Нохойд зориулсан магни

Таны нохойд тохирсон хоол тэжээл нь витамин, ул мөр элемент, магни зэрэг эрдэс бодисыг хангалттай хэмжээгээр агуулдаг.

Хэмжээний хувьд эдгээр нь өдөр тутмын хүнсний хангамжийн маш бага хэсгийг бүрдүүлдэг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв тэд хоолны дэглэмээс алга болвол энэ нь ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

Магни нь амин чухал юм

Хамгийн чухал бодисуудын нэг бол магни юм. Хүмүүс бид энэ эрдэс дутагдаж байгааг маш хурдан анзаардаг. Бидний булчингууд спазм эсвэл татагдаж эхэлдэг.

Магнийн дутагдал нь хоол боловсруулах эрхтний асуудал, бие махбодийн тайван бус байдалд хүргэдэг. Магни таны нохойд хэрхэн нөлөөлдөг вэ, яагаад таны нохойг энэ бодисоор хангах нь маш чухал вэ?

Магнийн дутагдал

Хэт бага магни нь таны нохойд дутагдлын шинж тэмдэг илэрдэг.

Магни бол зайлшгүй шаардлагатай эрдэс юм. Essential гэдэг нь таны нохойн бие энэ бодисыг өөрөө гаргаж чадахгүй гэсэн үг юм. Тиймээс өдөр бүр хангалттай хэмжээгээр нийлүүлэх ёстой.

Таны нохойд магнийн дутагдлын шинж тэмдгүүд нь:

Магни нь нохойны биед олон үйл явцад шаардлагатай байдаг. Энэ нь бүхэл бүтэн бодисын солилцоонд маш чухал юм. Жишээлбэл, энэ нь таны нохойд чухал шим тэжээлийг эс, эрхтэн, эд эсэд шингээхэд тусалдаг.

Магни нь таны нохойны мэдрэл, булчинд зайлшгүй шаардлагатай. Үүнд зүрхний булчин орно. Магни нь таны амьтны мэдрэл, булчинг бүхэлд нь тайвшруулдаг. Энэ нь түүний дотоод эрхтнүүдэд ч хамаатай.

Нохойг тайвшруулах магни

Таны нохойд магнийн дутагдлын ердийн шинж тэмдэг бол гэнэтийн түгшүүр, бухимдал юм. Үүнээс гадна таны нохой маш удаан дасгал хийсний дараа сэргэдэг.

Тэр урам зориггүй, гүйцэтгэлийн чадвар нь мэдэгдэхүйц буурдаг. Хэрэв та хайртдаа эдгээр шинж тэмдгийг анзаарсан бол малын эмчид хандах хэрэгтэй.

Гэсэн хэдий ч таны нохойны цусны тоо бүрэн хэвийн байж магадгүй юм. Үүний шалтгаан нь хоол хүнсэнд магнийн дутагдал байгаа тохиолдолд бие нь булчин, яс, шүд зэрэг бүх нөөцөө гаргаж авдаг. Ингэснээр цусан дахь магнийн агууламжийг хадгалж байдаг.

Нохойд зориулсан магнийн тун

Нохойны эрүүл хооллолт нь магнийн оновчтой хэрэглээг хангах ёстой.

Таны нохой өдөр бүр биеийн жингийн килограмм тутамд 10-12 миллиграмм магни хэрэглэх ёстой.

Маш их магни хаана байдаг вэ?

Та энэ талаар тусгай хоолоор тусалж чадна. Шар буурцаг, улаан буудайн хивэг, газрын самар, хулууны үр, наранцэцгийн үр, зуслангийн бяслаг зэрэгт магни ихээр агуулагддаг. Үүний зарим хэсгийг тэжээлд холино.

Банана нь магнийн өндөр агууламжаараа алдартай. Гэсэн хэдий ч тэднийг хэт их хооллож болохгүй. Учир нь тэдгээр нь бас их хэмжээний элсэн чихэр агуулдаг бөгөөд өтгөн хатахад хүргэдэг.

Нохойд ямар магни хэрэгтэй вэ?

Хүнсний нэмэлт тэжээл нь онцгой тохиолдолд ашигтай байж болно. Гэсэн хэдий ч энэ талаар малын эмчтэйгээ ярилцахаа мартуузай.

Та мөн хосолсон бүтээгдэхүүний найрлагад анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Үргэлж чанартай бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй. Мөн найрлага, хэмжээг нь анхааралтай ажиглаарай.

Учир нь хэт их магни нь эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Илүүдэл магнийн хэмжээ нь таны амьтанд суулгалт үүсгэдэг.

Хэрэв та малын эмчээс зөвлөгөө авалгүйгээр нохойндоо хүнсний нэмэлт тэжээл хэрэглэдэг бол заасан тунг дагаж мөрдөөрэй.

Ашигт малтмалын дутагдлаас урьдчилан сэргийлэх

Магни нь биеийн олон ажилд шаардлагатай байдаг. Ашигт малтмал нь бөөрний дээд булчирхай, бамбай булчирхайн дааврын тэнцвэрийг хадгалахад тусалдаг.

Магни нь таны нохойны цусан дахь сахар, ус, электролитийн тэнцвэрт байдалд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Магнигүй бол таны нохой тогтвортой араг ястай болж чадахгүй. Магни нь ясыг бэхжүүлж, дөрвөн хөлтэй найзынхаа эрүүл шүдийг хариуцдаг.

Үүнээс гадна магни нь суралцах чадвар, ойлгох чадварыг ихээхэн сайжруулдаг. Мөн энэ нь таны дөрвөн хөлтэй найзынхаа гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлдэг.

Нохойн булчингийн агшилт

Гэсэн хэдий ч олон нохойд магнийн нийлүүлэлт хангалттай баталгаатай байдаггүй. Спортоор хичээллэдэг, аврах, цагдаагийн албанд ажилладаг нохойнууд илүү их хэрэгцээтэй байдаг.

Нохойны эзэд ихэнхдээ үүнийг үл тоомсорлодог. Дараа нь булчингийн өвдөлтийн хамт нохойд булчингийн хямрал гарч ирдэг.

Тиймээс зарим тохиолдолд таны нохойг дутагдаж буй витамин, эрдэс бодис, ул мөр элементээр хүнсний нэмэлт тэжээлээр хангах шаардлагатай болдог.

Түгээмэл асуултууд

Нохойд магни юу хийдэг вэ?

Магни нь ясны тогтоц, тогтвортой байдал, ус, электролитийн тэнцвэрт байдалд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Товчхондоо: бүх талын хэрэгсэл нь нохойг гүйж, үсэрч, ядарч туйлдсан, стресстэй нөхцөл байдлыг даван туулж чадна.

Би нохойдоо магни өгч болох уу?

Магни нь эрүүл мэндийг сахихад зайлшгүй шаардлагатай элемент юм. Энэ нь зөвхөн хүмүүст төдийгүй тэдний хамгийн сайн найз нохойд ч хамаатай. Нохой хоол хүнсээр дамжуулан магни шингээдэг тул биеийн жингийн кг тутамд 15 мг орчим байх ёстой.

Магнийн дутагдлыг юу үүсгэж болох вэ?

Магнийн дутагдал (гипомагниеми) нь олон шалтгаантай байж болно. Эдгээр нь бидний хооллолтоор дамжуулан хангалтгүй хэрэглээ, магнийн хэрэглээ (шингээлт) буурах, магнийн ялгаралт ихсэх, эсвэл стресстэй нөхцөлд магнийн хэрэгцээ нэмэгдэх зэрэг байж болно.

Нохой булчин агшиж болох уу?

Булчингийн спазмтай үед нохойны булчингийн тогтолцоо нь ихэвчлэн өөр нэг үндсэн өвчний үр дүнд нөлөөлдөг. Тиймээс нохойны булчингийн өвчин нь үр дагавар юм. Тиймээс эмчлэгч малын эмч үндсэн өвчинд анхаарлаа хандуулдаг.

Нохойн спазмаас юу тусалдаг вэ?

Ус эсвэл электролитийн дутагдал нь нохойг биеийн тамирын дасгал хийх явцад гэнэт арын хөлийг татахад хүргэдэг. Энд ихэвчлэн амттангаар дамжуулан нохойг ус, эрдэс бодисоор хангахад тусалдаг.

Нохой яагаад чичирдэг вэ?

Нохойд татагдах шалтгаанууд. Өвдөлт: Хэрэв та өвдөж буй биеийн хэсэгт хүрвэл нохой түүнийг татах эсвэл хурдан татна. Мэдрэлийн тогтолцооны өвчин: Биеийн зөвхөн нэг хэсэг эсвэл бүх биеийг хамарч болох таталт нь мэдрэлийн эсүүдийн хэт өдөөлтөөс үүдэлтэй байдаг.

Яагаад миний нохойны хойд хөл чичирч байна вэ?

Таны нохойны хойд хөл чичирч байна уу? Булчингийн сулрал нь чичиргээний шалтгаан байж болно. Энэ нь ихэвчлэн хөл, ялангуяа хойд хөл чичрэх замаар илэрдэг. Чичиргээ ихэвчлэн таны нохой амарсны дараа багасдаг.

Кальцийн дутагдал нь нохойд хэрхэн илэрдэг вэ?

Эмнэлзүйн эхэн үеийн шинж тэмдгүүдэд амьсгал давчдах, тайван бус байдал орно. Мөн таталт, tics, булчингийн агшилт, хөшүүн байдал, зохицуулалт дутагдаж болно. Нохой эргэлзэж, хэт мэдрэмтгий, түрэмгий болж, уйлж, шүлс гоожиж болно.