Meri Allen
He Kupu Whakataki: Te Maramatanga ki nga Hia Kai o To Kuri
I te mea he rangatira mokai whai mana, he mea nui ki te whakarite kia whiwhi to kuri i te kai tika hei pupuri i tona hauora me te oranga katoa. Ko te kai kurī e tika ana kia hoatu ki to hoa huruhuru nga huaora, kohuke, me te pūmua e tika ana hei tautoko i te tipu, te kaha o te kaha, me te punaha mate.
Hei whiriwhiri i te kai kurī e tino tika ana mo to mokai, he mea nui kia mohio koe ki o raatau hiahia kai. Ko nga ahuatanga penei i te pakeke, te momo, te rahi, me te taumata mahi ka whai waahi katoa ki te whakatau i te momo kai e pai ana mo to kuri.
Nga Whakaaro mo te Kowhiringa Kai Kuri
I te wa e whiriwhiri ana i te kai kuri, he mea nui kia whai whakaaro ki nga mea penei i nga kai, te kounga me te utu. Rapua nga rama kai kuri e whakamahi ana i nga kai kounga teitei, penei i nga kai katoa, huawhenua me nga karepe. A ape i nga kai kurī kei roto he whakakī, he rongoa hangai, he hua-a-taha.
I tua atu, whakaarohia to tahua ina whiriwhiri kai kuri. Ahakoa he mea whakamatautau ki te whiriwhiri i nga kai kurī iti ake, iti ake te kounga, ma te haumi i te waitohu kounga teitei ka taea e koe te whakaora moni mo te wa roa ma te whakatairanga i te hauora me te oranga roa o to kuri.
Te Maramatanga ki nga Tapanga Kai Kuri
Ka raru pea te panui i nga tapanga kai kurī, engari he mea nui kia mohio koe ki taau e whangai ana i to hoa huruhuru. Rapua nga tapanga e whakararangi ana i nga kai katoa, penei i te heihei, te mīti ranei, hei whakauru tuatahi. A ape i nga tapanga e whakarārangi ana i te witi, i te whakakī ranei hei whakauru tuatahi.
I tua atu, kia whai whakaaro ki te tātaritanga taurangi i runga i te tapanga. Ka puta he korero mo te pūmua, te ngako, te muka, me te makuku o te kai kurī.
Nga momo momo kai kuri e waatea ana
He maha nga momo kai kurī e wātea ana, tae atu ki te maroke, te mākū, me te āhua-makuku. Ko te kai kurī maroke te mea rongonui me te watea, na te mea he ngawari ki te penapena me te mahi. He pai te kai kurī mākū mō ngā kurī e uaua ana ki te ngaungau, e hiahia ana rānei ki te whakamakuku. He iti noa te kai kurī hau mākū, nā te mea he nui ake te huka me te kai tiaki.
Kai Kuri maroke me te maku: Ko tehea te mea pai?
Ka taea e nga kai kurī maroke me te mākū te whakarato ki tō mōkai te kai e hiahiatia ana e ia, engari kei ia momo ona ake painga me ona ngoikoretanga. He watea ake te kai kuri maroke, he utu utu, he awhina ki te whakatairanga i te hauora niho. He pai ake te reka o te kai kurī mākū me te whakamakuku, engari ka nui ake te utu, ka tere ake te pahua. I te mutunga, ko te whiriwhiri i waenga i te kai kurī maroke me te mākū kei runga i ngā hiahia me ngā manakohanga o tō kurī.
Kai Kuri Kore-Kore vs
Ko te kai kurī kore kareparāoa kua tino rongonuihia i roto i nga tau tata nei, engari he mea nui kia mohio koe ka noho nga karepe hei puna hauora o te warowaiha mo to kuri. He pai te kai kurī kore witi mo nga kurī e mate pāwera ana ki te kākano ranei, engari kaore pea e tika mo nga kuri katoa.
Pūmua Pūmua: Mīti, heihei, aha atu
He matūkai nui te pūmua mā tō kurī, ā, ka kitea i roto i ngā momo puna pērā i te mīti, te heihei, me te ika. Rapua nga momo kai kurī e whakarārangi ana i ngā kai katoa, pērā i te heihei, te mīti, te ika rānei, hei whakauru tuatahi. Kei te waatea te kai kurī huawhenua, kai vegan ranei, engari he mea nui kia mohio kei te whiwhi to kuri i nga matūkai e hiahiatia ana e ia.
Nga Whakaritenga Kai mo nga Kuri Pakeke me nga Kuri Kaumatua
Ka pakeke haere nga kuri, ka huri o ratou hiahia kai. Ka hiahia pea nga kuri pakeke ki te kai he iti ake te kaarai me te ngako hei aukati i te momona me nga raru hononga. Rapua nga momo kai kurī i hangaia mo nga kuri pakeke.
Nga Whakaaro Motuhake mo nga Papi me nga Kuri Hapu
Ko nga kuri me nga kuri hapu e hiahia ana ki etahi atu kai hei tautoko i te tipu me te tipu. Rapua nga momo kai kurī i hangaia mo nga kurī, mō ngā kurī hapu rānei, nā te mea he nui ake ngā pūmua me ngā pūroi kei roto.
Te Kowhiri i te Tohu Kai Kuri Tika
I te wa e whiriwhiri ana koe i tetahi waitohu kai kuri, he mea nui ki te mahi rangahau. Rapua nga waitohu e whai ingoa pai ana me te whakamahi i nga kai kounga teitei. Panuihia nga arotake a etahi atu rangatira mokai me te korero ki to taakuta kararehe mo nga tohutohu.
Me pehea te whakawhiti i to kuri ki te kai hou
Ina huri ki te waitohu kai kurī hou, he mea nui kia āta mahia kia kore ai e raru te nakunaku. Me timata ma te whakaranu i nga kai hou ki nga kai o naianei a to kuri, me te whakanui haere i te nui mo te 7-10 ra.
Whakamutunga: Te kimi kai pai mo to hoa huruhuru
Ko te whiriwhiri i te kai kurī e tino taumaha ana, engari he whakatau nui mo te hauora me te oranga o to mokai. Whakaarohia nga hiahia takitahi o to kuri, panuihia nga tapanga me te rangahau i mua i to whakatau. Ma te kai tika, ka taea e to hoa puhuruhuru te noho roa, te koa, me te oranga hauora i to taha.