Мэри Аллен
Зарим муурнууд хогийн савнаас гадуур шээдэг нь үнэндээ өөрийгөө тайвшруулдаггүй, харин шээсний шинж тэмдгийг үүсгэдэг. Тэд үүнийг "шаардлагатай" учраас хийдэггүй, харин муур ихэвчлэн нутаг дэвсгэрийн асуудлыг шийдвэрлэхийг хүсдэг тул тэмдэглэдэг.
Шээсний маркерыг илрүүлэх
Таны муур тэмдэглэгээ хийж байгааг мэдэхийн тулд ашиглаж болох зарим баталгаатай зөвлөмжүүд байдаг. Дүрмээр бол муурнууд сүүлээ босоогоор нь сунгаж, чичирч, хойд хөлөө савладаг. Үүний зэрэгцээ шээсийг илүү их эсвэл бага хэмжээгээр хойшоо хэвтээ байдлаар шүршинэ. Тэд ихэвчлэн хана, шүүгээ, цонхны хүрээ гэх мэт босоо зүйлийг шүршинэ. Хэрэв та муураа үүнийг хийж байгааг харж чадахгүй, зөвхөн шээс олдог бол ийм босоо хэсэгт шээсний ул мөр байгаа эсэхийг шалгаарай, учир нь үр дүн нь мэдээжийн хэрэг ёроолд нь жижиг нуур бөгөөд үүнийг ялгахад хялбар биш юм. "ердийн шээсний шалбааг"-аас ялгах хэрэгтэй.
Дашрамд хэлэхэд, шээсний хэмжээ нь муурыг тэмдэглэж, шээж байгаа эсэхийг тодорхойлох найдвартай үзүүлэлт биш юм. Зарим муур хэдхэн дусал дуслаар тэмдэглэдэг бол зарим нь давсагны хагасыг хоослох дуртай байдаг.
Нутаг дэвсгэрийн тэмдэглэгээ
Нутаг дэвсгэрийг шээсээр тэмдэглэх нь муурны ердийн зан үйл юм. Тэд нутаг дэвсгэрийнхээ төлөө өрсөлддөг бусад муурнууддаа нэрийн хуудас үлдээдэг: тэд хэн бэ, эрэгтэй эсвэл эмэгтэй, хэзээ энд байсан, хэр эрүүл/стресстэй байсан - мөн магадгүй хүмүүс бидний хараахан мэдэхгүй байгаа өөр бусад мэдээлэл байж магадгүй. Тэмдэглэгээний тусламжтайгаар тэд эзгүйд байгааг харуулж, улмаар тэдний нэхэмжлэлийг баталгаажуулдаг.
Эдгээр нэхэмжлэл юу вэ? Мэдээжийн хэрэг, ариутгагдаагүй хүмүүсийн дунд нөхөн үржихүйтэй холбоотой маш их зүйл байдаг: хэн хослоход бэлэн байна, аль эрэгтэй нь хамгийн сайн нэр дэвшигч вэ? Эдгээр тохиолдолд шээсний шошго нь бэлгийн байдлын талаархи мэдээллийг агуулдаг. Гэхдээ ихэнхдээ энэ нь нөхөн үржихүйн тухай биш, харин тухайн бүс нутгийн хүсэн хүлээсэн нөөцийн тухай юм: ан агнуурын олз эсвэл ирээдүйтэй агнуурын газар, нарлаг газар, хооллох газар, ухрах газар гэх мэт. Тийм ч учраас шээсний тэмдэглэгээ нь зүгээр л нэг биш юм. өлсгөлөнгийн асуудал. Queens ч энэ урлагт маш сайн! Мэдээжийн хэрэг, дурдсан нөөцүүд нь саармагжуулсан эмэгчин болон том мууруудад чухал ач холбогдолтой.
Мессеж хэнд зориулагдсан бэ?
Хэрэв байшинд тэмдэглэгээ хийсэн бол өөр өөр хаягийг илэрхийлж болно: Ихэнхдээ энэ нь гадаа хөршийн муурнууд байдаг. Дараа нь та голчлон цонх, хашааны хаалга, урд хаалга гэх мэт тэмдэглэгээг олох болно. Олон мууртай айлд муур заримдаа зөрчилдөөнийг түрэмгийлэлгүйгээр шийдвэрлэхийн тулд тэмдэглэгээг ашигладаг. Дараа нь ихэвчлэн агаарт далд хурцадмал байдал үүсдэг. Эдгээр тохиолдолд та голчлон муурны маажих шон зэрэг чухал газруудад эсвэл хаалганы хүрээ, коридор зэрэг төв гарцуудад тэмдэглэгээг олох болно.
Сэтгэлийн хөөрөлд зориулсан шошго
Муур заримдаа газар нутгаа мэдэхгүй, сэтгэл догдлон тэмдэглэдэг. Дараа нь шээсний шошго нь муурны хурцадмал байдлыг арилгахын тулд ашигладаг хавхлагын үүрэг гүйцэтгэдэг. Одоогоор тэр үүнийг хэр ухамсартайгаар хийж байгаа нь тодорхойгүй байна. Гэсэн хэдий ч, энэ нь магадгүй алгасах зан үйл юм, өөрөөр хэлбэл энэ нь нэг төрлийн автомат хариу үйлдэл юм.
Энэхүү сэтгэл хөдлөм тэмдэглэгээ нь ихэвчлэн муур өөрийгөө халамжилж чаддаггүй хэрэгцээтэй холбоотой байдаг: тэр гадаа гарахыг хүсч байгаа ч хаалга онгойлгохгүй. Тэр өлсөж байгаа ч хүн хооллох цаг болоогүй гэж шийджээ. Тэр бидний анхаарлыг татахыг хүсч байна. Бид интернетээс муурны тухай сэтгэл хөдөлгөм бичвэрийг уншиж байгаа тул таны бүх оролдлого үр дүнд хүрэхгүй байна ... Дараа нь муур хүн рүүгээ хараад нүднийхээ өмнө тэмдэг тавих тохиолдол гардаг. Ихэнх хүмүүс ялангуяа өдөөн хатгасан мэт санагдаж, уурладаг. Гэсэн хэдий ч муур хүнээ голчлон хардаг, учир нь энэ нь түүний шаардлагыг биелүүлэхийн тулд түүнээс тусламж хүсдэг
Найдвартай байсан хэрэгцээ - мөн сэтгэлийн хөөрлөөр тэр тэднийг тэмдэглэдэг. Тэмдэглэгээ хийхдээ хүнд тодорхой мессеж байдаггүй нь лавтай, гэхдээ энэ нь муур ямар их догдолж, арчаагүй байгааг илтгэнэ!
Чи юу хийж чадах вэ?
Таны муур үнэхээр нутаг дэвсгэрээ тэмдэглэж байгаа эсэх, эсвэл сэтгэлийн хөөрлөөр ийм зан үйлийг харуулж байгаа эсэхээс хамааран өөр өөр арга барил нь утга учиртай байдаг. Дараахь зүйл хоёуланд нь хамаарна: хэрэв таны муур тэмдэглэж эхэлбэл малын эмчээр сайтар шалгаж үзээрэй. Эрүүл мэндийн асуудал нь бусад мууртай харилцах харилцааг өөрчилдөг ч тэднийг илүү сэрэмжлүүлдэг.
Нутаг дэвсгэрийн муур бусад мууртай харилцахад тусламж хэрэгтэй байна. Энэ нь хүн бүрт маш өөр байж болно: хөрш мууртай тулгарахын тулд заримыг нь зөв цагт нь гаргах хэрэгтэй. Бусад хүмүүст хувийн нууцлал хэрэгтэй байж магадгүй. Олон мууртай өрхүүдэд муур бүрийн хувийн орон зайг хамгаалж, илүү эв найртай харилцааг бий болгоход туслах нь чухал юм.
Стрессийн тэмдэглэгээнд дараахь зүйл хамаарна: өдөр тутмын амьдралдаа аль болох олон стресстэй нөхцөл байдлыг арилгахыг хичээ. Хэт томрохоос өмнө муурны ердийн хэрэгцээг хангахын тулд процедурыг бага зэрэг тохируулахыг зөвлөж байна. Жишээлбэл, хэрэв таны муур хооллохоосоо өмнө байнга өлсөж байвал өдрийн хоолыг одоогийнхоос илүү их хоолонд тарааж, бага хэмжээгээр өгөхийг хичээ. Эсвэл мууранд удаан хугацаагаар компьютерийн ард суухаасаа өмнө өргөн хэмжээний тоглоом тоглохыг санал болго.
Мөн түүнчлэн
Ялангуяа таны муур их хэмжээний шээстэй бол хогийн савны нөхцөлийг шалгана уу (бохирдлыг илрүүлэх анхны тусламжийг үзнэ үү). Магадгүй таны муур санал болгож буй хогийн савыг ашиглах дургүй байдаг тул давсаг нь дүүрдэг. Эсвэл тэр бүр явах ёстой ч яг одоо хогийн савандаа "чадахгүй" байгаа учраас тэр хүчтэй сэрэлдээ автсан байж магадгүй. Зөрчилдөөнтэй нөхцөл байдал ("Би маш их хүсч байна, гэхдээ би зүрхлэх/чадах боломжгүй!") алгасах үйлдлүүдийг амархан өдөөдөг - шээсний тэмдэглэгээ нь мөрөө долоох, хивсэн дээр маажих зэрэг байж болно.
Шээсний тэмдэглэгээний шалтгааныг арилгах нь ихэвчлэн тийм ч хялбар биш юм. Үүнтэй холбогдуулан, хэрэв таны муур тэмдэглэж байгаа бол түүнд туслахын тулд танд бага зэрэг амьсгал хэрэгтэй болно. Гэхдээ өдөр тутмын амьдралдаа дахин бүрэн тайвшрахын тулд түүнд таны тусламж үнэхээр хэрэгтэй байна. Хэрэв та хэдэн долоо хоногийн дотор ямар нэгэн эерэг өөрчлөлтийг бие даан хийж чадахгүй бол дараахь зүйлийг баримтална уу: муурны зан үйлийн талаархи зөвлөгөө танд болон таны муурны энэ хүнд хэцүү замд гарах товчлолыг харуулах болно. Энэ нь тийм ч чухал биш, учир нь аливаа зан үйлийг удаан харуулах тусам улам бүр бэхжиж, зуршил болж чаддаг. Энэ нь шээсний тэмдэглэгээ хийхэд тийм ч таатай биш байх болно.
Тэвчээртэй байж, амжилт хүсье!