Мэри Аллен
Ихэнх нохойнууд лактоз үл тэвчих шинжтэй байдаг тул сүүн бүтээгдэхүүнийг шингээхэд хүндрэлтэй байдаг. Хэрэв та гүзээлзгэнэтэй зайрмаг санал болгохоор шийдсэн бол ксилит (хиймэл чихэрлэгч), шоколад, үзэм, макадамия самар агуулаагүй эсэхийг шалгаарай. Эдгээр найрлага нь нохойд хортой байдаг.
Нохой хэдэн гүзээлзгэнэ идэж чадах вэ?
Таны нохойн хэмжээ, жин нь хичнээн гүзээлзгэнэ идэж болохыг тодорхойлдог. Ямар ч дүрэм байхгүй тул бага хэмжээгээр эхлэхийг зөвлөж байна - жишээ нь өдөрт хоёроос гурван гүзээлзгэнэ. Хэрэв таны нохой жимсийг сайн тэсвэрлэдэг бол хэмжээг нь нэмэгдүүлж болно.
Нохой гүзээлзгэнэ идвэл юу болдог вэ?
Мөн жимс нь их хэмжээний төмөр, магни, кали, фолийн хүчил агуулдаг. Гүзээлзгэнэ нь хоол боловсруулах эрхтний шүүсний үйлдвэрлэлийг дэмжиж, улмаар хоол боловсруулалтыг идэвхжүүлдэг. Гэсэн хэдий ч, энэ нь таны нохой гүзээлзгэнэ бага хэмжээгээр идсэн тохиолдолд л хамаарна. Хэт их гүзээлзгэнэ нь суулгалт үүсгэдэг.
Нохой гүзээлзгэнэ идэж чадах уу?
Таны нохой ч гэсэн жимсийг тэсвэрлэдэг бөгөөд амттай жимсээр хооллоход буруудах зүйлгүй. Гэсэн хэдий ч амьтад зөвхөн шүршээгүй органик бүтээгдэхүүн эсвэл өөрийн цэцэрлэгээс гүзээлзгэнэ авах ёстой, угаасан зэрлэг гүзээлзгэнэ нь бас сонголт юм. Хэмжээний тухайд гэвэл бага нь илүү.
Нохойнд ямар жимс сайнгүй вэ?
Цаашилбал, нохойн хувьд дараахь төрлийн жимс, хүнсний ногоо эргэлзээтэй байдаг.
авокадо.
elderberries.
Сармис.
quinces.
Түүхий буурцагт үзэм.
одтой жимс.
Усан үзэм.
сонгино.
Миний нохой ямар жимс идэж чадах вэ?
Лийр, алим нь витамин, эслэг пектин их хэмжээгээр агуулсан тэнцвэртэй хоол боловсруулалтыг хангадаг тул нохойд онцгой эрүүл жимс юм. Хан боргоцой, папайя нь ферментийн ачаар сайн тэсвэрлэдэг. Ихэнх самар нохойд сайн тэсвэртэй байдаг.
Нохой ямар жимс идэж чадах вэ?
Гүзээлзгэнэ, үхрийн нүд нь ялангуяа нохойн хоолонд тохиромжтой. Та мөн нэрс хэрэглэж болно. Гэсэн хэдий ч та зөвхөн маш боловсорсон жимс худалдаж авах хэрэгтэй. Жимс нь витамин С зэрэг олон төрлийн витамин агуулдаг
Нохой ямар жимс, ногоо идэж болохгүй вэ?
Нохой ямар ногоо, жимс идэж болохгүй вэ?
сонгино, сармис. Сонгино, сармис болон бусад таана зэргийг нохойд хатуу хориглоно.
Усан үзэм ба үзэм/султан. Усан үзэм/усан үзэм, үзэм нь манай зарим нохойн хувьд үхэлд хүргэдэг.
Самар.
Нохойд ямар хүнсний ногоо хортой вэ?
Түүхий шөнийн сүүдэр: Түүхий төмс, чинжүү, улаан лооль. Улаан лооль, төмс, чинжүү зэрэг шөнийн сүүдэрт ургамал нь нохойнд хортой соланин хэмээх идэвхтэй бодис агуулдаг. Шинж тэмдэг нь ихэвчлэн бөөлжих, суулгах хэлбэрээр илэрдэг.
Нохой юу хийж болохгүй вэ?
Дугуйлан үсрэх, хуцах, эргэлдэх нь олон нохойд эзэд нь гэртээ ирэхэд харуулдаг зан авир юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв гэрийн тэжээвэр амьтан хэт их догдолж, бараг хяналтгүй бол түүнийг одоохондоо үл тоомсорлох хэрэгтэй. Миллан аргын талаар зөвлөж байна: "Бүү гар, бүү ярь, харц бүү хий".
Нохой хэр их жимс идэж чадах вэ?
Би нохойгоо хэр их жимс, ногоо тэжээх вэ? Дунд зэргийн хэмжээтэй нохойд өдөрт 150 гр жимс, 250 гр хүнсний ногоо хэрэглэхийг зөвлөдөг.
Би нохойдоо банана өгч болох уу?
Нохойнууд ч гэсэн гадил жимсэнд дуртай, ядаж ихэнх нь тийм байдаг. Тахир жимс нь чихэрлэг, амттай бөгөөд диваажингийн инжир гэж нэрлэгддэг байв. Эдгээр нь эрчим хүч, элсэн чихэрээр баялаг жимс бөгөөд нохойд хоолны хооронд бага зэрэг зуушаар өгч болно.
Алим нохойд сайн уу?
Алим нь хамгийн эрүүл жимсний тоонд ордог бөгөөд хүн, нохой хоёрын сайн сайхан байдалд сайнаар нөлөөлдөг. Алиманд агуулагдах пектин нь гэдэс дотрыг устай холбож, хавдаж, нохойны суулгалт өвчний эсрэг тусалдаг.
Нохой хэдэн бөөрөлзгөнө идэж чадах вэ?
Нохой идэх ёстой бөөрөлзгөнөний хэмжээг нарийн тодорхойлох боломжгүй. Том нохойнууд жижиг нохойноос илүү бөөрөлзгөнө идэхийг зөвшөөрдөг нь тодорхой байна.
Бөөрөлзгөнө нохойд сайн уу?
Бөөрөлзгөнө нь нохойд огт хор хөнөөлгүй байдаг. Эдгээр нь зөвхөн амттан төдийгүй эрүүл мэндийг дэмжих олон идэвхтэй найрлагатай гэдгээрээ алдартай. Бөөрөлзгөнө нь А, С, Е витаминаас гадна төмөр, кальци, магни зэрэг эрдэс бодисоор баялаг.
Тоор нохойд хортой юу?
Нохой тоорын целлюлозыг сайн тэсвэрлэдэг боловч тэд хэзээ ч нүхийг идэж болохгүй. Нохой тоор идэж чадах уу? Тийм ээ, тэд үүнийг хийдэг, гэхдээ зөвхөн чулуугүйгээр.
Teewurst нохойд аюултай юу?
Teewurst нь олон тооны нэмэлт бодис агуулдаг. Тухайлбал, давс, цагаан гаа, сармис, кардамон зэрэг орно. Зарим сортууд нь бага зэрэг ром агуулдаг. Энэ шалтгааны улмаас нохойд хоол хүнс хэрэглэхийг хориглодог.
Нохой юунд дургүй байдаг вэ?
Манай нохойн амтлах мэдрэмж
Гэсэн хэдий ч энэ нь зөвхөн 500 рецептортой, амттанг огт мэдрэх чадваргүй муурнаас илүү хэвээр байна. Үүний шалтгаан нь: Цэвэр махчин амьтад зөвхөн мах, загасаар хооллодог бөгөөд энэ амтыг мэдрэх шаардлагагүй.
Шар лууван нохойд хэр хортой вэ?
Сонгино, чинжүү, сармис нь нохойнд хортой байдаг. Тэдний эфирийн тос нь сульфид агуулдаг бөгөөд энэ нь нохойн цусны улаан эсийг устгаж, амь насанд аюултай цус багадалт үүсгэдэг. Нохойд амтлагч нь ерөнхийдөө хоол боловсруулахад хэцүү байдаг.