Meri Allen
I roto i te puku me te puku o te whakarite mo te hakari, he maha nga wa ka warewarehia e tatou nga raru e piri ana ki te rakau Kirihimete me te Tau Hou mo a tatou mokai.
Ka kanapa te kanapa o te kirihimete i roto i te rama rama, ka haruru te haunga o te tunu kai ki roto i te whare, ka whakawaia koe e nga peihana o nga paramanawa me nga kai reka ki te paramanawa - engari ehara ko matou anake te tangata: kei te whai nga ngeru ki nga kai. E mohio ana ratou he wa tino motuhake tenei, a tera pea he ngau motuhake mo ratou. A ko wai ka kaha ki te aukati i te rotu o nga kanohi ngeru, te mahunga o te ngeru ranei e mirimiri ana i ona waewae – ina koa i te Kirihimete. Ko te tikanga, kare he he ki te hoatu ki te ngeru tetahi wahi o te hamana paowa. Engari he mea ngawari katoa ki te whakaiti i te nui e huihuia ana.
Mo nga utu ka pai ake ki nga paramanawa motuhake
Ko te raru nui mo nga kai hararei ko te nuinga o te waa he tote rawa, he nui rawa te ngako mo nga kararehe. Ehara i te mea ka raru noa nga kararehe taumaha engari ka taumaha te nakunaku me te haere ki te pancreas me te ate. Ko te mīti mai i te heihei, te mīti me te kemu, te ika te mea tino haumaru, engari ko te pepeha kei konei ano: hoatu he wahi iti. Na te mea he iti rawa nga warowaiha me nga kohuke i roto i te kai parakore, kaore e taea te whakakapi i nga kai tikanga. He tino kino nga kōiwi heihei, na te mea ka pakaru, ka paopao, ka whara whekau ranei. No reira he pai ake te wetewete i nga pihi i mua i te haere ki roto i te ipu kai. Ko te tiakarete he mate kino: kei roto te theobromine, ka puta te ruaki, te korere, me te nui o te mate ka mate i roto i nga kararehe. He pai ake nga ngau utu motuhake, engari me mohio koe kua tapaina he "kai katoa". Ko te tikanga kei roto i a raatau nga mea katoa e hiahiatia ana e te kararehe me te kore e pa he kino ki te hauora ahakoa ka hoatu noa. Ae ra, me tango e koe te kai paramanawa mai i te waahanga o ia ra.
Whakapaipai Kirihimete morearea
Heoi, kare noa nga raru e tau ana ki runga i te tepu Kirihimete: ko te tiihi, te whakapaipai rakau Kirihimete, me nga riipene koha he mea tino whakahihiri, ina koa mo nga ngeru. Ka takaro ratou, ka toia, ka kainga pea etahi wahi. Ka taea e tenei te arai i nga whekau, he ohotata nui: ka ruaki te ngeru, kare e kai, ka mutu te whakaheke. Kei te kino haere tona mate, me kawe tonu atu ki te rata. No reira kia matara atu a koutou kararehe ki nga waahi kino, kaua e waiho noa me te rakau whakapaipai, waihohia nga pepa takai me nga riipene. Ko te paihana mai i nga tipu penei i te poinsettia, i te conifers he rite tonu te kino. No reira kati to ngeru ki te ngau me te tuku i te tarutaru ngeru hei whakakapi. Ko etahi atu take morearea ko te wai i roto i te turanga rakau Kirihimete, te hinu kakara, nga tohu mata, nga rama mura, me nga korakora: nga mea hei tiaki i to mokai.
I mua i te hararei me te hurihanga o te tau, maharatia ano ka whai etahi hararei tetahi ki tetahi. Na he mea pai ki te pupuri i te iti o te kai mo nga kararehe me nga rongoa ohorere. Me whakahou ano e koe nga pepa werohanga i mua i te hararei - mena ka tika te noho mo te wa poto i roto i te kennel i te hararei Kirihimete.