Танилцуулга: 8 долоо хоногтой гөлөгнүүдэд зориулсан дэг журам

Шинэ гөлөг эзэмшигчийн хувьд гөлөг тань шинэ байрандаа дасан зохицож, сайн зуршилтай болоход нь туслах дүрэм журам тогтоох нь чухал юм. Тохируулах хамгийн чухал горимуудын нэг бол унтах цагийн горим юм. Гөлөг өсөж, хөгжихийн тулд хангалттай унтах шаардлагатай байдаг бөгөөд унтахын өмнө тогтмол, тайвшруулах дэглэм нь тэднийг шөнөжингөө тайван байлгахад тусалдаг.

Гөлөгний нойрны хэрэгцээг ойлгох

Гөлөг маш их унтах хэрэгтэй - өдөрт 20 цаг хүртэл! Гэсэн хэдий ч тэд насанд хүрсэн нохой шиг удаан унтдаггүй. Үүний оронд тэд өдөр шөнөгүй богино хугацаанд унтдаг. Энэ нь таны гөлөг нэг удаад хэдэн цаг унтаж болох ч идэж, ууж, бие засахын тулд сэрэх шаардлагатай болно гэсэн үг юм.

Гөлөгний хувьд унтах цаг яагаад чухал вэ?

Унтах цагийн тогтмол горимыг бий болгох нь хэд хэдэн шалтгааны улмаас чухал байдаг. Нэгдүгээрт, энэ нь таны гөлөгнд сайн унтах дадал хэвшүүлэхэд тусалдаг ба шөнөжингөө тогтох цаг болсныг сурахад тусалдаг. Хоёрдугаарт, энэ нь таны гөлөг шинэ байрандаа илүү аюулгүй, тав тухтай байлгахад тусална. Эцэст нь хэлэхэд, унтахын өмнөх журам нь сэтгэлийн түгшүүр, уйтгартай байдлаас үүдэлтэй хуцах, уйлах, зажлах зэрэг зан үйлийн асуудлаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

Гөлөгдөө унтах цагийг тохируулах

8 долоо хоногтой гөлөгөө унтуулах хамгийн тохиромжтой цаг бол 10-11 цаг. Энэ нь таны гөлөгнүүдийг унтахаас нь өмнө тайван байлгахад хангалттай хугацаа өгөхөөс гадна унтахынхаа өмнө гадаа авч явах цагийг өгөх болно. Амралтын өдөр эсвэл таны цагийн хуваарь өөрчлөгдсөн ч гэсэн гөлөгийнхөө унтах цагийг дагаж мөрдөх нь чухал юм.

Таны гөлөгний унтах цагт нөлөөлдөг хүчин зүйлүүд

Таны гөлөгний унтах цаг, нас, үүлдэр, хөдөлгөөний түвшин, эрүүл мэнд зэрэг хэд хэдэн хүчин зүйл нөлөөлж болно. Бага насны гөлөг эрт унтдаг бол илүү идэвхтэй үүлдрийн нохойнууд унтахынхаа өмнө илүү их дасгал хийх шаардлагатай болдог. Гөлөгийнхөө хувийн хэрэгцээнд анхаарлаа хандуулж, унтах цагийн хуваарийг нь тохируулах нь чухал юм.

Гөлөгдөө унтах цагийн хуваарийг бий болгох

Унтахын өмнөх журам нь тайвшруулж, тууштай байх ёстой бөгөөд таны гөлөг амарч, тогтворжуулахад туслах үйл ажиллагаануудыг багтаасан байх ёстой. Үүнд зөөлөн алхах, чимээгүй тоглох, тэврэх, энхрийлэх зэрэг орно. Та гөлөггөө тайвшруулахын тулд унтахын өмнөх зууш эсвэл тайвшруулах үнэрт үнэрийг нэмж өгөхийг хүсч болно.

Гөлөг хэрхэн шөнөжин унтуулах вэ

Хэдийгээр гөлөгнүүд шөнийн цагаар сэрээд ариун цэврийн өрөөнд орох нь хэвийн үзэгдэл боловч таны гөлөг шөнөжингөө унтахад нь туслах хэд хэдэн зүйл бий. Үүнд унтахынхаа өмнө гөлөг ядарсан эсэхийг шалгах, тав тухтай, аюулгүй унтах бүсээр хангах, унтахынхаа өмнө тоглох, хооллох зэрэг өдөөгч үйлдлээс зайлсхийх зэрэг орно.

Таны гөлөг унтахын өмнө тууштай байхын ач холбогдол

Гөлөгийнхөө унтах цагийн горимыг тогтооход тууштай байх нь чухал юм. Унтах цаг, унтах цагийн хуваарийг тууштай баримталснаар та гөлөгдөө сайн унтах зуршилтай болгож, шинэ гэрт нь аюулгүй байдлыг мэдрэхэд нь тусалж чадна. Таны гөлөг эхлээд унтахынхаа өмнө тэмцэж байсан ч тэвчээртэй, тууштай байх нь чухал юм.

Хэрэв таны гөлөг унтах цагтай тэмцэж байвал яах вэ

Хэрэв таны гөлөг унтахынхаа өмнө хэцүү байгаа бол танд туслахын тулд хэд хэдэн зүйл хийж болно. Эдгээрт таны гөлөг өдрийн цагаар хангалттай дасгал хийж байгаа эсэхийг шалгах, тав тухтай, аюулгүй унтах бүсээр хангах, унтахынхаа өмнө тоглох, хооллох зэрэг өдөөгч үйлдлээс зайлсхийх зэрэг орно. Та мөн эрүүл мэндийн үндсэн асуудлуудаас зайлсхийхийн тулд малын эмчтэйгээ зөвлөлдөхийг хүсч болно.

Гөлөгийнхөө унтах цагийг хэзээ өөрчлөх вэ

Таны гөлөг өсч, хөгжихийн хэрээр тэдний унтах цагийн хэрэгцээ өөрчлөгдөж болно. Гөлөгийнхөө хувийн хэрэгцээнд анхаарлаа хандуулж, унтах цагийн хуваарийг нь тохируулах нь чухал юм. Хэрэв гөлөг байнга эрт босдог эсвэл хэтэрхий оройтдог бол унтах цагийг өөрчлөх шаардлагатай байж магадгүй юм.

Хэрэв таны гөлөг шөнө сэрсээр байвал яах вэ?

Шөнийн цагаар гөлөг сэрж угаалгын өрөөнд орох нь хэвийн үзэгдэл боловч хэрэв таны гөлөг өөр шалтгаанаар байнга сэрдэг бол танд туслах хэд хэдэн зүйл бий. Эдгээрт таны гөлөг өдрийн цагаар хангалттай дасгал хийж байгаа эсэхийг шалгах, тав тухтай, аюулгүй унтах бүсээр хангах, унтахынхаа өмнө тоглох, хооллох зэрэг өдөөгч үйлдлээс зайлсхийх зэрэг орно.

Дүгнэлт: 8 долоо хоногтой гөлөгндөө сайхан нойрсоорой

Унтах цагийн тогтмол горимыг бий болгох нь таны 8 долоо хоногтой гөлөг шинэ гэрт дасан зохицож, сайн зуршилтай болоход нь туслах чухал хэсэг юм. Гөлөгийнхөө хувийн хэрэгцээнд анхаарлаа хандуулж, унтах цагийн хуваарийг нь тохируулснаар та тэднийг аюулгүй, тав тухтай байлгахад тусалж, хуцах, зажлах зэрэг зан үйлийн асуудлаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Тэвчээртэй, тууштай, бага зэрэг хүчин чармайлт гаргаснаар та гөлөгдөө сайн унтаж амрахад нь тусалж чадна, мөн та ч бас чадна!