Meri Allen
He Kupu Whakataki: Nga Morearea Huna o te Kai Kuri
I te mea he rangatira mokai, e hiahia ana matou ki te whakarite kia ora, kia kai pai o matou hoa huruhuru. Heoi ano, kei roto pea etahi kai kurī arumoni he kai kino ka pa kino ki to ratau hauora. He maha nga wa ka taapirihia enei kai ki te whakanui i te reka, ki te whakaroa i te ora, ki te whakaiti ranei i nga utu whakaputa. He mea nui kia mohio nga rangatira o nga poaka ki enei kai me o ratou tupono ki te hauora.
Nga Tiaki Tiaki: BHA, BHT, me te Ethoxyquin
Ko nga rongoa rongoa penei i te BHA (butylated hydroxyanisole), BHT (butylated hydroxytoluene), me te ethoxyquin ka taapirihia ki nga kai kuri hei aukati i te pakaru me te roa o te ora. Heoi ano, kua hono enei rongoa ki te mate pukupuku me etahi atu take hauora o nga kuri. He pai ki te karo i nga kai kurī kei roto enei rongoa me te whiriwhiri mo nga rongoa taiao penei i te huaora E me te tangohanga rosemary.
Whakanuia te Whakapaipai matū: MSG me te Pūmua Waiwai
Ko te Monosodium glutamate (MSG) me te pūmua waiwai ka taapirihia ki te kai kurī hei whakanui ake i te reka. Heoi ano, ko enei mea whakaniko i te rongo matū ka pa he kino ki roto i nga kuri, penei i te ruaki, te korere, me te oho. Ka taea e etahi kaihanga kai kurī te whakarārangi i te MSG i raro i ngā ingoa rerekē, pēnei i te "waiwhanga rewena" me te "pūmua huawhenua hydrolyzed." He mea nui kia ata panuihia nga tapanga me te karo i nga kai kuri kei roto enei kai. Whiriwhiria te kai kurī me te whakanikoniko i te reka o te taiao penei i te mīti tūturu me te hupa huawhenua.
Nga Kai reka tautohetohe: Xylitol me Propylene Glycol
Ko te Xylitol me te propylene glycol he kai reka i etahi wa ka taapirihia ki te kai kuri. He paitini a Xylitol ki nga kuri, ka tere te tukunga o te insulin, ka pa ki te hypoglycemia (te iti o te huka toto), te hopu, me te mate ate. Ko te propylene glycol, ahakoa e mohiotia ana he haumaru e te FDA, ka puta he mate anemia me nga mate neurological i roto i nga kuri. He pai ake te karo i nga kai kurī kei roto enei mea reka me te whiriwhiri i nga kai reka o te taiao penei i nga hua, huawhenua ranei.
Nga Whakakii Kino: Kanga, Soy, Wheat Gluten
Ko te witi, te soy, me te pumureti witi ka whakamahia hei whakakii i nga kai kuri. Heoi, he uaua enei kai ki te keri, ka puta he mate mate mate. He iti ano te uara kai, ka whai waahi ki te momona o nga kuri. Engari, rapua he kai kurī whai puna pūmua kounga teitei pēnei i te mīti tūturu, te ika, te hēki rānei.
Nga taapiri paitini: Karaginana me nga Waikano Kai
Ko Carrageenan he mea whakamaroke i etahi wa ka taapirihia ki te kai kuri. Heoi ano, kua honoa ki te mumura gastrointestinal me te mate pukupuku i roto i nga kuri. He maha nga wa ka taapirihia nga waikano kai, penei i te Whero 40 me te Kowhai 5, ki te kai kurī hei whakaniko i te tae. Heoi, kua hono enei waikano ki te mate pukupuku me nga take whanonga i roto i nga kuri. He pai ki te karo i nga kai kuri kei roto enei taapiri me te whiriwhiri i nga kai maaori.
Kohuke kino: rino, konutea, me te parahi
Ko te rino, te konutea, me te parahi he tino kohuke mo nga kuri. Heoi, ko te nui rawa o enei kohuke he paitini ka puta he take hauora penei i te ruaki, te korere, me te mate ate. He mea nui ki te kowhiri i nga kai kurī e rite ana te taumata o te kohuke me te karo i te taapiri i nga huaora me nga kohuke.
Ngako Kino: Ngako Kararehe me te Tallow
He maha nga wa ka taapirihia te ngako kararehe me te tallow ki te kai kurī hei whakanui ake i te reka. Heoi ano, ka nui pea enei ngako i roto i te ngako kukū me te ngako whakawhiti, ka whai waahi ki te momona me te mate ngakau o nga kuri. He pai ake te kowhiri i nga kai kuri whai ngako hauora penei i te waikawa ngako omega-3 mai i te ika, te hinu harakeke ranei.
Nga Puna Mīti Kaore i Te Mohiotia: Nga Hua-a-Tara me te Kai
He maha nga wa ka whakamahia nga hua me te kai hei puna pūmua i roto i te kai kurī. Heoi ano, ka puta mai enei kai mai i nga maapuna e kore e mohiotia, a, kei roto pea he kai-kounga iti, he kai poke ranei. He pai ake te kowhiri i nga kai kurī kua whakaingoatia nga puna mīti pērā i te heihei, te mīti, te reme rānei.
Pūmua Kore-Kounga: Mīti Kōeke iti me te Pūmua tipu
Ko te mīti iti me te pūmua tipu pēnei i te soy me te kai pumukawa kānga ka whakamahia hei puna pūmua ki te kai kurī. Heoi, he iti te kounga o enei puna, he uaua ki te keri nga kuri. He iti hoki te uara kai. He pai ake te whiriwhiri i nga kai kurī me nga puna pūmua kounga teitei penei i te mīti tūturu me te ika.
Nga Kai Allergenic: Heihei, Mīti, me te Miraka
Ko te heihei, te mīti, me te miraka he mate pāwera noa mō ngā kurī. He mea nui kia mohio koe ki nga mate mate mate a to kuri me te whiriwhiri i nga kai kurī kaore he kai mate mate. Rapua he kai kurī hypoallergenic me nga puna pūmua hou penei i te kai, te parera, te kangaroo ranei.
Te Whakamutunga: Te Kowhiri i nga Kai Kuri Haumaru me te Kai
Hei whakamutunga, he mea nui ki te whiriwhiri i te kai kurī haumaru, kai pai hoki mo to hoa huruhuru. A ape i te kai kurī me nga kai kino penei i te rongoa hangai, te whakanui i te rongo matū, te reka o te tautohetohe, te whakakii kino, te taapiri paitini, nga kohuke kino, nga ngako kino, nga puna mīti e kore e mohiotia, te pūmua kore-kounga, me nga kai mate mate. Whiriwhiria te kai kurī me nga puna pūmua kounga teitei, nga whakamarumaru taiao, me nga mea whakanikoniko reka. Me ata panui i nga tapanga me te korero ki to rata kararehe mena he patai, he awangawanga ranei. Ma te whiriwhiri i te kai kurī haumaru me te kai pai, ka taea e koe te whakarite kia ora to hoa puhuruhuru i te oranga me te harikoa.