Мэри Аллен
Танилцуулга: Уралддаг морьдын тухай ойлголт
Дөрвөн гөлгөр, гөлгөр алхаагаараа алдартай адууны давтагдашгүй үүлдрийн үүлдрийн адуу. Энэ үүлдрийг АНУ-ын өмнөд хэсэгт хөгжүүлж, тээвэрлэх, тариалангийн ажилд ашигладаг байжээ. Өнөөдөр Racking Horses нь ихэвчлэн жим унах, үзүүлэх, зугаацах зэрэгт ашиглагддаг. Аливаа морины нэгэн адил зөв арчилгаа, дасгал хөдөлгөөн нь тэдний эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг хадгалахад чухал үүрэгтэй.
Морь уралдах дасгалын ач холбогдол
Дасгал нь бусад адууны нэгэн адил Racking Horses-д маш чухал байдаг. Тогтмол дасгал хийх нь зөвхөн бие махбодийн эрүүл мэндийг хадгалахад тусалдаг төдийгүй оюун санааны сайн сайхан байдлыг бий болгодог. Тогтмол дасгал хийдэггүй морьд уйдаж, сандарч, зан авирын асуудал үүсдэг. Түүнчлэн, хангалттай дасгал хийдэггүй морьд таргалалт, доголон болон бусад эрүүл мэндийн асуудалд өртөх эрсдэл өндөр байдаг.
Хурдан морины дасгалын хэрэгцээнд нөлөөлдөг хүчин зүйлүүд
Нас, жин, бие бялдрын түвшин, эрүүл мэндийн байдал зэрэг хэд хэдэн хүчин зүйл өлгүүр морины дасгалын хэрэгцээнд нөлөөлж болно. Бага насны морьд насанд хүрсэн морьдоос бага дасгал шаарддаг бөгөөд илүүдэл жинтэй эсвэл биеийн галбир муутай адуунд дасгалын хөтөлбөрийг аажмаар хийх шаардлагатай болно. Үе мөчний үрэвсэл, амьсгалын дутагдал зэрэг эрүүл мэндийн асуудалтай морьд дасгалын горимыг өөрчлөх шаардлагатай байж болно.
Унадаг морины дасгалд тавигдах шаардлагыг үнэлэх
Racking Horse-ийн дасгалын хэрэгцээг тодорхойлохын тулд та тэдний нас, жин, биеийн тамирын түвшин, эрүүл мэндийн байдлыг харгалзан үзэх хэрэгтэй. Мориныхоо хувийн хэрэгцээг харгалзан тохирсон дасгалын төлөвлөгөө гаргахын тулд малын эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь зүйтэй. Та мориныхоо зан байдал, биеийн байдлыг ажиглаж, хангалттай дасгал хийж байгаа эсэхийг тодорхойлох хэрэгтэй.
Насанд хүрэгчдийн унадаг морьдын санал болгож буй дасгалын цаг
Насанд хүрэгчдийн унадаг морьд долоо хоногийн таван өдөр өдөрт дор хаяж 30 минут дасгал хийх ёстой. Үүнд морь унах, уушгирах, бэлчээр, бэлчээрт оролцох зэрэг багтана. Гэсэн хэдий ч бэлтгэл сургуулилт эсвэл тэмцээнд оролцож байгаа морьд биеийн тамирын түвшинг хадгалахын тулд илүү их дасгал хийх шаардлагатай болдог.
Өсвөр насны морьдын санал болгож буй дасгалын цаг
Бага насны морьд насанд хүрсэн морьдоос бага дасгал шаарддаг. Унага, саахалт нь бэлчээр, бэлчээрийн талбайд дасгал хийх боломжтой байх бол нас, хоёр настнууд долоо хоногийн гурваас таван өдөр өдөрт дор хаяж 20 минут дасгал хийх ёстой. Насанд хүрэгчдийн морьтой адил бэлтгэл эсвэл уралдаанд оролцож буй морьд илүү их дасгал хийх шаардлагатай болдог.
Морь уралдахад тохиромжтой дасгалын төрлүүд
Хурдан морины уралдаан нь уналт, уушгины дасгал, ирц, газрын ажил зэрэг олон төрлийн дасгалуудыг хийх боломжтой. Морь унах нь жим унах, манежны ажил эсвэл тэмцээн уралдаан байж болно. Уушиглах нь тэнцвэр, зохицуулалтыг сайжруулахад ашиглагдах бол ирц нь морины бэлчээр, хашаанд чөлөөтэй явах боломжийг олгодог. Морины бие бялдар, зан авирыг сайжруулахын тулд гар аргаар хийх, урт доторлогоо гэх мэт газрын ажлыг ч ашиглаж болно.
Морь уралдуулах дасгалын хэв маягийг бий болгох
Хурдан морины дасгал хийхдээ дасгалын эрч хүч, үргэлжлэх хугацааг аажмаар, аажмаар эхлүүлэх нь чухал юм. Мөн ядрах, ядрахаас сэргийлэхийн тулд дасгалын төрлийг өөрчлөх хэрэгтэй. Тохирох дасгалын төлөвлөгөө гаргахын тулд малын эмч эсвэл мэргэшсэн адууны мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй.
Унадаг мориныхоо дасгалын гүйцэтгэлийг хэрхэн хянах вэ
Racking Horse-ийн дасгалын гүйцэтгэлийг хянах нь хангалттай дасгал хийж байгаа эсэхийг баталгаажуулахын тулд маш чухал юм. Та мориныхоо зан байдал, биеийн байдлыг тогтмол ажиглаж, шаардлагатай бол дасгалын горимд өөрчлөлт оруулах хэрэгтэй. Мөн та мориныхоо дасгалын гүйцэтгэлийг хянахын тулд зүрхний цохилт хэмжигч эсвэл хөдөлгөөний хэмжигч зэрэг хэрэгслийг ашиглаж болно.
Хурдан морины эрүүл мэндийн асуудалд зориулсан дасгалын горимыг тохируулах
Хэрэв таны морины үе мөчний үрэвсэл, амьсгалын замын асуудал зэрэг эрүүл мэндийн асуудал байгаа бол тэдний хэрэгцээг хангахын тулд дасгалын горимыг өөрчлөх шаардлагатай байж магадгүй юм. Үүнд дасгалын эрч хүч, үргэлжлэх хугацааг багасгах, эсвэл дасгалын төрлийг бүхэлд нь өөрчлөх зэрэг орно. Мориндоо тохирсон дасгалын төлөвлөгөө гаргахын тулд малын эмчтэйгээ хамтран ажиллах нь чухал юм.
Дүгнэлт: Унадаг мориныхоо дасгалын хэрэгцээг хангах
Тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийх нь таны морины эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг хадгалахад зайлшгүй шаардлагатай. Та мориныхоо хувийн хэрэгцээг ойлгож, дасгалын зөв горимыг хөгжүүлснээр тэд эрүүл, аз жаргалтай байхын тулд шаардлагатай дасгалуудыг авах боломжтой. Мориныхоо зан байдал, биеийн байдлыг тогтмол хянаж, шаардлагатай бол дасгалын горимд өөрчлөлт оруулахаа бүү мартаарай.
Хурдан морины дасгалын мэдээллийн эх сурвалж
Танд унадаг мориныхоо дасгалын төлөвлөгөөг боловсруулахад туслах хэд хэдэн нөөц бий. Малын эмч таны морины хувийн хэрэгцээний талаар зааварчилгаа өгөх бөгөөд сургагч, сургагч зэрэг адууны мэргэжилтнүүд зөвлөгөө өгөх боломжтой. Нэмж дурдахад морины дасгал, фитнессийн талаар олон ном, нийтлэл, онлайн эх сурвалжууд байдаг.