Мэри Аллен
Унтах нь хүн төрөлхтний хувьд төдийгүй хүмүүсийн хувьд байгалийн чухал хэрэгцээ юм. Өдөрт дунджаар 8 цаг унтах нь бидэнд хангалттай байдаг бол харин нохойд илүү их унтах шаардлагатай байдаг.
Насанд хүрсэн нохой өдөрт 13-20 цаг унтдаг. Харин гөлөг болон өндөр настай амьтад 20-22 цаг унтах шаардлагатай байдаг. Гэхдээ хамгийн тухтай унтах арга юу вэ?
Нохойн хамгийн алдартай унтдаг байрлал, тэдний талаар юу хэлснийг харцгаая.
#1 Хажуугийн унтлага
Хажуугийн унтдаг нохой нь хөлөө сунгасан эсвэл бага зэрэг бөхийлгөж хажуу тийшээ хэвтдэг.
Энэ байрлал нь нохой нь хүрээлэн буй орчинд маш тухтай, тайвширч байгааг харуулж байна.
Хэрэв нохойны гэдэс харагдах юм бол энэ нь аюулгүй байдлыг мэдэрч байгааг харуулж байна. Нээлттэй гэдэс нь түүнийг үндсэндээ эмзэг болгодог. Хандлага нь итгэлийг харуулдаг.
Зарим нохой энэ байрлалд удаан хугацаагаар унтдаг бол бусад нохой энэ байрлалыг зөвхөн богино хугацаанд унтдаг.
#2 Дондог
Энэ унтаж буй байрлалд нохой нь жижиг пончик шиг муруйдаг. Албан тушаалыг мөн үнэг гэж нэрлэдэг.
Сарвуу, сүүл нь биед маш ойрхон байдаг. Гэдэс нь бүрхэгдсэн байдаг.
Олон ноход энэ байрлалыг бага зэрэг найдваргүй мэт санагдсан үедээ сонгодог. Тэд нэг төрлийн хамгаалалтын хандлагатай байдаг.
Гэхдээ энэ нь үргэлж тийм байх албагүй. Donut байрлал нь маш их дулааныг санал болгодог тул ялангуяа өвлийн улиралд түгээмэл байдаг.
#3 Ходоод унтдаг
Ходоодны унтдаг байрлалд нохой гэдсэн дээрээ хэвтдэг. Сарвуу нь биед ойрхон байдаг. Энэ байрлалыг ихэвчлэн нохой бага зэрэг унтаж байх үед сонгодог.
Биеийн байдлаас болж булчингууд бүрэн тайвширдаггүй тул гүн нойрсох нь нэлээд хэцүү байдаг.
Ходоодны нойрны давуу тал нь нохойнууд дахин хурдан босдог.