Мэри Аллен
Нохойг орон дээрээ унтуулдаг биднийг заримдаа шуугиж, муухай үгээр угтдаг. Хэрэв та тэднийг үл тоомсорлоход хэцүү байвал үүнийг уншаад нохойны газар шалан дээр байгаа гэж мэдэгддэг хүмүүстэй чөлөөтэй хуваалцаарай.
Учир нь унтах цаг болоход нохойгоо авч явах нь таны шөнийн нойрыг сайжруулдаг. Хэрэв та амархан сэрж, орондоо хэн нэгэн хөдлөхөд хэцүү байвал энэ нь тийм ч сайн санаа биш, гэхдээ та болон нохой танд таалагдаж байвал хамтдаа унтаарай.
Шинэ судалгаагаар гэрийн тэжээвэр амьтантайгаа унтдаг хүмүүсийн ихэнх нь илүү сайн унтаж, илүү тайвширч, хамт олныхоо сайхан мэдрэмжийг мэдэрдэг болохыг харуулж байна. Шөнийн сайхан унтах нь яг ийм байх ёстой; бие махбодийн болон оюун санааны түвшинд тайвширдаг. Тиймээс нохойны дэргэд тэврэх нь хүйтэн шөнө дулаацах нь сайн хэрэг төдийгүй бидний сэтгэлийг тайвшруулдаг.
Энэ нь судлаачдыг бага зэрэг гайхшруулсан тул гэрийн тэжээвэр амьтан эсрэгээрээ нойрыг нь алдагдуулдаг гэж бодсон. Гэхдээ мэдээж хүнтэй унтдаг шигээ жаахан дасан зохицох хэрэгтэй. Нохойтой унтах олон янзын арга байдаг:
Унтлагын халбага том ч бай, жижиг ч бай адилхан ажилладаг.
Хэрэв нохой таны дээр унтаж байвал хөнжил ч хэрэггүй.
Нохойны өгзөгөөр хөлийг нь үрэх нь таны бодлоор хамгийн тухтай байрлал биш байж болох ч үүнийг өөрийн биеэр авч болохгүй. Анхаар! Мэдээжийн хэрэг, та хоёулаа шөнийн цагаар гэдэсний үйл ажиллагааг хянаж байхыг шаарддаг ...
Нохой бол Netflix-тэй хамт унтахад тухтай хамтрагч юм.