Мэри Аллен
Чи муур байх ёстой! Гэсэн хэдий ч бид хүн гэдгээрээ сэтгэл хангалуун байх ёстой тул амьдралын зарим салбарт муурыг үлгэр дуурайл болгон авах нь зүйтэй. Та муураасаа юу сурч болохыг эндээс уншина уу.
Хэрэв та муурны зан авирыг ажиглахад цаг гаргавал замд та маш их мэргэн ухааныг олж авах болно. Мууранд энгийн зүйл таалагддаг: "Хүссэн зүйлээ хий, зөвхөн өөрийнхөөрөө бай!" Эдгээр зүйлсийн тухайд та муураа үлгэр дууриал болгон авах нь гарцаагүй.
Зөв тайвшир
Муур бидэнд амрах урлагийн талаар ганц хоёр зүйлийг зааж өгч магадгүй юм. Юуны өмнө, худлаа байрлалын талаархи №XNUMX сургамж: Хэрэв та тухтай байвал зүгээр! Бид муур шиг унтах цаг ховор байдаг тул бид дор хаяж найман цаг унтахыг зорьж байх ёстой. Үнэмлэхүй татгалзах нь мэдээжийн хэрэг таны гоо сайхны нойрыг тасалдуулах явдал юм. Мөн: Боссоныхоо дараа сунгахаа бүү мартаарай.
Одоогоор амьдардаг
Муур энд, одоо амьдардаг. Тэд ертөнцийг болон биднийг огт шүүмжилдэггүй нүдээр хардаг. Тэд зөвхөн өөрийгөө хамгаалах зөн совингоороо л өдөөгддөг. Далд сэдэл, хорон санаа, хорон санаа нь тэдэнд харийн зүйл юм. Хүмүүс яг эдгээр шинж чанаруудыг ихэвчлэн тодорхойлдог ч гэсэн. Тэд нөхцөл байдлыг байгаагаар нь хүлээж авч, түүнд хариу үйлдэл үзүүлдэг. Тэд өчигдөр, маргаашийн тухай боддоггүй. Энэ бол (хэтэрхий хүний) аминч үзэлтэй ямар ч холбоогүй оршихуйн арга юм.
Тодорхой харилцах
Та хамгийн сүүлд хэзээ "үгүй" гэж хэлэх ёстой байсан "тийм" гэж хэлсэн бэ? Мөргөлдөөнөөс зайлсхийхийн тулд эсвэл бусдыг залхаахын тулд хүмүүс юу бодож байгаагаа хэлэх нь ховор. Цаг хугацаа өнгөрөхөд маш их бухимдал үүсдэг бөгөөд энэ нь эргээд нам гүмний хөндийд дарагддаг. Муур энэ бүхнийг тоодоггүй. Тэд харилцааны тодорхой дүрэмтэй бөгөөд дагаж мөрддөггүй хүн бүр исгэрэх эсвэл алгаддаг. Мэдээжийн хэрэг, тэд том үгсийг ашигладаггүй: богино Старр дуэл нь фронтуудыг тодруулахад хангалттай байдаг. Муур нь сэтгэл сэргээсэн шударга байдаг.
Хүүхдийн дотоод сэтгэлийг хамгаалаарай
Хэдэн настай байсан ч муур хэзээ ч өсдөггүй юм шиг санагддаг. Тэдний хувийн зан чанараас хамааран тэд сониуч зан, хөгжилтэй байдал, хөгшрөлтийн үед ч тэврэх шаардлагатай байдаг. Муур бол насан туршдаа суралцагчид юм. Эерэг зүйлийг бататгаж, сөрөг талыг нь хөөж чадсан хүмүүс илүү эрх чөлөөтэй, аз жаргалтай амьдрах болно. Энэ алхам нь илэн далангүй, зоригтой байхыг шаарддаг бөгөөд ганцаараа хийхээс хамаагүй хялбар байдаг.
Надад цаг хугацаа хандаарай
Муур янз бүрийн шалтгааны улмаас амьдралынхаа ихэнх хэсгийг үс засалтанд зарцуулдаг. Жишээлбэл, чин бишрэлийн цэвэрлэгээ нь стрессийг нөхөх арга техник юм. Муур үүнийг энгийн байлгадаг: нэг удаа толгойноос нь сарвуу хүртэл, усгүй, зөвхөн хэлээрээ уу! Мэдээж бид тийм спартан байх албагүй. Үүний оронд энэ нь өөртөө болон өөрийнхөө биед хангалттай цагийг ухамсартайгаар зарцуулах үндсэн санаа юм.
Дэвшийг сахих
Муур бол зуршилтай амьтан юм. Тэд ихэвчлэн амьдралын хэмнэлээ хүмүүсийнхтэй тааруулж, ялангуяа орон сууцанд байлгахдаа тохируулдаг. Өдөр тутмын тогтмол дэглэм нь мууранд аюулгүй байдлыг өгдөг тул хооллох, хамтдаа тоглох гэх мэт тодорхой цагийг тогтоох нь зүйтэй. Эрүүл хэвшил нь хүмүүс бидний хувьд бас зорилготой: Тэд биднийг стресстэй үеийг даван туулж, муу зуршлаас сэргийлдэг. Тэд мөн өдөр тутмын амьдралыг зохион байгуулдаг.
Жижиг зүйлийг үнэл
Үгүй ээ, та хамгийн ойрын цаасан хайрцаг руу орох шаардлагагүй, гэхдээ бид амьдралын энгийн зүйлд муурны урам зоригоос сургамж авч болно. Муур нь минималист төрдөг гэж бараг л бодож болно. Тэд материаллаг зүйлсийг огт үнэлдэггүй. Тэдэнд хэрэгтэй бүх зүйл нь идэх, уух, унтах, аюулгүй байдал, зохистой бие засах, нийгмийн харилцаа холбоо, ан хийх/тоглох зэрэг байгалийн хэрэгцээ шаардлагаасаа ирдэг.