Мэри Аллен
Бид яг одоо "галзуу ертөнцөд" амьдарч байна. Хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр өдөр бүр коронавирусын талаар олон удаа, өргөн хүрээтэй мэдээлдэг. Бид гэртээ байж, эрүүл мэндээ хамгаалахын тулд бусад хүмүүстэй харилцахаас зайлсхийх хэрэгтэй. Зам дээр цөөхөн хүн байгаа бөгөөд та амьд үлдэхэд зайлшгүй шаардлагатай зүйлд санаа тавьдаг. Худалдан авалт хийх, эмчид үзүүлэх, өдөр бүр ажилдаа явахаас гадна цэвэр агаарт бага зэрэг дасгал хийхийг зөвшөөрдөг. Харин нохой яах вэ? Нохойд хэр их нийгмийн харилцаа хэрэгтэй вэ? Нохойн сургуулийн алдартай хичээлүүдийг одоо цуцлах хэрэгтэй. Энэ бол нохой болон хүмүүст зориулсан туршилт юм. Эцсийн эцэст, олон нохой сургуулиуд урьдчилан сэргийлэх зорилгоор эсвэл шаардлагатай байсан тул үйл ажиллагаагаа зогсоож, дараагийн мэдэгдэл хүртэл курс, бие даасан хичээлүүдийг хойшлуулсан байна.
Нохойн сургууль байхгүй - Одоо яах вэ?
Хэрэв таны нохойны сургууль нөлөөлж, огноог түр зогсоох шаардлагатай бол та сандрах хэрэггүй. Эхлээд энэ нь өөрчлөлт байж магадгүй ч та нохойтойгоо энэ нөхцөл байдлыг эзэмшиж чадна. Нохойны сургууль нь хувийн харилцаанд хаалттай байсан ч нохой сургагчид утас, цахим шуудан эсвэл Skype-аар дамжуулан танд бэлэн байх болно. Техникийн боломжууд нь маш олон янз бөгөөд энэ үймээн самуунтай үед замаасаа хазайхгүй байхад тань тусалж чадна – жинхэнэ утгаараа. Тэд таныг утсаар дэмжих боломжтой. Тэд танд нохойтойгоо хийх жижиг даалгавар өгч чадна. Дараа нь та үүнийг хянахын тулд видео бичлэг хийж, нохой сургагчдаа илгээх боломжтой. Олон нохойн сургуулиуд Skype-ээр дамжуулан онлайн сургалт эсвэл хувийн хичээлүүдийг санал болгодог. Танай нохойн сургууль танд ямар сонголт байгааг асуугаарай. Тиймээс та нохойтойгоо гэртээ эсвэл богино алхмаар бэлтгэл хийх боломжтой. Энэ бол таны нохойд зориулсан бие бялдар, танин мэдэхүйн дасгал юм. Бүхээгт халуурахаас сэргийлэх сайхан боломж.
Одоогийн нөхцөл байдал нь таны нохойд шинэ туршлага болж байна. Эцсийн эцэст тэр нохойны сургуульд байнга явж, тэнд зугаацдаг байсан байх. Таны нохой сургах эсвэл ашиглахаас үл хамааран олон төрлийн, нийгмийн харилцаатай байсан. Одоогоор энэ боломжгүй болсон. Тэгэхээр одоо В төлөвлөгөө хэрэгжиж байна. Цаг заваа гаргаж, танд болон таны нохойд яг одоо юу хэрэгтэй байгаа талаар бодож үзээрэй.
Хэрэв та өөрийгөө өвчтэй эсвэл сэжигтэй тохиолдол гэж хорио цээрийн дэглэмд байгаа бол нохойтойгоо байнга зугаалах хүн хэрэгтэй. Эцсийн эцэст түүнд хөдөлгөөн хэрэгтэй бөгөөд өөрийгөө салгах чадвартай байх ёстой. Цэцэрлэг, хэрэв байгаа бол үүнийг зөвхөн хэсэгчлэн засах боломжтой. Хэрэв танд нөлөөлөөгүй бол мэдээжийн хэрэг та нохойгоо цэвэр агаарт үргэлжлүүлэн алхаж болно (гэхдээ та тоглоомын ерөнхий дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой, эдгээр нь богино тойрог бөгөөд бусад өнгөрч буй хүмүүсээс хол зайд байх ёстой). Та одоогийн нөхцөлд олон зүйлийг хийж чадна, гэхдээ тохируулсан хэлбэрээр. Гадаа үслэг хамраараа спортоор хичээллэх боломжтой, харин бүлгээр биш. Та дөрвөн хөлтэй найзтайгаа зугаалж, гүйж, бие даасан дасгалын талаар асууж эсвэл түүнийг оюун ухааны хувьд сорьж болно, жишээлбэл дарагч эсвэл жижиг далд объектын тоглоомууд.
Гэртээ ч гэсэн танд гэрийн авхаалж самбаа, жижиг хайлт эсвэл тагнуулын тоглоом, товшилт, маркерын сургалт, тэр ч байтугай энгийн дуулгавартай байдал зэрэг олон төрлийн сонголтууд бий. Бүтээлч байдалд хязгаар бараг байдаггүй. Өдөр тутмын стресстэй нөхцөл байдлыг үл харгалзан хамтдаа цагийг өнгөрөөж, хөгжилтэй байвал нохой тань баяртай байх болно. Энэ нь таныг тайвширч, хэсэг хугацаанд унтраахад тустай байж магадгүй юм.
Хэрэв танд гэртээ дасгал хийх санаа байхгүй бол ном эсвэл интернетээс олон тооны бүтээлч зөвлөмжийг олж болно. Та мөн энэ талаар нохой сургагчтайгаа зөвлөлдөж болно. Сургалтын техник нь тодорхой бус байж магадгүй бол тэр танд туслах болно.
Миний нохой хэр их нийгмийн харилцаатай вэ?
Нэг нохой өдөр бүр хэр их нийгмийн харилцаа холбоо шаарддагийг ерөнхийд нь тодорхойлж чадахгүй. Эцсийн эцэст нохой бүр хувь хүн бөгөөд энэ холбоо барих хүсэлд олон хүчин зүйл нөлөөлдөг. Туршлага, хүмүүжил, хувийн зан чанар, үүлдэр, наснаас хамааран бусад дөрвөн хөлтэй найз нөхдөөсөө илүү өөр төрлийн хүмүүстэй харилцахыг хүсдэг нохой байдаг. Бид үслэг хамараа бусад нохойтой ойр байлгах боломжийг олгодог. Одоогоор бид түүнд үүнийг ердийн хэмжээнд санал болгож чадахгүй. Үүний оронд та хоёуланд нь илүү анхаарч, холбоогоо дэмжээрэй. Та хоёр одоо чухал. Тиймээс илүү чанартай цагийг өнгөрөөх бяцхан зөвлөгөө: нохойгоо салхинд гаргахдаа гар утсаа гэртээ үлдээгээрэй. Та болон таны нохойн төлөө тэнд байгаарай! Цаг агаар, мөн эргэн тойрондоо тайван цагийг сайхан өнгөрүүлээрэй. Цөөн машин, цөөхөн онгоц гэх мэт. Одоогийн байдлаар хүн бүр ирээдүйн талаар санаа зовж байгаагаа хуваалцаж байна. Гэхдээ нохойтойгоо зугаалах эсвэл өдөр тутмын жижиг дасгал сургуулилт хийхдээ тэднийг хэсэг хугацаанд холдуулаад үзээрэй, учир нь тэр таныг тэнд байгаа гэдгийг ойлгоход таны нохой жинхэнэ ялалт болно!