Мэри Аллен
Танилцуулга: Перс муур ба тэдний өвөрмөц хэрэгцээ
Перс муурнууд тансаг, зузаан хүрэм, тод нүд, тайван зан чанараараа алдартай. Үүний үр дүнд тэд дэлхийн хамгийн алдартай муурны нэг болжээ. Гэсэн хэдий ч тэдний өвөрмөц шинж чанар нь Перс муураа эрүүл, аз жаргалтай байлгахыг хүсч байвал хоолны дэглэмийн тусгай шаардлагад нийцдэг. Эдгээр хэрэгцээнд уураг, эслэг, чийгшил, өөх тос, шаардлагатай витамин, эрдэс бодис орно.
Уургийн хэрэгцээ: Перс муур яагаад бусад үүлдрийнхээс илүү хэрэгтэй вэ?
Уураг нь бүх мууранд зайлшгүй шаардлагатай тэжээллэг бодис боловч Перс муур бусад үүлдрийнхээс илүү их хэрэгцээтэй байдаг. Учир нь тэдгээр нь бодисын солилцоо өндөр, булчингийн масс ихтэй байдаг. Тиймээс та Перс муурныхаа хоолонд тахиа, цацагт хяруул, загас зэрэг өндөр чанартай уургийн эх үүсвэр байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Мөн та тэдний хоолны дэглэмийг уураг ихтэй амттангаар нөхөж болно.
Эслэгийн шаардлага: Эрүүл хоол боловсруулах тогтолцоонд зайлшгүй шаардлагатай
Перс муурнууд урт, зузаан цувтай тул үсний бөмбөлөгт өртөмтгий байдаг. Тиймээс эслэг нь хоол боловсруулах тогтолцоог эрүүл байлгахад тусалдаг чухал тэжээл юм. Бор будаа, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ зэрэг эслэгээр баялаг хоол хүнс нь үсний бөмбөлөг болон бусад хоол боловсруулах эрхтний асуудлаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Мөн та Перс муурныхаа хоолонд эслэгийн нэмэлтийг нэмж өгч, хангалттай хэмжээний эслэг авах боломжтой.
Чийгшүүлэх: Перс муурыг илүү их ус уухыг урамшуулах
Бүх муурны нэгэн адил Перс муур эрүүл мэндээ хадгалахын тулд хангалттай ус уух хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч тэд маш сайн уудаг хүмүүс биш бөгөөд чийгтэй байхын тулд бага зэрэг урам зориг хэрэгтэй байж магадгүй юм. Үүнийг хийх нэг арга бол гэрийнхээ эргэн тойронд янз бүрийн газарт цэвэр, цэнгэг усаар хангах явдал юм. Мөн та Перс муурныхаа усны хэрэглээг нэмэгдүүлэхийн тулд нойтон хоолонд ус нэмж болно.
Өөх тосны хэрэглээ: Эрүүл мэндийн зөв хэмжээг тэнцвэржүүлэх
Өөх тос нь бүх мууранд зайлшгүй шаардлагатай тэжээллэг бодис боловч ерөнхий эрүүл мэндийг хадгалахын тулд уураг, эслэгээр тэнцвэржүүлэх шаардлагатай. Хэт их өөх тос нь таргалалт болон бусад эрүүл мэндийн асуудалд хүргэдэг. Тиймээс та Перс муурны хоолны дэглэмд зохих хэмжээний өөх тос байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Омега-3 тосны хүчил зэрэг эрүүл өөх тосыг хоолны дэглэмд нэмж оруулснаар хүрэм гялалзуулж, эрүүл мэндээ сайжруулж болно.
Гялалзсан хүрмэнд зайлшгүй шаардлагатай витамин, эрдэс бодис
Перс муурны цув нь тэдний хамгийн онцлог шинж чанаруудын нэг юм. Тиймээс таны Перс муурны хоолонд А, С, Е витамин, биотин, цайр зэрэг зайлшгүй шаардлагатай витамин, эрдэс бодис агуулагдаж байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Эдгээр шим тэжээл нь гялалзсан, эрүүл дээлийг хадгалахад тусалдаг. Та мөн эдгээр чухал шим тэжээлийг хангалттай хэмжээгээр авахын тулд тэдний хоолны дэглэмд нэмэлт тэжээл нэмж болно.
Анхаарах зүйл: Ахмад болон жирэмсэн Перс муур
Ахмад болон жирэмсэн Перс муур нь насанд хүрсэн муурнаас өөр өөр хооллолттой байдаг. Ахмад муур жингээ барихын тулд бага илчлэг шаардагддаг бол жирэмсэн муур ургаж буй ургаа дэмжихийн тулд илүү их калори шаардагддаг. Тиймээс та Перс муурныхаа хоолыг нас, амьдралынхаа үе шатанд тохируулан тохируулах хэрэгтэй. Та ахмад настнууд эсвэл жирэмсэн Перс мууранд хамгийн сайн хооллолтыг тодорхойлохын тулд малын эмчтэйгээ зөвлөлдөж болно.
Дүгнэлт: Перс муураа эрүүл, аз жаргалтай байлгах
Эцэст нь хэлэхэд, Перс муурнууд хоол тэжээлийн өвөрмөц шаардлагад нийцдэг бөгөөд хэрэв та тэднийг эрүүл, аз жаргалтай байлгахыг хүсч байвал үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Эдгээр хэрэгцээнд уураг, эслэг, чийгшил, өөх тос, шаардлагатай витамин, эрдэс бодис орно. Перс муурыг тэнцвэртэй, тэжээллэг хооллолтоор хангаснаар та тэдний урт удаан, эрүүл амьдрах баталгаа болно. Мөн та Перс мууранд хамгийн сайн хооллолтыг тодорхойлохын тулд малын эмчтэйгээ зөвлөлдөж болно. Зөв арчилгаа, анхаарал халамж тавьснаар таны Перс муур олон жилийн турш таны үнэнч хамтрагч байх болно.