Мэри Аллен
Танилцуулга: Нохойгоо гэртээ ганцаараа байхыг заах нь
Нохойг гэртээ ганцаараа байхыг заах нь гэрийн тэжээвэр амьтдыг өмчлөх чухал хэсэг юм. Нохой бол нийгмийн амьтад бөгөөд анхаарал татахыг хүсдэг ч тэднийг ганцааранг нь орхих шаардлагатай үе байдаг. Ажил, даалгавар эсвэл бусад үүрэг хариуцлагатай холбоотой эсэхээс үл хамааран нохойгоо таныг байхгүй үед тав тухтай, өөртөө итгэлтэй байлгахад сургах нь чухал юм. Тэвчээртэй, тууштай, эерэг баталснаар та нохойгоо гэртээ ганцаараа үлдэхийг сургаж, сэтгэлийн түгшүүр, стрессийг мэдрэхгүй байх болно.
Нохойд салах сэтгэлийн түгшүүрийг ойлгох
Ганцаараа үлдсэн нохойны хувьд салах айдас нь нийтлэг асуудал юм. Энэ байдал нь хор хөнөөлтэй зажлах, хэт хуцах, бүр өөрийгөө гэмтээх зэрэг олон төрлийн зан үйлийг үүсгэж болно. Салах түгшүүрээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та энэ нөхцлийн шалтгааныг ойлгох хэрэгтэй. Зарим нохой нийгэмшээгүй эсвэл өмнө нь хаягдсанаас болж салах айдас төрж болно. Бусад хүмүүс амьдралын хэв маяг, хүрээлэн буй орчны гэнэтийн өөрчлөлтөөс болж салах сэтгэлийн түгшүүрийг мэдэрч болно. Салах зовнилын шинж тэмдгүүдийг таньж, цаг алдалгүй арилгах нь чухал юм.
Ганцаараа байх үеийн тухай аажмаар танилцуулга
Нохойгоо гэртээ ганцаараа байхыг заах хамгийн сайн арга бол богино хугацаанд эхэлж, үргэлжлэх хугацааг аажмаар нэмэгдүүлэх явдал юм. Та нохойгоо хэдхэн минутын турш ганцааранг нь орхиж эхлэх боломжтой бөгөөд таны нохой илүү тухтай байх тусам цагийг аажмаар нэмэгдүүлж болно. Эдгээр танилцуулгыг эерэг, үр өгөөжтэй болгох нь чухал юм. Нохойгоо тэжээхийн тулд тусгай амттан эсвэл тоглоомоор үлдээх талаар бодож үзээрэй. Мөн та нохойгоо амрах тав тухтай орон зай, тухайлбал хайрцаг, ор гэх мэтээр хангаж болно. Тууштай, тэвчээртэй байвал нохой тань ганцаараа байхыг эерэг туршлагатай холбож сурах болно.