He Kupu Whakataki: Te Maramatanga ki te Kai heihei

I te mea he omnivores, he rereke nga kai o te heihei, he kakano, he kakano, he huawhenua, he hua, he pepeke. Heoi, karekau nga kai katoa e pai ana mo nga heihei, he paitini etahi ka mate. Kia ora, kia whai hua nga heihei, he mea nui ki te whakarato i te kai pai me te kai pai me te karo i te whangai i nga kai kino.

Nga kai paitini mo nga heihei

Ko etahi o nga kai he tino paihana ki nga heihei, kaua rawa e whangaia ki a ratou. Kei roto i enei ko te avocado, te tiakarete, te kawheine, te waipiro, me te kai he nui te tote, te huka, te ngako ranei. Ka raru pea enei kai ki te hauora, tae atu ki nga take keri, te kino o te okana, tae atu ki te mate. He mea nui kia mawehe atu enei kai mai i nga heihei me te whakarite kia kore e uru atu.

Nga kai noa e tika ana kia karohia e nga heihei

Ahakoa ehara i te paitini, ko etahi o nga kai noa kaore e pai mo nga heihei, ka raru pea te hauora. Kei roto i enei ko nga kai tukatuka, penei i te maramara, te pihikete, me te taro, tae atu ki nga toenga me nga wheua maoa. Ko enei kai he nui te konutai, te taapiri, me te whakamarumaru ka taea te whakararuraru i nga punaha nakunaku heihei me te matewai me te paitini o te tote. Ka pakaru ano nga wheua maoa ka whara i roto.

Huahua me nga Huawhenua e kino ana ki nga heihei

Ahakoa e pai ana nga heihei ki nga hua me nga huawhenua, ka kino etahi momo ki a ratou. Kei roto i enei ko nga tōmato kākāriki, kākāriki rānei, ngā rau rhubarb, me ngā hiako rīwai. Kei roto i enei kai nga taumata teitei o te solanine, he matū paitini ka raru ai te nakunaku, nga raru o te punaha nerve, tae atu ki te mate. He pai ki te karo i te whangai i enei kai ki nga heihei me te piri ki nga hua me nga huawhenua haumaru penei i te aporo, te karepe, te rētihi, me te kāreti.

Nga Kakano me nga Kakano Ka Whakamatea Ki Nga heihei

Ahakoa ko nga kakano me nga kakano he tino kai o te heihei, ka kino etahi momo. Kei roto i enei ko nga pini mata, kei roto he hemagglutinin, he matū ka paheke te toto, ka koriri, ka pakaru ranei nga karepe, ka raru ai te nakunaku me te mycotoxicosis. He mea nui ki te whakarite kia hou nga kakano me nga kakano me te kore he koriri me te karo i te whangai i nga pini mata ki nga heihei.

Nga otaota me nga mea kakara kia kaua e kainga e te heihei

Ahakoa nga otaota me nga mea kakara ka whai hua hauora mo te tangata, he kino etahi ki nga heihei. Kei roto i enei ko te karika me te aniana, kei roto te thiosulphate, he puhui ka pa mai te mate anemia me te mate nakunaku, me te mint, ka taea te whakaheke i te hua o te heihei. He pai ki te karo i te whangai i nga otaota me nga mea kakara ki nga heihei mena kaore i te tohutohuhia e te taote.

Hua Miraka Kare e Haumaru mo nga heihei

Ko nga hua miraka kau kaore e pai mo nga heihei, ka raru pea te nakunaku me te mate korere. Kei roto hoki he lactose, e kore e taea e te heihei te keri. A ape i te whangai heihei miraka, tiihi, miraka kau, etahi atu hua miraka kau ranei.

Mīti me ngā pūmua e kore e taea e te heihei te keri

He omnivores te heihei, engari he uaua ki te keri i etahi o nga pūmua. Kei roto i enei ko nga hua mīti, penei i te mīti, te poaka, me te ika, ka puta he take keri, me nga hua mata, ka mate te salmonella. He haumaru nga hua maoa mo nga heihei hei kai, engari he pai ki te karo i te whangai i te kikokiko mata, ika ranei.

Nga Kai Tukatuka Me karohia e nga heihei

Ko nga kai tukatuka penei i te monamona, te maramara, me te kai tere kaore e pai mo nga heihei, ka raru pea te nakunaku me te momona. Ko enei kai he nui te tote, te huka, me te ngako, a, kaore i te whakarato i nga matūkai e tika ana mo nga heihei.

Ko etahi atu kai e kore e kainga e te heihei

Ko etahi atu kai e tika ana kia karohia e te heihei ko nga hua citrus, ka puta he raru o te nakunaku, me nga pepa wera, ka whakapataritari me te mumura. He pai ki te karo i te whangai i enei kai ki nga heihei me te piri ki nga whiringa haumaru me te kai.

Whangai heihei: Nga Mahi Pai me nga Tohutohu

Kia ora ai, kia whai hua nga heihei, he mea nui ki te whakarato ki a ratou he kai taurite me nga momo kai e whai ana i nga witi, huawhenua, hua, me nga pepeke. He mea nui ano kia whai waahi ratou ki te wai ma me te kirikiri hei awhina i te nakunaku. A ape i te whangai ia ratou ki nga kai kino me te tirotiro tonu ki te taote kararehe ki te kore koe e tino mohio mo etahi kai motuhake.

Whakamutunga: Kia Haumaru, Kia Ora hoki o heihei

Ko te whangai heihei i te kai hauora he mea nui mo to ratau oranga me te hua. Ma te karo i nga kai paitini me nga kai kino me te whakarato i nga whiringa kai, ka taea e koe te whakarite kia noho hauora me te harikoa. Kia mahara tonu ki nga mea e whangaia ana e koe o heihei me te korero ki te taote kararehe mena he awangawanga koe, he patai ranei.