Meri Allen
Kaua e ngaro nga hinu mo nga kuri i roto i tetahi ipu kai. Ina koa ko nga hinu kua pehia ki te makariri penei i te hinu linseed he maha nga waikawa ngako haunga, e whakakaha ana i te aukati o to hoa wha-waewae me te wa ano ka whakapumau i te koti maeneene. I roto i tenei tuhinga, ka mohio koe he aha nga hinu e tino pai ana mo nga kuri me nga mahi.
Hinu Linseed – He pai mo te koti me te punaha mate
Ko te hinu harakeke ehara i te mea hauora anake mo tatou te tangata, engari he pai hoki mo to kuri na te mea he nui rawa nga waikawa ngako omega-3 me te 6, na reira ehara i te mea ka whakapakari noa i te punaha mate engari ka piki ake te kaha ki te aro. Ka whakaitihia te mate o te mate mate mate me te awhina i te kiri maroke. I tua atu, i kitea e te rangahau ko te hinu harakeke te whakapai ake i nga taumata lipid toto me te whakaheke i te huka toto.
I te wa e hoko ana, me whakarite he hinu linseed kounga teitei, no te mea koinei anake te huarahi e taea ai e ia te whakawhanake i tana painga pai. Na reira, whakamahia anake te hinu naïve me te hinu makariri. Ko te kino o te hinu linseed he tere te rere, ka taea anake te pupuri mo te toru marama i muri i te whakatuwheratanga mena ka rongoa ki roto i te pouaka whakamātao.
Te Hinu Haramona – Tāpiritanga Kai rongonui
Ko te hinu Haramona tetahi o nga taapiringa kai rongonui mo nga kuri, na te mea ehara i te reka anake engari he tino hauora hoki mo to hoa wha-waewae na te nui o nga waikawa ngako tino nui. He pai nga paanga ki te punaha musculoskeletal, te punaha aukati tae atu ki te kiri me nga makawe. E ai ki nga rangahau, ka awhina ano te hinu hamana i te ngoikore o te whatukuhu me te mumura. Engari he mea nui ano kia aro ki te kounga i te wa e hoko ana. I te mea he maha nga wa e kitea ana he nui nga paturopi o te paraima kua mahia, he mea tika ki te whakamahi hinu parapara mohoao.
Hinu ate Cod – Te Pakanga Miracle Winter
I te nuinga o te wa ka riro mai te hinu ate Cod mai i te cod, i te cod ranei, e mohiotia ana mo te nui o te kukū o te huaora A me te huaora D te ra. Engari kia tupato kia kaua e hoatu he hinu ate cod ate ki to kuri, na te mea ka nui ake te tuku ka pa te kino ki to hoa waewae wha. Mena karekau koe i te tino mohio, he pai ki te patai ki to taakuta kararehe pono he aha te nui o te whangai e tika ana mo to hoa puhuruhuru.
Te hinu kokonati – Mo waho me roto
Ka taea te whakamahi i te hinu kokonati ki runga i to hoa huruhuru e rua nga huarahi. He tino pai mo te tiaki waewae i te takurua i te wa he hukapapa me te hukarere. I tetahi taha, ka taea e koe te mirimiri i to kuri me te tiaki i te koti. I tetahi atu taha, ko te hinu kokonati e kiia ana he rongoa maori mo nga kutukutu me etahi atu pirinoa penei i te tiki. A, no te hoko i te hinu kokonati, kia mohio he pai te kounga, i roto i te take pai ka whakatau koe mo te hinu kore parakore, te hinu makariri.
Te Hinu Kumine Pango – mo te Whakaora me te Ora
Ko tetahi atu hinu hei taapiri pai mo to kuri ko te hinu kakano pango. Ina whakamahia ki waho, ka taea te kii ko ona hinu ataahua he aukati parapara taiao. Mēnā ka tāpirihia e koe ki te kai kurī, ka whakatairanga te pūnaha ārai mate me te oranga o tō hoa huruhuru. Kei a ia ano nga hua anti-inflammatory, whakaheke toto me te mamae mamae. Kia tupato ki te inenga: Me whakamahi noa e koe te hinu pango i ia topata. Kaua e whakamahia te hinu kumine pango ki nga kuri hapu me nga hoa wha-waewae he mate ate.
Te Hinu Primrose Ahiahi – Te rongoa Miracle mo nga raru kiri me te koti
Ko te hinu primrose ahiahi ka kiia he rongoa whakamiharo i te wa e pa ana nga kuri ki te kiri me nga raru o te koti penei i te patito, te whero, te mumura, te eczema me te mate makawe. Ka taea e koe te heru tika i te hinu ki roto i te huruhuru, te tapiri ranei i te topata ma te maturuturunga iho ki te kai ma te whakamahi i nga tweezers na te mea he iti te rahi. Heoi ano, kia tupato mena ka pangia to hoa e wha-waewae i nga mate tawhito, i te mate epilepsy ranei. Na me korero tuatahi koe ki to taakuta kararehe, na te mea he taunekeneke me etahi atu rongoa.
Hemp me te CBD Hinu - Hinu Kai I hangaia mai i nga Kakano Hemp
Ko te hinu Hemp he hinu kai mai i nga kakano hemp. Kei runga ake i nga mea katoa. He nui rawa te wahanga o te waikawa ngako kore me nga antioxidants, na reira ka taea te whakamahi pai hei taapiri kai mo nga kuri. Ka tautokohia, hei tauira, te punaha raupatu, te nakunaku me te hauora ngako. Ko te Cannabidiol, ko te hinu CBD mo te wa poto, he mea whai hua ki te hemp wahine. He rereke ki te THC, heoi, kare he awe ki te tangata, engari he analgesic, anticonvulsant me te anxiolytic. Heoi ano, kaore ano kia whakamatauhia tenei paanga i roto i te horopaki kararehe kararehe, engari e whakaarohia ana he rite tonu te paanga. Engari kia tupato: Hoatu ki to kuri CBD hinu anake ma te korero ki to taakuta kararehe.
Hinu Haamana – Ki te Toxins
Ko te nuinga o nga kurī ka aro pai ki te hinu hamana, he pai nga paanga ki nga taumata lipid toto. Me tino tupato koe kia kaua e hoatu he nui ki to hoa wha-waewae, na te mea he nui rawa te omega-6, ka raru pea - ina koa ka whangaihia te kuri. I tua atu, heoi, he pai te painga o te hinu sesame ki te tuku paitini mai i te kiko ngako.
Hinu Borage – He painga mo te kiri
He tino pai te painga o te hinu borage ki te kiri me te koti o to kuri, he nui hoki nga ngako omeka-6 ka whai painga ki nga mahi mumura o te tinana. Engari me tupato i te wa e pa ana. Na te mea he puna pai rawa te hinu borage o te waikawa gamma-linolenic, ka kainga ano hoki i te wa o te BARF, me tupato i te wa e whangai ana.
Te hinu oriwa - He pai mo te hanganga toto me te pūtau
Ko te hinu oriwa ehara i te mea pai mo tatou te tangata, he pai ano hoki mo o tatou hoa tino wha-waewae. Ahakoa he iti ake te waikawa ngako kore i roto i tenei hinu, ka whai hua pai ki te hanganga o te toto me te pūtau, ka paku te kiko o te toto. Heoi, me tino whai hua koe ki te inenga i konei: He ranea ki te ringihia te hinu oriwa ki runga i te kai i ia wa ki ia wa, kaua e whakamahia i nga wa katoa. Ano, kia tupato ki te kounga o te hinu.