Турмерикийг одоо нохойны остеоартрит, хорт хавдрын үед ч хэрэглэхийг зөвлөдөг. Анагаах ухааны судалгаагаар хорт хавдрын эсрэг үр нөлөөг нотолж чадаагүй байна.
Нохойд турмерик худалдаж аваарай
Та нохойд зориулсан бэлэн хүнсний нэмэлт болгон турмерик худалдаж авч болно.
Гэсэн хэдий ч та эдгээр аргуудыг сайтар судалж үзэх хэрэгтэй. Учир нь нунтаг болгон амласан зүйлээ биелүүлдэггүй.
Дөрвөн хөлтэй найздаа хэзээ ч хүнд зориулсан нэмэлт тэжээл өгч болохгүй. Эдгээр нь таны нохойны эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулах бодис агуулж болно.
Турмерик нохойд хортой юу?
Үүнээс гадна, curcumin нь нэмэлт нэмэлтгүйгээр бие махбодид маш муу ашиглагддаг. Утгатай нөлөө үзүүлэхийн тулд куркуминыг өндөр түвшинд хэрэглэх шаардлагатай.
Тиймээс турмерикийг ихэвчлэн пиперин, өөх тостой хольдог. Үр дүн нь өөхний зуурмаг юм. Хурц шар өнгөтэй тул ихэвчлэн алтан зуурмаг хэлбэрээр санал болгодог.
Пиперин бол хар перцэнд агуулагддаг бодис юм. Энэ нь гэдэсний идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсэг болох куркумины шингээлтийг сайжруулдаг гэж үздэг.
Нохойд зориулсан турмерикийн тун
Тодорхой тун нь мэдээж таны хэрэглэж буй турмерик хандаас хамаарна. Мөн таны нохойны биеийн жин нь хэмжээг тодорхойлно.
Шахмал хэлбэрийн нунтаг нь 1-ээс 4 капсул байна. Турмерик нунтагыг алтан зуурмаг болгон хэрэглэхэд санал болгож буй тун нь хагас халбагаас 2 халбага хүртэл байна. Үүнийг долоо хоногт хоёроос гурван удаа л хэрэглэх ёстой.
Хэрэв эргэлзэж байвал турмерик бүтээгдэхүүнийхээ савлагааг шалгаарай.
Турмерик нь үл тоомсорлох нөлөө үзүүлдэг. Ийм учраас та турмерик бүтээгдэхүүний хэрэглээг малын эмчтэйгээ байнга тодруулж байх хэрэгтэй.
Турмерикийн ургамлын нунтаг
Тун удалгүй Төв Европт турмерикийг мэддэггүй байв. Хүчтэй өнгө нь тод шар амтлагчаас гаралтай болохыг карри хольцоос мэддэг байсан.
Турмерикийг одоо нунтаг хэлбэрээр авах боломжтой. Куркумин гэж нэрлэгддэг амтлагчийг турмерик ургамлын үндэс булцуунаас гаргаж авдаг.
Ургамлыг мөн гүргэмийн үндэс эсвэл шар цагаан гаа гэсэн нэрээр мэддэг. Шар цагаан гаа гэдэг нэр нь булцууны үндэс нь цагаан гаатай ижил төстэй байдлаас үүдэлтэй. Үндэслэг иш, өөрөөр хэлбэл үндэс булцуу нь цагаан гааны үндэстэй төөрөлдсөн харагддаг.
Хэрэв та турмерикийн үндсийг огтолж авбал тэр даруй тод шар өнгөтэй болно. Үүнийг будагч бодис болгон ашигладаг. Хүнсний нэмэлт болгон curcumin нь E100 гэж нэрлэгддэг. Энэхүү байгалийн бодис нь гүргэмээс хамаагүй хямд юм.
Куркумин нь халуун орны нутгаас гаралтай бөгөөд ихэвчлэн Энэтхэгт тариалагддаг.
Нохойд зориулсан шинэхэн турмерик
Хэрэв та шинэхэн турмерикийн үндсийг дэлгүүрээс олж чадвал нохойныхоо хоолтой шинэхэн хольж болно.
Тэнд идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн эзлэх хувь нунтаг, капсул эсвэл турмерик зуурмагтай харьцуулахад бага байдаг. Тиймээс та эмчилгээний үр дүнд хүрэхгүй. Тиймээс та үндсийг нь аюулгүйгээр тэжээж чадна.
Үндэсийг жижиг хэсгүүдэд хувааж, богино хугацаанд уураар жигнэх нь хамгийн сайн арга юм. Ингэж шар үндэс нь нохойны цэсэнд маш сайн хачир болдог.
Түгээмэл асуултууд
Турмерик нохойд хортой юу?
Гал тогооны шүүгээнд байдаг турмерик нэмэлтийг нохойд ч тохиромжтой гэж олон хүн боддог. Гэхдээ болгоомжтой байгаарай! Учир нь зарим турмерик бүтээгдэхүүн нь эмульгатор полисорбат 80 агуулдаг бөгөөд энэ нь нохойд хүчтэй псевдоаллергик цочролыг өдөөдөг.
Нохойд зориулсан ямар турмерик вэ?
Vitalpaw Curcuma curcumin нунтаг нь пиперинтэй, нохой, мууранд зориулсан бэлэн холимог 30 гр, шууд хооллох эсвэл алтан оо/сүү, хамгийн өндөр цэвэршилттэй, чанарын хувьд тун халбага.
Нохойд ямар амтлагч сайн байдаг вэ?
Сонгино, таана, сонгино, сармис, сармис, зэрлэг сармис зэрэг ургамалд аллиин зэрэг хүхрийн нэгдлүүд агуулагддаг бөгөөд энэ нь нохойд хортой бөгөөд өндөр тунгаар хэрэглэхэд амь насанд аюултай байдаг. Хутга нь нохойд хортой, мэдрэлийн урвал үүсгэдэг миристицин агуулдаг.
Нохой ямар амтлагчдад дургүй вэ?
Халуун халуун ногоо
Чили, халуун чинжүү, эсвэл чинжүү нь нохойны мэдрэмтгий хамрыг цочроож, найтаах, хамраас гоожих зэрэгт хүргэдэг. Хумс, шанцай зэрэг бусад амтлагч нь нохойнд тааламжгүй үнэртэй бөгөөд амьтдад хортой ч байж болно.
Нохойд зориулсан сарнай цэцгийн нунтаг хэр их вэ?
Сарнай хонго хатааж, нилээд нунтаглаж, тэжээлд нэмнэ. Гэхдээ тунг бас дагаж мөрдөх ёстой бөгөөд 5 кг-аас доош жинтэй нохойд 1 халбага, 15 кг хүртэл жинтэй нохойд 1 хоолны халбага, 30 кг хүртэл жинтэй нохойд 1-2 хоолны халбага, өдөрт 2-4 хоолны халбагаар ууна.
Би нохойдоо сарнай цэцгийн нунтаг өгч болох уу?
Олон нохойны эзэд гэрийн тэжээвэр амьтандаа сарнай цэцгийн нунтаг өгдөг - мөн сайн шалтгаантай. Учир нь сарнайн хонго нь нохойд витамины хамгийн тохиромжтой эх үүсвэр бөгөөд тэдний дархлааг бэхжүүлдэг. Эдгээр нь А, Е витамин зэрэг зайлшгүй шаардлагатай витаминууд, мөн олон тооны В-нийлмэл витамин агуулдаг.
Спирулина нохойд юу хийдэг вэ?
Нохойнд зориулсан спирулина нунтаг нь хоол тэжээлээр дамжуулан нохойны шүлтлэг орчныг дэмжихэд тусалдаг. Спирулина нь маш олон тооны фермент, амин хүчил, витамин, эрдэс бодис, антиоксидант агуулдаг тул нохойн бодисын солилцооны чухал үйл явцыг идэвхжүүлэхэд шим тэжээлд хувь нэмэр оруулдаг.
Би нохойдоо цагаан гаа өгч болох уу?
Тийм ээ, таны нохой цагаан гаа идэж болно! Цагаан гаа нь нохойд хор хөнөөл учруулдаггүй. Эсрэгээрээ, булцуу нь таны нохойд маш эрүүл байдаг. Жишээлбэл, цагаан гаа нь ходоодны өвчин, остеоартрит өвчний үед тусалдаг.
Мэри Аллен