Meri Allen
Ko nga rapeti he kai otaota, he pai ki nga rau ngawari. Engari i nga wa katoa ka rite ratou ki tetahi mea e tino kitea ana: ko te koikoi me te kawa ka pai te hauora.
He tipu hou te kai a te rapeti. Ko nga taringa taringa roa e tino aroha ana ki nga kaakaariki ngawari me te reka i runga ake i te katoa, engari hei whakarereke, he pai ki a ratou nga mea reka penei i te rohi koikoi, te peka parakipere, te otaota kawa ranei. Ahakoa nga tataramoa me nga ongaonga maroke ka kainga paitia. Ko enei tipu kai e warewarehia ana ka tino pai te hauora me o raatau kai kaha. Ko nga ongaonga wero, hei tauira, he tino kaha, he pai mo nga heihei i muri i to whanautanga, he nui te pūmua me te rino me te whakaihiihi i te rere o te miraka. Ma te ongaonga ka mau te kiri hauora me te koti ataahua, ka awhina hoki i nga kararehe e ora ana kia tere ake te hoki mai o o ratou waewae. Ka taea te whakamaroke pai i nga tipu kia pai ai te whakamahi hei kai i te takurua hei whakapakari ake.
Ko te tataramoa rui puaa-kowhai (Sonchus oleraceus), e kiia ana ko te kāpeti rapeti, he tataramoa miraka ranei, i enei ra e kiia ana he taru, engari i nga wa o mua i kiia he huawhenua. I whakamahia ano hei otaota rongoa, he tonic me te awhina i te ngoikore o te ate me nga raru o te nakunaku. Ko te rui tataramoa he kai mo nga koati, poaka, rapeti tae noa ki te rau tau kua hipa. Ko te painga o te whakatairanga miraka i tino whai hua mo nga kararehe whaea.
Ko nga tataramoa (Cirsium) me o ratou puawai puru he nui ake te koikoi atu i te rui-matau; ka kainga me te iti o te hikaka. Engari ko te kāpeti kāpeti, e tu mai ana me ona puawai koma me ona karaehe nui, he tataramoa tao engari he mea rongonui ki te rapeti. Ka tipu ki nga waahi makuku i nga taha o te ngahere me nga huarahi ngahere. Ka awhina nga tataramoa ki nga raruraru ate me te mate huka.
Nga Puawai Roohi mo te punaha mate
Ko te teasel (Dipsacus fullonum) ehara i te tataramoa engari he whanaunga no te hakihaki. Ka whakapakari i te punaha raupatu me te awhina i nga mate hopuhopu. He whakaihiihi ano i nga whekau whakamomori nui o te ate me nga whatukuhu, a he rongoa pai mo nga raruraru keri. He waahi motuhake te teasel i roto i nga rongoa Hainamana tuku iho: i reira ka kiia he huarahi hei whakapakari i te ngako o nga whatukuhu. Koinei te kaha o nga mea ora katoa i te whanautanga mai, ka whakapaua haeretia i roto i te roanga o te ora; ko te ngako o te whatukuhu ka whakatau i te oranga o nga mea ora.
He rawe te rapeti ki te kai i nga rau teasel. Ka taea te hanga tincture mai i te pakiaka teasel mo te takurua: ka kohia te pakiaka i te ngahuru, ka horoia kia ma, ka tapahia ki nga wahi iti. Ka ringihia nga waahanga ki te vodka kia kapi noa, ka waiho kia kati mo etahi wiki. Na ka werohia te tincture. Mena e tika ana, hoatu tika ki te rapeti (e toru ki te rima nga pata i ia ra) ka taapiri atu ranei ki te wai inu.
I roto i nga kai reka, kaore e ngaro te rohi. Ko o ratou rau me o ratou kakau hou ka kainga ma te apo, ka taea e nga rangatira maara e tata ana ki te ngahere te waiata i tetahi waiata pouri mo taua mea. I te taha o te tia me te rapeti,
ko a matou mokai rapeti he tino aroha ki te rohi. Ko nga rau he nui nga tannins, flavonoids, waikawa hua, kohuke, me te huaora C; kua whakamahia kētia e Hippocrates hei rongoa.
E taunaki ana nga rongoa a te iwi mo te tii rau rohi mo te maremare, te rewharewha, te maremare, me te rongoa eczema. Kua kitea e nga rangahau hou he kaha te aukati i te tangohanga puapua rohi ki runga i nga tukumate penei i te salmonella me te huakita coliform, a he nui atu te paanga ki tera o nga paturopi whakataurite. Ko nga tangohanga o nga rau i aukati i nga huakita kia kore e hanga he kiriata koiora, e mataku ana na te mea karekau e taea te whawhai ki roto. Ka tiakina e nga rau rohi nga räpeti mai i nga kainoho intestinal e kore e hiahiatia, ka whakapumau i te tipu intestinal hauora me te kaha o te punaha mate, no te mea kei te 70 paiheneti o nga pūtau aukati kei roto i te whekau.
Whaea Atua mo nga Kaumatua
Ehara i te mea he hauora anake te koikoi, engari he kawa ano hoki. Kei roto i enei ko te hop (Humulus lupulus), ka tipu ki nga tapa o nga ngahere me nga ngahere ngahere. Ko te ngokingoki e pa ana ki te hemp. He rite te rapeti ki nga rau taratara, engari he iti ake nga puawai wahine, nga koeko hop. Ko te hops he aukati i te huakita me te harore, he marie, he pai ake te nakunaku. I tua atu, ka whakatairanga i te miraka; I nga wa o mua, ka whakamarokehia nga rau me nga hiu ka konatunatua ki te tarutaru mo nga kau me nga koati.
Ko te Motherwort (Leonurus cardiaca) he wahanga o ia maara whare. He tino pai te tipu o te pi, engari he tipu rongoa pai. Kei roto he tannins, matū kawa, hinu nui, flavonoids, waikawa waro, kapia. E ai ki te ingoa, ka awhina i nga raru o te ngakau engari he rongoa ngakau ngawari: ka whakamaarama e te motherwort te ngakau e tere ana te patu, ka whakaheke i te toto, ka pai ake te rere o te toto ki te uaua ngakau. Ka marie te tipu me te whakangawari i te nuinga o te waa, ka awhina ano hoki i nga ngoikoretanga ngoikore me te pupuhi. Ko te Motherwort ka whakakaha me te marie i te wa ano.
He pai te Motherwort mo nga rapeti he raruraru nakunaku e pa ana ki te pupuhi. He tonika hoki mo nga rapeti tawhito he ngoikore te nakunaku me te heke o te hiahia. Ka whakaihiihihia e Motherwort te kōpū, na reira kaua e whangaia ki nga rapeti hapu. Heoi, huri noa i te ra whanau, ka awhina te tipu ki te whanau pai.
Ko Hollowtooth (Galeopsis) tetahi atu "taru kino" kaore i arohaina. Heoi, ki te mohio koe ki ona uara o roto, he pai ke atu ki te whangai i te tipu ki nga taringa-roa i te maka ki roto i te wairākau: he nui te niho kowha ki te waikawa silicic me etahi atu kohuke, ka whakapakari i nga wheua, ka whakarite i te koti ataahua. I tua atu, ka purea te toto, ka whakaihiihi i te hiahia, ka whakapakari i nga ngongo. He pai nga rapeti ki te kai i te Hollow Tooth ka puta he huringa hauora ano.