Мэри Аллен
Зуны дулаахан өдрүүд шиг үзэсгэлэнтэй - үнэхээр халуун болох үед энэ нь үнэхээр хэцүү байдаг.
Өндөр температурт нохой ч гэсэн янз бүрээр хачигддаг. Цэцэрлэгт тэнүүчилж явахын оронд тэд гэнэт сүүдэрт залхууран хэвтдэг.
Хэдийгээр дасгал хөдөлгөөн, дасгал хөдөлгөөн чухал хэвээр байгаа ч та цаг агаарт дасан зохицох хэрэгтэй.
Халуун өдөр нохойдоо юу хийж болохгүй вэ?
Үдийн цайны цагаар алхах
Ялангуяа халуун өдрүүдэд нар тэнгэрийн хаяа руу нүүхэд тэр дороо илүү сэрүүн болдог тул хүн бүр үдшийг тэсэн ядан хүлээдэг. Тиймээс тамирчид өглөө, оройдоо л гүйж, дугуй унахад гайхах зүйл алга.
Үд дунд нар хамгийн дээд цэгтээ хүрч, биднийг бүх хүчээрээ цохино.
Ихэвчлэн сэрүүн салхи харагдахгүй, мэдрэгддэггүй.
Нохой хүртэл бүгчим агаарт удаан зугаалахыг хүсдэггүй. Явган аялалыг орой эсвэл үдээс хойш хойшлуулах хэрэгтэй.
Нар босохын өмнөх өглөө бол зуны улиралд нохойтой зугаалахад тохиромжтой сонголт юм.
Хотод алхаж байна
Хотын төв нь ерөнхийдөө нохойн мэдрэхүйн хэт ачаалалтай газар юм. Зуны улиралд ялангуяа үд дунд тэс өөр аюул заналхийлдэг.
Агаар 30 орчим градус хүрэхэд асфальт хурдан хоёр дахин, бүр гурав дахин дулаан болдог.
Бидний хөлийг өнгө өнгийн флип-флопоор хамгаалдаг боловч нохой хөл нүцгэн хэвээр байна.
Энэ нь дөрвөн хөлтэй найздаа өвдөж зогсохгүй хамгийн муу тохиолдолд хүнд түлэгдэхэд хүргэдэг.
Тиймээс чулуу, элс зэрэг бусад халуун гадаргуу дээр алхахаас зайлсхийх хэрэгтэй. Ой мод, нуга нь хамгийн тохиромжтой, учир нь газар илүү хүйтэн байдаг.
Аялалд ус хэрэглэхгүй
Усанд орох нуур руу аялахдаа юуг орхигдуулж болохгүй вэ? Яг! Томчуудад зориулсан сэрүүн ус, сэтгэл сэргээсэн нимбэг, хүйтэн шар айраг. Нохой яагаад өөр байх ёстой гэж?
Халуун өдрүүдэд үслэг хамар хүртэл нэмэлт шингэн хэрэгтэй.
Наран шарлагын сандал дээр нэг лонх ус, нохойнд уух аяга байх нь дээр.
Усанд орох нууруудад хөх ногоон замаг гарахаас болгоомжил
Хорт хөх-ногоон замаг нь халах үед зогсонги усанд онцгой хурдан үүсдэг. Эдгээр нь хүн, нохойн аль алинд нь хор хөнөөл учруулдаг.
Аюулгүй байхын тулд нохой уснаас ууж болохгүй.
Тиймээс амьтныг юуны түрүүнд цангахгүйн тулд ундны цэвэр ус онцгой чухал юм.
Хэрэв ус нь ногоон хөхөвтөр, тослог мэт харагдаж байвал эсвэл өвдөг хүртэл зогсоход ёроол нь харагдахгүй бол хол байх нь дээр.
Хүчтэй үйл ажиллагаа, нохойн спорт
Гэнэтийн нар, халуун орны халуун, бүгчим агаар нь хэд хэдэн гүйлтийг шаарддаг - битгий хий!
Халуун цаг агаарт дасгал хийх нь хүн, амьтанд маш их ачаалал өгдөг. Бидний бие хэт хурдан халж, шингэн алдалтын эрсдэл нь температурын дагуу нэмэгддэг.
Дугуйны хажууд нохойгоо зугаалгах нь ухаантай мэт боловч дөрвөн хөлтэй найздаа ийм өдрүүдэд өвдөж байна.
Нохойн спорт нь бас шаардлагагүй тул сэрүүн өдрүүдэд хойшлуулах хэрэгтэй.
Нохойг машинд үлдээгээрэй
Мэдээжийн хэрэг, нохой тантай хамт хаа сайгүй явж чадахгүй. Цэцэрлэгт хүрээлэнгээс буцах замдаа тэр зүгээр л машинд хэсэг хугацаанд хүлээх хэрэгтэй бөгөөд түүний эзэгтэй эсвэл эзэн нь долоо хоног бүр дэлгүүр хэсдэг.
Үгүй бол цонхыг бага зэрэг онгорхой орхисон тохиолдолд энэ нь асуудал биш байж магадгүй юм. Харин зуны улиралд машинд маш хурдан халдаг.
Түгжигдсэн машинд таван минут ч гэсэн нохойны эрүүл мэндэд аюул учруулж болзошгүй!
Дулааны цочролын эрсдэлийг хөнгөн гэж үзэж болохгүй.
Хэрэв гадаа халуун байвал нохойг дэлгүүр хэсэхээсээ өмнө гэртээ буулгах хэрэгтэй.