Мэри Аллен
Эм угалз тань таныг угтан авахаар очиход эвгүй болно.
Таны эм угалз дэр, хөнжил зүүж, унадаг уу? Мэдээжийн хэрэг, та өөрөөсөө "Эмэгтэйчүүд яагаад тэгдэг вэ?" гэж асууж байна.
Охиныхоо биеийн галбираас хамааран авирах нь нэлээд өвдөлттэй байж болох бөгөөд тийм ч тогтвортой биш зочдыг гутлаасаа хурдан унагаж болно. Тиймээс нохойныхоо зан авирыг ойлгох нь чухал.
Энэ нийтлэлд бид хүсээгүй зан үйл гэж юу болох, нохойгоо цохихоос хэрхэн сэргийлэх талаар тайлбарлах болно.
Эцсийн эцэст, зочин бүр сарвуутай шивээстэй өмд дуртай байдаггүй!
Товчхондоо: Ингэж л та эмэгтэйгээ бүх зүйл, хүн болгонд цохиулдаг зуршлаас ангижруулна
Хэрэв таны нохой байнга дэр, хөнжлөө цохиж, эсвэл таныг болон таны зочдод суулгадаг бол энэ нь үнэхээр ядаргаатай байх болно!
Үүний боломжит шалтгаанууд нь нөхөн үржихүйн идэвхжил, даавар, давамгайлах зан үйл, уйтгар гуниг, стрессийг бууруулах, алгасах үйлдэл, бэлгийн бойжилт, тоглох, загатнах эсвэл албадлагын зуршил байж болно.
Хааяа морь унах нь манай нохойн ердийн зан үйлийн нэг хэсэг бөгөөд эхлээд санаа зовох шалтгаан биш юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв таны нохой бүх зүйл, хүн бүрийг бөхийлгөж байвал шалтгааныг нь олж мэдэх хэрэгтэй.
Шалтгааныг судлах: яагаад эмэгтэйчүүд цохидог вэ?
Ер нь, бусад нохойг цохих юм уу, морь унах нь бидний дөрвөн хөлтэй найзуудын ердийн зан үйлийн репертуарын нэг хэсэг юм. Эмэгтэй ч бай, эрэгтэй ч бай тэд бүгд цохидог! Нэг нь илүү, нөгөө нь бага.
Тиймээс та тэр даруй санаа зовох хэрэггүй, эсвэл энэ талаар бодох шаардлагагүй!
Гэсэн хэдий ч зочдын хөл, дуртай, тиймээс дурамжхан савласан тавилга нь байнга авирч, мааждаг, шүлс гоождог нь хачирхалтай байдаг.
Цохилт нь нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаатай үргэлж холбоотой байдаггүй, гэхдээ өөр шалтгаантай байж болно. Шалтгаан ба шийдэл нь нохой бүрийн хувьд хувь хүн байдаг.
Үүний шалтгаан нь байж болно:
- давамгайлах зан үйл
- стресс тайлах
- Муу/албадан зуршил
- үйлдлийг алгасах
- Бэлгийн төлөвшилтийн зан байдал/тоглоом
- Уйтгартай / дутуу сорилттой
- загатнах
Халуу ормогц эмэгтэйчүүд ийм зан авир гаргаж эхэлдэг. (Хөөе охидоо, тэгвэл бид бүгд жоохон хөхөрсөн юм биш үү?)
Зөвлөгөө:
Таны нохой бусад нохой, хүмүүс эсвэл эд зүйл дээр суудаг нөхцөл байдлыг ажиглаарай. Магадгүй та эндээс тэр яагаад сэгсэрээд байгааг олж мэдэх болов уу? Хэрэв та эрүүл мэндийн асуудлаас татгалзаж, шалтгааныг нь олж мэдсэн бол зөв шийдлийг олоход хялбар болно!
Тогтмол цохиулахаа боль – ингэснээр та эмэгтэйгээ цохих зуршлаас нь салгах болно!
Юуны өмнө та нохойныхоо зан авир "хэвийн хязгаарт" байгаа эсэх, эсвэл хэт их сэгсэрч байгаа эсэхийг олж мэдэх хэрэгтэй.
Хэрвээ тэр үүнийг хааяа хийдэг бол түүнийг зүгээр л нохой болго. Чи дургүйцэж байна уу? Дараа нь дараах байдлаар туршиж үзээрэй.
"Унтраах!" команд.
Хэрэв таны нохой энэ тушаалыг аль хэдийн мэддэг бол та түүнийг хүсээгүй зан үйлээс нь салгахын тулд үүнийг ашиглаж болно. Мэдээжийн хэрэг, та "Rammelstopp!" гэх мэт өөр тушаалыг ашиглаж болно. эсвэл "Хөөх!" - Хамгийн гол нь үүнийг сайн нэрлэж болно!
Дахин чиглүүлэх зан үйл
Хэрэв та нохойгоо бөгсөө боль гэж амаар хэлсэн бол зан авирыг нь өөрчилснөөр нөхцөл байдлаас гарахад нь тусалж чадна.
Таны дуртай тоглоом, гэрийн тэжээвэр амьтан, сурсан заль мэхээ эргэн санах, амттан зэрэгт туслах болно.
Нохойгоо цохихыг болих хүртэл нь шагнахгүй байх нь түүний зан авирыг батлахгүй байх нь чухал юм.
Тэвчээр ба тууштай байдал
Нохой сургах бүхний хэрэгсэл бол НЬ. Хэрэв таны нохой аль хэдийн унасан бол энэ зуршлаасаа салахад бага зэрэг хугацаа шаардагдана.
Эрүүл мэндийн асуудлаас зайлсхийх
Хэрэв таны нохой хэт бөхийж, бэлэг эрхтэнээ байнга долоодог бол та малын эмчид үзүүлж эрүүл мэндээ шалгуулаарай!
Стрессийг багасгах, дутуу сорилтыг эсэргүүцэх
Таны нохой стресст орсон үедээ илүү хүчтэй цохиж байгааг та анзаарсан байх? Магадгүй энэ нь хаалганы хонх эсвэл нохойн цэцэрлэгт хүрээлэнгийн хэт их бужигнаан юм болов уу?
Нохойнхоо стрессийг үүсгэдэг нөхцөл байдалд тусгайлан ажиллахыг хичээ. Хэрэв та эдгээр нөхцөл байдалтай зөөлөн тулгарвал асуудал сайжирна.
Эсвэл тэр уйтгартай эргэлдэж, дараа нь давхиж эхэлдэг үү?
Энэ тохиолдолд таны нохой бие махбодийн болон оюун санааны ачаалал хангалттай байгаа эсэхийг эргэн харах хэрэгтэй. Магадгүй та түүнд хэд хэдэн шинэ заль мэхийг зааж өгөх эсвэл хайх, анхаарлаа төвлөрүүлэх тоглоомоор завгүй байлгах боломжтой.
Таны эм нохой таныг унадаг уу?
Дэр, хөнжил гэх мэт зүйл дээр унахаас ч илүү эвгүй зүйл бол хүний биеийн хэсгүүдэд цохиулж байна.
Эрэгтэй нохойноос ялгаатай нь таны эм нохой таныг эсвэл таны зочдыг унадаг бол энэ нь халуун, гормонтой холбоотой байж болно. Хэрэв тэр энэ зан үйлийг халуурахаас өмнө эсвэл халууны үеэр байнга харуулж байвал түүнийг загнах хэрэггүй.
Энэ нь хачирхалтай сонсогдож магадгүй ч та түүнд хайрлаж чадах том бамбарууш авч өгөх болов уу?
Ихэнх эмэгтэйчүүдэд энэ зан үйл нь түр зуурын шинжтэй бөгөөд халуунтай холбоотой байдаг.
Мэдэхэд таатай байна:
Хэрэв таны нохой маш их давамгайлж байгаа бөгөөд энэ нь таныг цохиж байна гэж сэжиглэж байгаа бол нохой сургагчтай зөвлөлдөх нь дээр. Зөв шийдлийг олохын тулд нөхцөл байдлыг газар дээр нь үнэлэх нь үргэлж тустай байдаг!
Товчхондоо: Та эм нохойгоо цохих зуршлаасаа ингэж салж чадна!
Таны нохой яагаад бүх зүйлд, хүн болгонд дургүйцдэгийг олж мэдсэн бол зөв шийдэл тийм ч хол биш байх болно.
Унах, бөхлөх нь нохойн төрөлхийн зан үйл гэдгийг мэдэх нь чухал юм. Эмэгтэй, эрэгтэй аль аль нь үүнийг хийдэг.
Бэлгийн бойжилтын үед угсрах нь ихэвчлэн хөгжилтэй эхэлдэг бөгөөд эхний халуунаас өмнө эмэгтэйчүүдэд ихэвчлэн нэмэгддэг. Дулаантай холбоотойгоор цохих нь дахин дахин тохиолдож болно.
Магадгүй таны нохой унасан нь стресстэй холбоотой алгасах эсвэл уйтгартай үйлдэл юм. Түүний урам зоригийг олж мэдэхийн тулд түүнийг мориноос өмнө болон дараа нь юу хийж байгааг ажигла.
"Гадаг" гэх мэт тушаалд хариу өгөхийг нохойдоо заа. түүний сэгсэрч байгаа зүйлээс татгалзаж, түүнд өөр хувилбар санал болгох. Энэ нь бамбарууш байж болохоос гадна зан авирын бүрэн өөрчлөлт, жишээлбэл, тоглоомонд орох, цус харвах, заль мэх дуудах гэх мэт.
Энд байгаа шийдлүүд нь бидний нохойтой адил хувь хүн юм!