Мэри Аллен
Зуны хүчтэй халуун нь зөвхөн олон хүмүүсийн асуудал биш бөгөөд муурнууд өндөр температуртай байдаг. Нар төөнөж буй өдрүүдэд сэрүүцэж, зохих бэлтгэлтэй байх нь таны хайртыг тайвшруулна.
Муур дулааныг хайрладаг боловч хэт их байх нь тэдэнд сайн биш юм. Тэд зөвхөн сарвуу дээрээ хөлсний булчирхайтай байдаг тул хүн шиг хөлөрч чадахгүй. Тиймээс тэд дулааны тэнцвэрийг зохицуулах байгалийн механизмгүй байдаг тул 30 хэмээс дээш температурт наранд түлэгдэх, халуунд цохиулах эрсдэлтэй байдаг. Тиймээс сэрүүн ухрах нь чухал юм.
Зуны халуунд сэрүүцэх: мууранд зориулсан сүүдэртэй газар
Таны гэрийн бар ухарч чадах эсэхийг шалгаарай. Хонгил, ногоон ургамлын сүүдэртэй баян бүрд, эсвэл угаалгын өрөөний сэрүүн плита нь түүнд өдрийн цагаар бэлэн байх ёстой. Хэрэв та мансарда эсвэл ерөнхийдөө маш дулаахан байранд амьдардаг бол өдрийн цагаар хөшиг татахыг зөвлөж байна.
Хэт хүйтэн ч биш, хэт халуун ч биш температур таны хайрт хилэн сарвуунд сайн гэдгийг анхаарна уу. Ноорог, сэнс, агааржуулагч зэрэг нь муурыг ханиад эсвэл коньюнктивит үүсгэдэг. Нөгөөтэйгүүр, муурыг нарны шууд тусгалд машинд үлдээх нь үхэлд хүргэдэг.
Халуун өдрүүдэд арьс, цув арчилгаа
Зуны халуунд муур илүү их урсдаг. Түүнд дулаахан үсээ бага зэрэг гаргахад тусал сойз түүнийг байнга.
Мөн муур нарны хүчтэй гэрэлд өртөх үед наранд түлэгдэх боломжтой. Цагаан муурнууд үүнд хамгийн өртөмтгий байдаг. Үд дундын халуунд эдгээр муурнуудыг гэрт нь оруулахыг бодоод чих, хамар руу нь үнэргүй хүүхдийн нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй.
Ууж, цацах ус
Зуны улиралд муур хэд хэдэн газар устай байх ёстой. Энэ нь аяга, хувин эсвэл цэцэрлэгийн цөөрөмд байгаа эсэхээс үл хамааран таны муур хангалттай ууж, хаа сайгүй сэрүүцэх боломжтой байх явдал юм. Муурнууд хэн Архи уухдаа залхуу байгаа хүмүүс нойтон эсвэл хуурай хоолондоо бага зэрэг ус нэмснээр хангалттай хэмжээний шингэн авч болно.
Халуун үед зөв хоолло
Хүмүүсийн нэгэн адил таны муур халуун үед хоолны дуршил буурдаг. Тиймээс дөрвөн хөлтэй найздаа өдрийн турш бага багаар хооллох нь дээр. Нойтон хоол хурдан мууддаг тул дулаан өрөөнд удаан байлгаж болохгүй. Гэсэн хэдий ч, хоол нь хөргөгчнөөс шинэхэн биш, харин өрөөний температурт хооллож байх ёстой. Үгүй бол таны муур хоёр тохиолдолд ходоодны асуудалтай байж болно.
Муурыг яаж хөргөх вэ? Халуунд нэмэлт тусламж
Термометр өндөрт гарахад муурнууд өөрсдийгөө илүү олон удаа засаж, сэрүүцүүлэхийн тулд үсээ шүлсээрээ норгодог. Нөгөөтэйгүүр, үнэхээр том усан хархнууд л усанд ордог. Та зулзагаа чийгтэй даавуугаар бага зэрэг дэмжиж, муурныхаа толгой нурууг усаар норгож болно. Зуны халуунд олон амьтад таашаал авдаг муураа хөргөхийн тулд гараа эсвэл чийгтэй алчуур ашиглаж болно.