Мэри Аллен
Pssssst... буйдангаас маш чимээгүйхэн босоход нохой чинь чамайг явахыг анзаарахгүй байна уу?
Нохой тань таныг хаа сайгүй дагаж явахгүйн тулд орон сууцанд сэмхэн гүйдэг зуршилтай болсон уу?
Хэрэв та түүнийг гараас чинь хазуулсан ширтэхгүйгээр тайван хоол хийхийг хүсч байвал түүнийг хаах хэрэгтэй юу?
Энэ нь нэг төрлийн сонсогдож байна ... бид хэлэх үү ... нэлээд эвгүй.
Энэ бол?
"Миний нохой намайг удирдаж байгааг би яаж мэдэх вэ?" Гэсэн асуултын талаархи нийтлэлийг уншсан нь илүү дээр юм. руу мөргөлдөв
Бид танд нохойнхоо хяналтанд байх ёстой зүйл юу болохыг, мөн та нохойгоо хянах хэрэгцээг хэрхэн таньж, эцэст нь түүнийг стресстэй зан үйлээс нь салгаж болохыг тайлбарлах болно.
Товчхондоо: Зан үйлийг хянахаа больсон!
Байнгын хяналтанд байх нь танд болон таны нохойд маш хурдан стресс болдог. Тиймээс нохойныхоо зан байдлыг ажиглаж, таньж, түүнээс зөв дүгнэлт гаргах нь чухал юм.
Таны нохой үргэлж босож, босоход бэлэн байдаг уу? Нохой чинь зүгээр л хэвтээд амарчихвал илүү сайхан биш гэж үү? Та түүнд хил хязгаар тогтоох нь чухал юм.
Хэрэв та ганцаараа байхыг хүсвэл ардаа хаалгыг хааж эсвэл нохойгоо байранд нь буцааж өгч болно.
Мэдээжийн хэрэг, та сургалтыг жижиг алхмаар хийж, нохойныхоо сэтгэл хөдлөлд үргэлж хариулах хэрэгтэй. Чи түүнийг шийтгэхийг хүсэхгүй, харин түүнд өөрийгөө халамжилж чадна гэдгийг зааж өгөхийг хүсч байна.
Миний нохой намайг удирдаж байгааг би яаж мэдэх вэ?
Ихэнхдээ бид шинж тэмдгийг таньж, түүнийг шалтгаантай холбож чаддаггүй.
Нохойтой уулзах үеэр нохойгоо хяналтанд байлгахад асуудал гардаг уу? Таныг зочдыг тэврэх үед таны нохой үргэлж саад болдог уу? Эсвэл жорлонд ороход нохой чинь чамайг дагадаг уу?
Эдгээр нь бүгд хяналт тавих албадлагын шинж тэмдэг байж болох ч заавал байх албагүй, учир нь: манай нохой бүгд хувь хүн. Тиймээс таны нохойны зан төлөвт ерөнхий хариулт байхгүй байна.
Зөвлөгөө:
Хэрэв та нохойныхоо зан байдлын талаар эргэлзэж байвал орон нутгийн сургагчтай холбоо барина уу. Хувийн яриа, бие биетэйгээ танилцах нь танд зориулсан сургалтын багцыг бий болгоход тусална!
Одоо таны нохой тантай хамт бие засахыг хүсч байна, учир нь тэр чамайг ганцаараа хийх болно гэдэгт итгэдэггүй гэж бодъё. "Өө дэмий юм, энэ үнэхээр тэнэг юм" гэж та одоо бодож байна уу?
Үнэн хэрэгтээ та санамсаргүйгээр нохойдоо ийм "хяналтын албадлага" зааж өгсөн байж магадгүй юм.
Тэр чамайг үргэлж дагаж, хаа сайгүй дагаж явахыг зөвшөөрдөг байсан уу? Хаалганы хонх дуугарахад зориулагдаагүй байсан ч та түүнийг чамтай хамт босох үед нь хэзээ ч суудал руу нь буцааж суулгаагүй юм уу?
За, одоо танд дуугарч байна уу? Нохой чинь өөр зүйл хийж сураагүй учраас хаа сайгүй тантай хамт явах ёстой гэж бодож байна.
Энэ нь зөвхөн танд төдийгүй таны нохойд стресс, тодорхойгүй байдал гэсэн үг юм! Ирээдүйн хяналтын хүний анхны шинж тэмдгийг анзаарч, хяналт тавих албадлагын эсрэг тэмцэхийн тулд та бага зэрэг судалгаа хийсэн нь гайхалтай юм.
Туслаач, нохой минь намайг удирдаж байна!
Тогтмол хяналт тавих шахалт нь хурдан стресст орж, амьдралын бусад хэсэгт тархдаг. Эзнийхээ өсгийд байнга наалддаг нохойд ганцаараа үлдэх нь асар их асуудалтай тулгардаг.
Та манай гарын авлагаас ганцаараа байх талаар илүү ихийг уншиж болно: "Нохой хэр удаан ганцаараа үлдэх вэ?".
Хэрэв та нохойгоо хажууд чинь байлгахыг зөвшөөрвөл тэр чамайг хэдэн минут (эсвэл бүр хэдэн цагаар) хамт байлгахгүй бол хэцүү байх болно.
Нохой тань таныг “хөөж” байхад хэр зэрэг зүгээр байхаа та өөрөө шийдэх ёстой. Таны нохой таны ойр дотно байдал эсвэл өөрчлөлтийг хайж байгаа байж магадгүй юм.
Тиймээс та түүнийг үргэлж шууд татгалзах шаардлагагүй. Яг ямар нөхцөл байдалд тэр танд таалагдахгүй зан гаргаж байгааг ажиглаарай.
Мэдээжийн хэрэг, та дөрвөн хөлтэй найзынхаа стрессийн түвшинг үл тоомсорлож болохгүй. Хэрвээ чи гэртээ эргэлдэж байгаа болохоор тэр дахиж амрах боломж олдохгүй байгаа бөгөөд тэр таныг үүнийг хийж байхад л даардаг бол та түүнтэй хамт ажиллах ёстой!
Та нохойгоо удирдах албадлагыг ингэж эвдэж чадна
Нохой чинь сүүдэр шиг наалдаад л энд тэнд эвгүй болчихдог юм уу? Зөв хэмжүүрийг олох нь тийм ч хялбар биш, учир нь бид үргэлж нохойгоо эргэн тойронд байлгахыг хүсдэг.
Гэсэн хэдий ч та тодорхой хил хязгаарыг тогтоох хэрэгтэй!
Таны төсөөлж байгаачлан таны нохой таныг байнга шалгаж байх нь тийм ч таатай биш юм. Үндэслэлгүй “албадан хяналт” гэдэггүй.
Үгүй бол та тайван бус эсвэл бүр сандрах болно, учир нь та дуртай хүнээ хаана байгааг байнга мэдэж байх ёстой гэж төсөөлөөд үз дээ. Цэвэр стресс!
Та одоо нохойгоо хэрхэн хяналтандаа байлгаж, эцэст нь зуршлаасаа салж болохыг олж мэдэх болно.
Эдгээр зөвлөмжийг ашигласнаар та нохойгоо илүү тайвшруулахад тусална.
1. Таныг юу зовоож байгааг өөрөө шийд
Таныг гадуур гарахад чинь нохой чинь араас чинь дагаад хашаандаа орчихсон мөртлөө жорлонгийн хаалганы гадаа хүлээгээд бизнесээ хийчихвэл зүгээр үү?
Ойлгомжтой! Тэгээд яг тэндээс эхэл. Хэрэв та бие засах гэж байгаа бол нохойгоо босмогц нь буцааж суудал руу нь явуулаарай.
Энд нохойдоо "Үл!" гэж команд өгөхийг зөвлөж байна. заах. Та "За!" Гэж командыг шийдвэрлэх хүртэл түүний байранд хэр удаан байх интервалыг нэмэгдүүлэх боломжтой.
Эхлээд та түүнээс хэдхэн алхмаар холдон хэвтсэнийг нь магтахад хангалттай. Хунди бүрэн тайван хэвтээд тайвширч буцаж ирэхийг чинь хүлээх хүртэл алхам алхмаар холдоно.
2. Хэт их юм уншиж болохгүй
Тийм ээ, давамгайлал, хяналт нь манай нохойн ердийн зан үйлийн нэг хэсэг юм. Гэсэн хэдий ч бүх зүйлийг үргэлж ингэж тайлбарлаж болохгүй.
Таныг өхөөрдөж байх хооронд таны нохой урд сарвуугаараа хөл дээрээ зогсох эсвэл хайртай хүнээ тэврэх гэж бага зэрэг бүдүүлэг цохиж байгаа нь түүнийг удирдаж, давамгайлж байна гэсэн үг биш юм.
Үүнтэй адил зүйл энд хамаарна: Хэрэв энэ зан байдал таныг зовоож байвал түүний шалтгааныг сайтар судалж үзээд бэлтгэлээ яг тэндээс эхлүүлээрэй!
3. Шалгах цэгүүдийг бүү үүсгэ
Бичлэг байхгүй газар санаач байхгүй! Нохойныхоо орыг нам гүм газар байгаа эсэхийг шалгаарай.
Урд хаалганы дэргэд эсвэл болж буй бүх зүйлийг төгс харах боломжийг олгодог газрууд нь тохиромжгүй гэж үздэг.
Та эхлээд хяналтын цэг рүү нохой явуулахгүй байх замаар хяналтын зан үйлээс зайлсхийх боломжтой. Логик уу? Логик!
Дүгнэлт
Таны нохой таныг удирдаж байгааг ойлгох гол арга бол тэр алхам бүрийг тань дагаж байгаа явдал юм. Тэр үргэлж таны байгаа газарт байхыг хүсдэг бөгөөд хэрэв энэ нь чимээгүй газар гэсэн үг юм бол таны нохой танд үнэнч хэвээр байх болно!
Энэ зан үйл нь таныг хэзээ стресстүүлж, зовоож байгааг та өөрөө шийдэх ёстой бөгөөд энэ нь таны нохойд стресс үүсгэж байгаа эсэхийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Хэрэв та нохойдоо үргэлж таныг "хянах" боломжийг олгодог бол энэ нь түүний зан авирыг бэхжүүлж, бусад нөхцөл байдалд ч гэсэн танд анхаарал тавихыг хүсэх болно. Жишээлбэл, нохойтой таарах эсвэл зочин ирэх үед.
Хамгийн сүүлд таны нохой таныг найз нөхдөө тэврэхийг зөвшөөрөхгүй бол хөгжилтэй байдал үнэхээр зогсдог. Нохойтойгоо хил хязгаар тогтоож, тэднийг өөрөөсөө хол байлгахад сургах замаар үүнээс урьдчилан сэргийлээрэй.