Meri Allen
Ina koa ka porearea nga whekau me te puku, me hoatu he kai ngawari ki te hoa waewae wha. Ma te kai ngawari, ka ata whangaihia te kuri me te wa ano he nui nga matūkai. I roto i te nuinga o nga keehi, he mea tika kia whakareri koe i a koe kia tino mohio koe kaore he taapiri kore i roto i te kai. I roto i tenei tuhinga, ka korerotia e matou ki a koe nga mea katoa e pa ana ki nga kai mama me nga tohutao kai ngawari ka taea e koe te tunu i te kainga.
Na Me hoatu e koe to Kuri he kai ngawari - nga painga
He tino pai te kai parakore ki te kore e pai ki te kai. Ka taea hoki e koe te huri ki tenei kai mena ka raru koe i te puku penei i te mate korere me te ruaki, ki te kore koe e aro ki te kai. He uaua ki te kimi i te kai tika mo nga kuri mate mate mate, na te mea he maha nga momo kai kei roto nga matū ka puta he mate mate mate ki nga kuri. I tua atu, ka taea te whakaaro he kai ngawari mena he taumaha te kuri, kei te ora ranei i te pokanga.
Ka taea hoki e Giardia te keu mo nga raru o te gastrointestinal. Ko Giardia he parapara intestinal e horapa ana ki te whekau iti o nga hoa waewae wha. I roto i nga kurī taitamariki, ka puta te mate korere kaha. Ko nga kuri tawhito, i tetahi atu taha, tata karekau he tohu. Ka puta nga parapara ki roto i nga taie, ka pangia ki nga mea ora katoa. He mea nui kia tere te rongoa o te giardia ki te rongoa a te taote kararehe. He mea tika ano te whai i nga tikanga akuaku, ina koa he kararehe kee, he tamariki ranei kei roto i te whare.
Ko te gastritis te nuinga o nga wa kei muri i nga raru o te puku. E whakaahua ana i te mumura o te mucosa puku, e puta ai te ruaki me te mamae o te puku. I tenei wa, ko te nuinga o nga kuri e kai ana i te tarutaru me te inu nui. Mēnā he mumura paku, ko te huri ki te kai parakore he mea rawaka, i te mea karekau e nui te taumaha o te puku penei i te kai kēne. Heoi ano, he pai tonu te toro atu ki te taote kararehe ki te tirotiro i te kuri me te whakakore i nga mate kino.
Ko te kai parakore he kai hauora e ngawari ana te keri me te nui o nga matūkai me nga huaora. Ahakoa he roa ake te taka o te kai mama i te mahi kai kēne, e mohio ana te rangatira kuri he aha nga kai kei roto. Ina koa, ka taea e nga hoa wha-waewae me nga mate mate mate te kai i nga kai kua oti te whakarite me te kore e ruarua.
He Ahuatanga e taea ai e koe te mohio ki te kai marama pai.
I tua atu i nga kai, he mea nui ano te momo whakaritenga mo te kai kuri pai. Me aro ki:
Kaore he Hua Miraka
He maha nga kurī e kore e manawanui ki te lactose, a ka tere te mate korere ki te nui rawa te kai miraka. Ko te take o tenei, kua kore e taea e te kohanga nana te pupuri tonu, ka whakakorea tonutia te kai. Mo konei, ka tūtohu kia karohia nga hua miraka, kia iti ranei te kai. Ko nga hua miraka kau kia rima paiheneti noa iho o te kai a to hoa waewae wha. He pai te quark iti me te tiihi mo nga kuri na te mea he iti te lactose me te ngako.
Kaore he mea kakara
Ko nga mea kakara ka whakapataritari i te puku o te kuri. Na reira ka tino whakakorehia te whakamakuku i te kai.
te pāmahana rūma
Kaua rawa te kai mama e tukuna kia makariri rawa, kia mahana rawa ranei. Ma tenei ka paopao te puku o te kuri. No reira he mea nui kia kaua e whangai tika i te kai mai i te pouaka whakamahana i muri tonu ranei i te whakamahana.
Karekau he kai kino
Ko te kai mama e pa ana ki te tunu i nga kai ma te ngawari ka taea. Mēnā ka pāngia te kurī i te mate korere, te ruaki rānei, ka taea te purea te kai. Me karohia nga kai pakeke, tino hinuhinu ranei ahakoa nga utu katoa.
Nga Wahi Iti
Kia kore ai te puku o te kurī e taumaha, he mea tika kia mahi i etahi wahanga iti i etahi wa ia ra. Ma tenei ka nui te wa ki te kopu ki te keri i te kai i waenga i nga kai.
Nui Wai
Me whai waahi nga kuri ki te wai hou, ma. He mea nui te nui o te wai i te wa e ruaki ana, i te mate korere ranei kia taea ai te utu mo te mate. Ki te kore te hoa waewae wha e inu nui, ka taea hoki te whakauru wai ki tana kai.
Ko nga Kai Tino Nui me o raatau paanga
Ko nga kai katoa he ngawari te keri me te iti o te ngako e tika ana mo te kai mama. Anei te rarangi o nga kai e tino pai ana:
Rice
Ka taea te mahi raihi hei kai taha, na te mea ka whakakiia te kuri mo te wa roa. Ko te raihi ano he painga tiaki ki te mucosa pekiti. Heoi ano, me tiaki kia roa te maoa.
Potatoes
Ko nga warowaiha e whai kaha ai te tinana. He tino pai te whangai rīwai mō ngā kurī ngoikore. Ka whakarite hoki te rīwai kia tiakina te papa o te puku.
riini
Tuhinga o mua
Ka taea e te harakeke te horoi i nga whekau. Ko te take o tenei ka pupuhi ake i te wa e mahi ana te nakunaku, na reira ka horoi i nga whekau.
He heihei
He pai te heihei me te korukoru mo te taka kai mama, na te mea he tino hiroki me te mama te heihei. He nui ano te pūmua, he ngawari ki te keri.
Kāreti
Ko te mea motuhake mo te karoti ko te whakamarumaru i nga whekau mai i nga huakita me te whai hua paturopi. Me kohuatia nga karoti kia ngohengohe. Ko te wa tunu mo te 30 meneti ka tūtohutia mo tenei.
aporo
apples
Ka taea e nga aporo te awhina i te mate pukupuku. Ko te pectin kei roto i te aporo ka whakapakeke i nga mea o roto. Heoi, me tihorea te aporo me te kuoro i mua.
Ētahi atu kai:
- oatmeal
- rewena o te kaihanga
- quark ngako iti
- tīhi
- honi
- zucchini
- paukena
- ika
Te Kai Maama me te Maamaa
Ina koa mo nga raru o te nakunaku, ka taea te whakaaro ki te kai me nga kai ngawari. I roto i nga ahuatanga taumaha, ka tukuna e te tinana tona kaha ki nga mahi oranga. I te mea karekau i konei te mahi nakunaku, me aro nui koe ki to kai i tenei waa kia pai ai te noho o te puku me nga whekau.
Kia kore ai e whakapau kaha te nakunaku, engari i te wa ano kia nui nga matūkai whai hua ki te kurī, ka taea te takai te kurī hei kai parakore hei kai kēne. Ko nga kai katoa o konei me kohuatia kia ngohengohe kia kore ai e pehia te puku. Me karohia te Barf i tenei wa. I tua atu i te kai, me inu ano te kuri ki te wai nui, i te mea ka kore te tinana i te nui o te wai i te wa e pa ana te mate pukupuku, te ruaki ranei, hei tauira, ka mate te matewai. Mo konei, he mea nui ki te aro turuki i te nui o te kai me te inu o to kuri