကြာ ရူးသွပ်သွားနိုင်သည်။ ခွေးတစ်ကောင်က လူသားတွေကို အကျိုးပြုတယ်ဆိုတာကို ကွဲပြားတဲ့ လေ့လာမှုတွေက ပြသတဲ့အကြောင်းပါ။
အသက်ပိုရှည်!
2019 ခုနှစ်တွင် အမေရိကန်၊ ကနေဒါ၊ Scandinavia၊ Australia၊ United Kingdom နှင့် New Zealand တို့မှ လူလေးသန်းကို စစ်တမ်းကောက်ယူခဲ့သည်။ ခွေးပိုင်ရှင်များသည် မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်ပင် ငယ်ရွယ်သေဆုံးနိုင်ခြေ 24 ရာခိုင်နှုန်း နည်းပါးကြောင်း တွေ့ရှိရပါသည်။
ကျန်းမာစွာနေထိုင်ပါ။
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာက ကျန်းမာရေးကို အားကောင်းစေပါတယ်။ ခွေးပိုင်ရှင်များသည် မကြာခဏဆိုသလို မကြာခဏ သွားလာလှုပ်ရှားနေသူများဖြစ်ကြသည်မှာ သေချာပါသည်။ ခွေးများသည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ချင်ပြီး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် လိုအပ်ပြီး လမ်းလျှောက်ရာတွင် အဖော်ရှာရန် ခွေးမွေးရန် အကြောင်းပြချက်တစ်ခုလည်း ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။ US ကျန်းမာရေးနှင့် လူသားဝန်ဆောင်မှုဌာနမှ ခွေးတစ်ကောင်ကို ပိုင်ဆိုင်ခြင်းသည် ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို သိသိသာသာ လျော့နည်းစေသည်ဟု ယုံကြည်သည်။
ပိုမိုကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများ
တစ်ခုတည်းသောအရာမဟုတ်- ခွေးတစ်ကောင်ရှိခြင်းသည် ကောင်းကျိုးများစွာကို ရရှိစေပါသည်။ နှလုံးပြဿနာဖြစ်နိုင်ခြေနည်းခြင်း၊ အထီးကျန်မှုနည်းခြင်း၊ သွေးပေါင်ချိန်ပိုကောင်းခြင်း၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုတိုးလာခြင်း၊ စိတ်ခံစားချက်ကောင်းမွန်ခြင်း၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းနှင့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုပိုလုပ်ခြင်းတို့ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါတွေအားလုံးကို ခွေးတစ်ကောင်က ပံ့ပိုးပေးတယ်လို့ Western Carolina တက္ကသိုလ်က ပါမောက္ခ Harald Herzog က ပြောပါတယ်။
အရာအားလုံးက ပိုကောင်းလာတယ်။
စိတ်ထားလည်း ပိုကောင်းလာမယ်။ တိရိစ္ဆာန်များနှင့် နီးနီးကပ်ကပ်ရှိခြင်းက သင့်အား ပိုကောင်းစေသည်ဟု လေ့လာမှုများက အကြိမ်ကြိမ်ပြသသည်။ စိတ်ဓာတ်ကောင်းတွေ တိုးလာပြီး အဆိုးတွေ လျော့ပါးလာတယ်။ ဒါကြောင့် နှစ်ဆအကျိုးသက်ရောက်မှု။ ထို့ကြောင့် တိရိစ္ဆာန်များနှင့် ဆက်ဆံခြင်းသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါ ချက်ချင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိကြောင်း ပါမောက္ခ Herzog ကဆိုသည်။
စိတ်အေးအေးထားပါ။
ခွေးသည် ငြိမ်သက်ခြင်းကို ဖန်တီးသည်။ ခွေးနှင့် နီးနီးကပ်ကပ်ရှိခြင်းသည် ADHD သို့မဟုတ် PTSD ခံစားနေရသော စစ်မှုထမ်းဟောင်းများကို ကူညီပေးနိုင်သည်ဟု နောက်ထပ်လေ့လာမှုများက အကြံပြုထားသည်။
2015 ခုနှစ်တွင် ADHD ရှိသော ကလေးများအား လေ့လာမှုတစ်ခု ပြုလုပ်ခဲ့ရာ ကလေးများ တိရစ္ဆာန်များကို စာဖတ်ခွင့် ပေးခဲ့သည်။ တိရိစ္ဆာန်စာဖတ်တဲ့ကလေးတွေဟာ တကယ့်အကောင်အစား တိရိစ္ဆာန်ဖတ်တဲ့ကလေးတွေထက် မျှဝေခြင်း၊ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ခြင်းနဲ့ ကူညီခြင်းတွေမှာ ပိုကောင်းလာကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ရပါတယ်။
စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချ
2020 ခုနှစ်တွင်၊ စိတ်ဒဏ်ရာလွန်စိတ်ဖိစီးမှုရောဂါ (PTSD) ခံစားနေရသော စစ်မှုထမ်းဟောင်းများအား လေ့လာမှုတစ်ခု ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ စစ်မှုထမ်းဟောင်းများကို ခွေးလမ်းလျှောက်ခြင်းဟု သတ်မှတ်ခံရပြီး ယင်းက ၎င်းတို့၏ စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကို လျော့ကျစေကြောင်း တွေ့ရှိရသည်။ ဒါပေမယ့် လမ်းလျှောက်ရုံနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ကျစေတယ်ဆိုတာ ကျွန်တော်တို့ သိပြီးသားပါ။ ဒီတော့ မေးစရာက ခွေးက လမ်းလျှောက်ရင် အထောက်အကူဖြစ်ပါ့မလား။ ပြီးတော့ လေ့လာမှုအရ စစ်မှုထမ်းဟောင်းတွေရဲ့ ဖိအားတွေက ခွေးတွေနဲ့ အပြင်ထွက်တဲ့အခါ ပိုနည်းသွားတာကို တွေ့ရတယ်။
ဟုတ်တယ်၊ ခွေးတစ်ကောင်နဲ့ ပေါင်းသင်းလို့ကောင်းရတဲ့ အကြောင်းရင်းတစ်ရာကို မင်းကိုယ်မင်း သိကောင်းသိနိုင်တယ်။ အားသာချက် ခွေးတစ်ကောင်ဖြစ်တယ်ဆိုတာ သေချာပါတယ်။ မင်းကိုယ်တိုင်ဘာလို့ခွေးရှိနေတာလဲ။