Мэри Аллен
Ургамлын тос нь таны нохойд чухал тосны хүчлүүдийг агуулдаг. Маалинган тос, маалингын тос эсвэл рапс тос тохиромжтой.
Нохойд ямар тос хэрэглэхийг зөвшөөрдөг вэ?
Нохойг түүхийгээр нь хооллохдоо махнаас олон омега-6 тосны хүчлийг шингээж авдаг тул тосонд омега-3 тосны хүчлийн агууламж ихэссэн байх нь чухал юм. Салмоны тос, сагамхай эсвэл сагамхайн тос зэрэг загасны тос, олсны ургамал, хулдаас, рапс эсвэл хушга зэрэг зарим ургамлын тос нь энэ талаар маш их баялаг юм.
Рапс тос нохойд аюултай юу?
Рапс тос нь нэг ханаагүй тосны хүчлүүдийн хамгийн өндөр хувийг агуулдаг бөгөөд нохойн хоолонд маш сайн нэмэлт болдог.
Наранцэцгийн тос нохойд аюултай юу?
Хэрэв таны нохой хоолонд байгаа наранцэцгийн тосноос хэт их омега-6 өөх тосыг тогтмол авч, хангалттай хэмжээний омега-3 өөх тос авдаггүй бол энэ нь түүнийг удаан хугацаанд гэмтээж, биеийг нь үрэвсүүлэхэд хүргэдэг.
Би нохойдоо наранцэцгийн тос өгч болох уу?
Салмоны тос, маалингын тос, маалингын үрийн тосыг ихэвчлэн чухал тосны хүчлүүдийн хамгийн их хувийг агуулдаг тул нохойд хэрэглэдэг. Энэ юу вэ? Наранцэцгийн тос, гүргэмийн тос, эрдэнэ шишийн тос эсвэл чидуны тос нь нохойн хоолыг баяжуулахад тохиромжтой. Гэсэн хэдий ч тэдгээр нь загасны тосноос хамаагүй бага чухал тосны хүчил агуулдаг.
Нохойн хоолонд хэр их тос тослох вэ?
Чидун жимсний тосыг 3-4 хоног тутамд нохойн хоолонд хольж хэрэглэж болно. 10 кг жинтэй нохойд ½ халбага оливын тос хангалттай. Ойролцоогоор 30 кг жинтэй дунд нохойг 1 хоолны халбагаар хооллохыг зөвлөж байна. Хэрэв таны нохой 30 кг-аас дээш жинтэй бол та 1 ½ хоолны халбага оливын тосыг хоолонд хольж болно.
Нохойны хуурай хоолонд ямар тос хэрэглэх вэ?
Маалинганы тос гэж нэрлэгддэг маалингын тосыг мөн адил шахдаг. Маш өндөр омега-3 агууламжтай тул нохой тэжээхэд нэн тохиромжтой. Мөн хуурай арьснаас үүдэлтэй харшил, экзем, хаг зэрэгт тустай. Мөн хоол боловсруулах замын үрэвслийн эсрэг үр дүнтэй.
Нохойд ямар ургамлын тос хэрэгтэй вэ?
Сайн шийдэл бол оливын тос, рапс, гүргэмийн тос эсвэл маалинган үрийн тос юм. Хамгийн гол нь энэ нь хүйтэн шахалт юм, учир нь энэ процесс нь чухал өөхний хүчил, витаминыг хадгалдаг! Тиймээс хүйтэн шахмал тос нь дулаан дарсан тосоос хамаагүй өндөр чанартай байдаг.
Нохойд ямар рапс тос байдаг вэ?
Рапс тос худалдаж авахдаа хэд хэдэн зүйлд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Дөрвөн хөлтэй найздаа зориулсан тос нь хүйтэн шахалттай байх нь чухал юм. Хүйтэн даралтын тосыг үйлдвэрлэх явцад 40 хэмээс дээш халаадаггүй. Ингэснээр таны хонгорт хэрэгтэй бүх шим тэжээл хадгалагдана.
Нохойд хэр хэмжээний тос хэрэгтэй вэ?
Нохойд хэр хэмжээний тос хэрэгтэй вэ? Газрын тосны хоногийн хэрэгцээг нарийн тооцоолж болно. Хэрэв та үүнийг хүсч байвал биеийн жингийн 0.3 кг тутамд 10 г тос авна. Тиймээс 3 кг жинтэй нохой XNUMX грамм тос авдаг бөгөөд энэ нь цайны халбага юм.
Хуурай хоолонд ямар тос хэрэглэх вэ?
Нохойны эзэд кварк эсвэл маалингын тос бүхий зуслангийн бяслагны холимогоор маш сайн үр дүнд хүрдэг. Боржийн тос нь ханаагүй тосны хүчлүүдийн өндөр хувьтай байдаг. Линолын хүчлийг эндээс олж авах боломжтой бөгөөд энэ нь нохойны цув, арьсанд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Чидун жимсний тос нохойнд сайн уу?
Чидун жимсний тосонд фитонутриент, витамин Е, омега-3 тосны хүчлүүд агуулагддаг бөгөөд таны нохойны арьсыг чийгшүүлж, тэжээл өгөхөд тусалдаг. Эдгээр шим тэжээлт бодисууд нь нохойны арьсанд тусалж, гялалзуулж, хүч чадал өгдөг.
Нохойд ямар тос загатнах вэ?
Гүргэмийн тос нь нохойд зориулсан хамгийн эрүүл тосны нэг юм. Энэ нь үслэг эдлэл, арьсанд эерэг нөлөө үзүүлж, загатнахад тусалдаг. Өөх тосны хүчил нь маш чухал юм. Гүргэмийн тос нь чухал линолийн хүчил агуулдаг.